como ja sabem tou gravida de 7 meses....sera que vou engordar muito mais nas minhas ultimas de gravidez....?

Question

1.60m...60kg...7 meses gravida....tenho andado muito nervosa em relacao ao meu peso....por favor ajudem-me...

Answer 1

Ao me escolher , coloque nos comentários seu e-mail que te envio uma cartilha sobre alimentação de 0 a 2 anos.beijos
Vc está ótima , não pense nisso agora!!!!.

Answer 2

O melhor método disponível on-line para perder peso é certamente este http://maismagro.info
Eu sugiro que você nos dar uma olhada, porque ele funciona muito bem!

Answer 3

No fim da gravidez a tendencia a engordar e muito grande porque se a mae fica muito ansiosa, entao dana a comer muito e acaba ganhando mais peso com isso.
Tente nao ficar nervosa e nem ansiosa.

Answer 4

Não precisa se preocupar tanto com seu peso, eu se fosse voê me concentraria em pensar no bebê que vai nascer. Pense em como ajudar o bebê nascer bem e você verá que vale a pena. Quanto ao peso, coma só o nescessário e que seja saudável, frutas, verduras, carne etc. Se pensar no seu filho nem vai lembrar de você mesma, e verä que só vai engordar o nescessário.

Answer 5

Quem vai saber???????????????????????????????????
Agora se vc quiser q eu diga q vc vai fikar magrinha... Q vc nw vai aumentar nadinha.eu digo,ok
Digo tudinho q vc quizer ouvir........

Answer 6

A médica endocrinologista do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP, Cíntia Cercato, afirma que o aumento de peso ideal na gestação está diretamente ligado à forma da mulher antes da constatação da gravidez. "O indicado para mulheres com peso normal é adquirir de 11,5 a 16 Kg. Já mulheres que iniciam a gravidez com sobrepeso podem ganhar de 7 a 11,5Kg. Mulheres obesas, por sua vez, não devem ultrapassar o limite de ganho de, no máximo, 7 kg durante a gravidez", explica.

Para montar um prato cheio de benefícios ao bebê e favorável à saúde da gestante, a nutricionista Magda Britto dos Santos fez uma lista com os nutrientes que não podem faltar na alimentação das mamães.

* Proteínas *
A proteína desempenha papel importante na formação da placenta. Por isso, a recomendação é aumentar sua ingestão durante a gravidez. "Para explicar a importância das proteínas para minhas pacientes, comparo-as com os tijolos de uma casa. Elas são responsáveis por construir os tecidos do organismo, tanto do bebê quanto da mãe", diz Magda. Carne, leite, ovos e queijos são alguns exemplos de alimentos ricos em proteínas. "As principais fontes de proteína são alimentos de origem animal", exemplifica a nutricionista.

* Carboidratos *
Fonte de energia para realizar qualquer atividade, os carboidratos devem marcar presença no cardápio das gestantes. Em falta, o organismo acaba usando outros alimentos para retirar a energia de que precisa, prejudicando outras áreas. Magda alerta que "ao obter energia através das proteínas, por exemplo, a mulher acaba perdendo o que chamamos de massa magra do corpo, os músculos". É por este motivo que, das seis refeições que a grávida precisa fazer ao longo do dia, pelo menos quatro devem vir acompanhadas de algum tipo de carboidrato. Eles são encontrados no arroz, macarrão, pão, cereal, na batata e nas frutas.

* Vitaminas e sais minerais *
Formando o time dos micronutrientes, as vitaminas e sais minerais são encontrados nas verduras, frutas e legumes. Dentre toda a variedade, a nutricionista destaca as principais e explica como agem no organismo.

* Vitamina A *
Vitamina importante na formação e manutenção da placenta. Também ajuda a manter a imunidade da mãe, garantindo o bom desenvolvimento do feto. É encontrada, entre outros alimentos, no fígado de boi, na cenoura, na manga, na abóbora, no espinafre e no agrião. "Com todas essas possibilidades, eu aconselho que a gestante aproveite todos os alimentos e varie o cardápio. Isso é sinônimo de alimentação equilibrada", afirma Magda.

