mido 1.50 y peso 67.kg estoy muy triste quisiera bajar rapido me siento gordisima ayudenme grasia ......
2007-05-24 20:49:02 · 11 respuestas · pregunta de CHINITA 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Debes comer sanamente, evitar grasas y carbohidratos, come muchas frutas y verduras y al menos toma 2 litros de agua al día.. puedes comer muchas ensaladas verdes o fruta como colación (si te da hambre entre comidas).. Comer una manzana diaria tiene muchos beneficios pero no creo que con esto logres bajar de peso, deberías de hacer algún tipo de ejercicio.. bueno lo ideal para controlar tu sobrepeso es ir a un nutriologo para que te haga una dieta de acuerdo a tus necesidades..
Besos y mucha suerte.. recuerda que es muy importante que seas segura de ti misma sin importar como es tu físico.
2007-05-24 22:22:16 · answer #1 · answered by Anna 6 · 0⤊ 0⤋
sí, te comes una manzana y corres un 4 kilometros diarios y te funciona bien
2007-05-24 20:57:08 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que haya Provão este http://bajar-peso.info
Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!
2014-11-25 15:07:27 · answer #3 · answered by Immanuel 2 · 0⤊ 0⤋
lo mejor es una dieta sana, ejercicio o jimnasio, nada de solo manzanas ni nada de eso, comer sano es lo mas importante.
2007-05-26 09:58:43 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Busca en Google.
:-))
2007-05-25 03:35:08 · answer #5 · answered by imperial_warrior_of_tatoon 7 · 0⤊ 0⤋
No conozco esa dieta pero si consiste en comer manzanas y poco mas te dire que no es equilibrada y que te puede causar perjuicios a la salud más graves cuanto más tiempo estés con esa dieta. El peso se debe perder poco a poco. Aproximadamente 3 o 4 kg por mes. Mira tu medico de cabecera creo que te puede dar una dieta que habras de acompañar de ejercicio. Si lo considera necesario te puede ayudar con unos medicamentos que son un complemento de la dieta y el ejercicio tales como Orlistat o sibutramina. También puedes ir a un dietista o especialista en endocrinología y nutrición. Si la ansiedad te provoca que ingieras mas de la cuenta un psicologo te puede ayudar. En el programa Saber Vivir (Primera cadena. A las 10,35 aprox.De lunes a viernes) llevan a especialistas muy prestigiosos y dietistas. Te hacen una dieta personalizada por poco dinero. Su pagina web es www.sabervivir.es. Si todo esto falla existe la posibilidad de una cirugía bariátrica pero exige una preparación y es arriesgada además no creo que a ti te la hagan porque no estas tan gorda tampoco. Ten cuidado con las dietas y procedimientos milagro porque casi seguro que son timos que muchas veces pueden perjudicar tu salud. Suerte.
2007-05-25 01:46:41 · answer #6 · answered by Rigoberto 7 · 0⤊ 0⤋
La dieta de la manzana te ayudara a bajar el agua de tu organismo, cuando dejes de hacerla volveras a recuperarlo muy rapidamente.
Son dietas "yo-yo", no es una dieta milagrosa, simplemente que reduces al minimo la ingestion de calorias, pero no bajas grasa de esta forma, solo reduces volumen por el agua que pierdes.
2007-05-24 21:27:00 · answer #7 · answered by megustasmucho 6 · 0⤊ 0⤋
La "mansana" seguro que no te ayuda. Prueba con la manzana.
Grasia la tuya.
2007-05-24 21:11:45 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
eso no te hara bajar rapido de peso, si no que tengas deficiencias de nutrimentos, tu cuerpo necesita proteinas, calorias!! y lo peor q puedes hacer es correr 4 km y solo estar comiendo manzanas.. porfa no lo hagas, mejor ten una alimentacion variada y haz ejercicio,te recomiendo unas pastillas antes de hacer ejercicio se llamana l-carnetina es 1 aminoacido es derivado de las proteinas y no te hace nada mal, alcontrario!! y te ayuda a q la grasa se convierta en energia! suerte!!
2007-05-24 21:02:41 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Déjate de rollos y coge el toro por los cuernos ¡ Osita !
Primero te diría que sexo diario adelgaza mucho. Si no puedes por los motivos que sean, plantéate el apuntarte ha hacer algún deporte.
El problema no está en el cuerpo, que comer tienes que comer, el problema está en la vida sedentaria que se lleva hoy en día y que no deja a nuestro cuerpo hacer un ciclo de ejercicio normal. Tanto coche, tanto metro... al final y andar hacemos.
Un beso y déjate de preocupar tanto por el peso, que al fin y al cavo solo es tu cuerpo, y la gente te querrá al final por como eres. Y si eres una tía obsionada con el peso, te digo yo que pasan de tí.
Pero al respecto... tu misma.
2007-05-24 20:57:48 · answer #10 · answered by g83a 2 · 0⤊ 0⤋