que dois je consommer pour prendre ce poids assez rapidement sans causer de soucis pour ma santé .
C'est une question sérieuse .
2007-05-29 06:14:04 · 29 réponses · demandé par D 5 dans Gastronomie et boisson ➔ Recettes de cuisine
je cherche aussi a prendre du poids.
un ami m'a conseillé il y a qqs jours le regime grossissant qu'il suit:
le matin au reveil 2 bananes
ensuite 3 oeufs
ensuite un vrai ptit dej: cereales ( pas de chocoapic etc...) de l'avoine etc..., un yaourt, tartines, fruits, lait ....
midi viande pates legumes
soir viande pates legumes
entre les 2 deux ne pas hesiter a prendre des fruits style raisin , bananes etc....
cela depends du type de poids que tu veux prendre mais si comme moi c'est couplé a du sport pr etre plus baraqué il faut eviter l'alcool qui certes fais grossir mais casse les chaines qui ft tes muscles...
bonne bouffe lolll
2007-05-29 06:21:17 · answer #1 · answered by Christian 4 · 1⤊ 2⤋
deja veux tu prendre du muscle ou de la graisse??
Si c du muscle mange plein de proteines
sinon va au mc do ts les jours, succes assuré
2007-05-29 13:17:45 · answer #2 · answered by Régina Phalange 7 · 2⤊ 0⤋
viens les chercher chez moi! J'en ai 10 de trop!
2007-05-29 13:17:36 · answer #3 · answered by la Belle Strasbourgeoise 7 · 2⤊ 0⤋
j'allais te dire de prendre un abonnement au Mac Do, mais tu parles de ta santé, alors à éviter......
peut être un mélange Mac Do + sandwichs (de préférence avec mayo...) + apéros réguliers avec des biscuits et des cacahouètes, du thé et du café très sucrés, des boissons sucrés
mais bon, à force et surtout en si peu de temps, je pense que ça craint côté santé..... en perdre ou en gagner en si peu de temps.... pas top pour ton corps !
2007-05-29 16:37:14 · answer #4 · answered by Chapi Chapo 4 · 1⤊ 0⤋
Bonjour
Je t'invite chez moi au Maroc, tu prends tes 1O kg en 2 mois
C'est assuré.
Tu ne mangeras que des légumes et fruits frais, poissons du jour et viandes excellentes
Rien de néfaste pour ta santé
Pastilla, couscous, tajines, cornelle de gazelles , briouates au miel ect...
Bonne soirée
2007-05-29 16:12:21 · answer #5 · answered by Oudayas ۞ 7 · 1⤊ 0⤋
Si tu as besoin de grossir et bien enrichie tes plats. Un filet d'huile d'olive, une cuillère de crème dans la soupe ou du fromage râpé sur des pâtes. Ajoutes des pâtes, des pommes de terre et du pain à tous tes repas. Prends un goûter systématique tous les jours à 4 heures ... Ce sont des idées. Une diététicienne t'aiderait mieux en te concoctant des menus appropriés.
2007-05-29 15:04:39 · answer #6 · answered by Galak 7 · 1⤊ 0⤋
ba si tu aimes le chocolat prend du nutella, après du coca-cola, mange souvent a macdo si déjà là tu prends il y a un problème
ensuite tu peux continuer en mangeant des gâteaux apéritifs ça ca fait grossir énorme
au soir faut manger des plats pleins de sauce, a base de crème, puis toujours manger au coca-cola et avec du pain aussi en dessert quelques yaourts en rajoutant du sucre.
au gouter manger de la mousse au chocolat maison(parce qu'il y a plus de sucre) toujours avec du coca-cola.
voilà dis moi si tu prends tes 10kilo a mon avis avec ça en deux mois tu les as.dis moi quoi?????
2007-05-29 14:51:32 · answer #7 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Bouffe des pêtes et du riz sans modération !
2007-05-29 14:39:19 · answer #8 · answered by doudou l'enchanteur 7 · 1⤊ 0⤋
Je sais pas si en général tu as du mal à prendre du poids dans ce cas c'est que tu as un métabolisme qui brûle très vite. Le mieux que tu as à faire c'est de consulter une diététicienne pour suivre un régime alimentaire adapté. mais prendre 10 kilos en 2 mois je pense pas que se soit possible il te faut bcp de patience. Bonne chance
2007-05-29 14:23:22 · answer #9 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
va voir un nutritionniste qui te conseillera ,on risque de ne pas te donner les bonnes recettes pour grossir ,certaines te diront de manger gras, frites ,mac do, plats en sauce ,cuisiner au saindoux et toute autres choses qui ne sont pas "bon" pour le coeur et ton corps .
c'est trés difficile de répondre à ta question,les 3/4 des gens ne pense qu'a maigrir et pas à grossir..
bon courage à toi
2007-05-29 13:43:03 · answer #10 · answered by ♥daddie♥ 7 · 1⤊ 0⤋
Ça ne devrait pas être trop difficile si on compte qu'il y a 9 semaines dans deux mois. Approximativement il te faut donc prendre 1 kg par semaine.
Au lever prends une demi baguette avec du beurre et du miel
une banane et soit un yaourt et un café ou du lait au chocolat
A 10 Heures 30 prends toi une brioche
A 13 Heures mange un sandwich (sans frite) avec des protéines, des légumes à volonté, un yaourt et des fruits
A 16 H30 De la glace ou du gruyère (ou autre fromage qui se mange sans pain) et fruit
A 20 H repas avec protéines, féculent lent (pâte, riz, blé etc...) fromage, fruit et gâteau
avant de dormir une pomme
Possible que tu grossisses plus que 10 kilos mais là si tu vois que sa va dépasser enlève le gâteau du soir.
OH que c'est vrai qu'on est jamais content de ce qu'on a. bon appétit
2007-05-29 13:35:19 · answer #11 · answered by aimablemarseillaise 3 · 1⤊ 0⤋