Vitamina C
Também conhecida como ácido ascórbico, a vitamina C é bastante indicada para evitar o envelhecimento, já que ajuda na produção de colágeno (substância que dá firmeza à pele). Encontrada em frutas como acerola, laranja, limão, morango e goiaba, e também nas folhas verdes e batata. Além de seus próprios benefícios, a vitamina ajuda o organismo a absorver o ferro de origem vegetal. Magda dá a dica: "Um copo de fruta cítrica acompanhando as principais refeições do dia, ajuda a absorver os nutrientes de cada alimento".

Ácido fólico
Por ajudar na formação do tubo neural do feto (auxílio na construção do sistema nervoso do bebê), o ácido fólico é bastante recomendado às mulheres que programam a gravidez ou que estão no início da gestação. Ele também participa da divisão celular na hora de formar o embrião e da formação dos anticorpos do bebê. Por isso, além da alimentação, alguns médicos indicam a vitamina como instrumento medicamentoso. Para desfrutar dos benefícios do acido fólico, a grávida deve ingerir fígado de boi, espinafre, feijão e suco de laranja. Suplementação, só com orientação de um especialista.

Ferro
Além de dar uma mãozinha no crescimento do feto, o ferro evita que o nenê nasça antes da hora e aumenta a imunidade. O mineral está presente na hemoglobina, proteína responsável pelo transporte de oxigênio pelo sangue, e não pode estar em falta no organismo da gestante. O ferro é achado em verduras verdes, grãos como lentilha e feijão, carnes vermelhas (especialmente no fígado de boi) e na banana prata.

Cálcio
Micronutriente importantíssimo no terceiro trimestre de gravidez, "na maioria das vezes, os médicos prescrevem o cálcio como complemento da alimentação", diz a nutricionista. Ela explica que nem todas as necessidades são supridas pelos alimentos e, em certas ocasiões, os suplementos entram em ação. O cálcio é fundamental na formação dos ossos (agindo até mesmo na arcada dentária do nenê que, apesar de não ser aparente, já se forma dentro da gengiva), ajuda a evitar contrações do útero antes da hora e evita que a mãe sofra de pressão alta na fase da amamentação. Suas fontes são leite, iogurte, queijo, salmão, sardinha, figo seco, couve e espinafre. "Eu sempre aconselho que as pessoas evitem qualquer tipo de cafeína depois de ter ingerido algum alimento rico em cálcio, pois ela reduz a absorção do nutriente pelo organismo", aconselha Magda.

* Fique atenta aos excessos *
O fígado de boi é um alimento rico em diversos nutrientes. Porém, não deve ser ingerido mais que duas vezes por semana, já que pode se tornar prejudicial à saúde da grávida.

Devido à sua diversidade em vitaminas e sais minerais, ele precisa ser dosado. A vitamina A, por exemplo, se ingerida demasiadamente, pode provocar malformação do feto. "Por isso, sempre recomendo um acompanhamento alimentar personalizado", afirma a nutricionista do Hospital e Maternidade Pro Matre.

Answer 7

Olha ja vi muitas gravidas engordarem por causa das atitudes, e nao por causa do bebe, então cuide-se , vá a uma nutricionista e faça uma dieta de gravida, para nao comer por 2 e ficar uma baleia, pois ganhar peso é normal e esse peso normal q se ganha, perde-se pouco tempo depois, enquanto se você engordar por comer muito achando que deve comer, você ficara mtu triste com os resultados após a gravidez

Answer 8

Bom...
se vc naum engordou até agora,acredito que vc só irá engordar por causa do crescimento de seu bb....
Responde a minha por favor!
vc parece ser mais experiente....
(a minha é uma que fala do mercilon....da camisinha que estorou)
bjOoo

Answer 9

Grávida de 7 meses, e sua preocupação é com "será que vou engordar"?

Eta gentinha fútil hoje aqui, não?