Que tal me gustaria saber que alimentos son los ideales para bajar el colesterol.
2007-05-06 04:26:21 · 26 respuestas · pregunta de Lobo Gris 3 en Salud ➔ Dieta y vida sana
1.- Si tomas leche, tómala FAT FREE.
2.- Come pan integral en vez de pan blanco.
3.- No comas huevos normales, compra el EGG BEATERS que es igual que el huevo (solo contiene claras y vitaminas)
4.- Come, al menos, 1/4 de manzana diariamente.
5. Come espinacas frescas.
6.- Evita el chocolate integro y los perros calientes..
7.- Si usas aceites, prefiere siempre el de Cánola y con moderacion, el de Oliva.
8.- Come arroz integral.
9.- Consume ajo crudo.
10.- Los jugos de apio y zanahoria son estupendos.
(Esos son algunos recursos naturales)
2007-05-06 10:53:54 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Los que contengan como componentes esteroles y estanoles vegetales.
Aumentar la ingesta de frutas, frutos secos -como nueces o almendras-, verduras frescas, legumbres, cereales integrales, pescados azules y aceite de oliva.
2007-05-06 09:57:16 · answer #2 · answered by Marcos M 2 · 1⤊ 0⤋
Lobo Gris:
Una manzana diaria y todo lo que contenga fibra.
2007-05-06 07:29:37 · answer #3 · answered by naranjos2006 6 · 1⤊ 0⤋
el aire ayuda a bajarlo, pero el agua sin comida hace que baje, porque no tiene colesterol
2007-05-06 05:00:02 · answer #4 · answered by prestaasgaya 2 · 1⤊ 0⤋
avena es lo mejor contiene mucha fibra también y alimenta
2007-05-06 04:50:55 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Primera medida no comer cosas con grasa.
Luego lo de bajar, ya te lo estaran diciendo.
2007-05-06 04:48:41 · answer #6 · answered by MARGOT 6 · 1⤊ 0⤋
los cereales, como la avena, pescados , carnes blancas.
2007-05-06 04:42:28 · answer #7 · answered by LBM 5 · 1⤊ 0⤋
Pescado azul, aceite de oliva...
Te recomiendo esta página:
http://www.enbuenasmanos.com/seccion/nutricion.asp
2007-05-06 04:36:50 · answer #8 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
la avena es el mejor alimento pues al comerlo absorbe colesterol que no ocupas
2007-05-06 04:31:47 · answer #9 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
hola,lo son la avena ,manzana , y alimentos que contengan mucha fibra ej pan integral,cereal de fibra que digan bran en la etiqueta ,suerte
2007-05-06 04:30:36 · answer #10 · answered by glendalis 3 · 1⤊ 0⤋