Em quais alimentos encontramos as vitaminas lipossolúveis?

Answer 1

As vitaminas lipossoluveis são: A D E F K

PRINCIPAI FONTES: conteúdo em cada 100 gramas de alimento:


Fígado - 25 mg-Fígado de galinha - 11 mg-Fígado de gado - 8 mg-Patê de fígado - 2 mg-
cenouras.

VITAMINA E:

PRINCIPAIS FONTES : azeites vegetais, cereais e verduras frescas. O leite de mulher contém vitamina E suficiente para o filho em aleitamento ao peito, ao contrário do leite de vaca.

VITAMINA K:

PRINCIPAIS FONTES:verduras e fígado


VITAMINA D:O organismo humano é capaz de sintetizar a vitamina D a partir do colesterol; por isso, poderia deixar de ser considerada uma vitamina, segundo a definição das mesmas. Nas regiões em que há pouca radiação solar, o corpo humano tem a necessidade de complementar as carências alimentares e/ou ambientais. As principais fontes são fígado, óleos de peixes e gema de ovos.


VITAMINA F:
Principais fontes : O nome de vitamina F vem por serem os ácidos graxos essenciais encontradas em gorduras. Gordura em alemão é Fett, ou, em inglês, é Fat. É encontrada principalmente no óleo de milho, de girassol, de soja, de caroço de uva, de germe de trigo, nos óleos de oliva e de peixes e, desses, principalmente nos de água fria.

Answer 2

Nas gorduras. Carnes vermelhas, vísceras, ovos, leite e derivados, óleos vegetais, certos grãos como amendoins, coco, milho, semente de girassol, etc.

Answer 3

Sardinhas, espinafres, cereais, batata, etc.