ojala me dijeran que es lo que les ha funcionado para desaserte de la celulitis aparte de el ejercicio.
2007-04-22 19:12:26 · 7 respuestas · pregunta de kiki 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Además de los ejercicios, para combatir la celulitis debes poner en práctica las siguientes recomendaciones:
- No usar ropas muy ajustadas (como los jeans)) ni fajas elásticas. Prefiera prendas amplias y de tejidos naturales que dejen a la piel transpirar. Tampoco, se debe cruzar, al estar sentada, las piernas, ya que todo ello dificulta la circulación adecuada de la sangre lo que propicia la aparición de celulitis en las áreas de la cadera y los muslos.
- Cuidar la alimentación. El aporte energético (calórico) no debe ser superior al que necesitas. Por lo tanto, debes tomar en cuenta lo siguiente:
o Reducir las grasas saturadas al mínimo (evitar mantequilla, embutidos, etc.) y preferir carnes blancas (pollo sin piel o pescado) asados o a la plancha.
o Preparar comidas bajas de sal (preferiblemente excluirla por completo) para evitar la retención de líquidos y, en su lugar, se debe condimentar con ajo, cebollas, perejil, jugo de limón y otras hierbas aromáticas. Igualmente, debes comer bananas y plátanos para obtener potasio.
o Comer verduras, las hortalizas y alimentos ricos en hierro (lentejas, berro, etc), ya que la falta de éste favorece la aparición de celulitis y dificulta mucho más su eliminación.
o Comer productos integrales (arroz, pasta, cereales) que absorben y eliminan toxinas.
o Evitar consumir dulces simples, de absorción rápida (pasteles, chocolate, galletas, miel, etc.).los cuales deben ser sustituidos por limones, piñas, fresas, pomelo o naranjas (no más de dos piezas de frutas al día). Todas estas frutas tienen pocas calorías y excelentes propiedades diuréticas lo cual es ideal no sólo para combatir la piel de naranja sino también hasta el estreñimiento
o La leche debe ser tomada con moderación, ya que contiene azúcares de absorción rápida. Se aconseja tomar lácteos en forma desnatada o descremados para asegurar el aporte de calcio.
- Beber diariamente libro y medio de agua. No tomar sodas o bebida similares.
- Además, es recomendable adquirir una crema de algas marinas o reafirmante y masajear, con ella, en forma circular las zonas afectadas.
En este sentido, existe una página web que tiene una receta casera anticelulitica con arcilla muy buena (yo la he hecho en casa y he usado) Te escribo la fuente la dirección de esa página y de otra que también tienen información útil al respecto.
2007-04-23 07:34:36 · answer #1 · answered by Mary Lee 6 · 0⤊ 0⤋
hola como estas??.. mi nombre es gabi soy de buenos aires... te cuento hay un tratamiento que se llama iontoforesis que consiste en la introducción de líquidos ionizables por medio de una corriente llamada (galbanica) que preparan en un laboratorio los cuales contienen sustancias que no dañan , duran 72 horas en el cuerpo activando la circulación sanguínea y linfática esto es un tratamiento altamente efectivo para la celulitis que se hace dos veces por semana este es el mas efectivo dado que trabaja directamente sobre el problema a tratar,otra de las cosas que te va ayudar mucho es exfoliar la piel y hacer mascaras de algas marinas, acompañándolo de drenaje linfático este ultimo es muy importante dado que va a colaborar con la oxigenación , desintoxicación , del sistema linfático el mismo lento colabora con la formación de la celulitis te dejo mi mail para cualquier consulta masajes-spa@hotmail.com..... te saludo gabi
2007-04-23 03:03:34 · answer #2 · answered by gabriela v 1 · 0⤊ 0⤋
son varias cosas combinadas: dieta, sin chocolates, dulces , fiambres , embutidos, ni café.una dieta sana con mucha verdura, frutas y mucho liquido.
ejercicios aerobicos como caminata, cinta, bici y localizados en el gym para piernas y cola.
puede funcionar la mesoterapia para ayudarte a que la piel se vea mejor y recupere la buena circulación, todo esto debes hacerlo junto ya que en la génesis de la celulitis intervienen varios factores.suerte.
2007-04-23 02:00:31 · answer #3 · answered by cristina 5 · 0⤊ 0⤋
Mira el ejercicio ayuda mucho pero debes complementarlo con una buena alimentacion nada de grasas ,embutidos ect.
Lo mejor es comer mucha verdura y agua incluso hay dietas que te ayudan a eliminar la grasa acumulada,por supuesto una buena crema usada diariamente siempre ayuda! ojala te sirva mi respuesta,ya que es una pregunta recurrente en nosotras las mujeres!!je
Un tip en el verano trata de broncearte bien,no te das una idea como disimula el aspecto de piel de naranja. besos
2007-04-22 20:34:52 · answer #4 · answered by shanina009 2 · 0⤊ 0⤋
Hola Kiki, la verdad es que yo no podía ir a la playa por la celulitis que tenía y empezé a consumir unos productos de bienestar que me quitaron la celulitis para siempre y además me hicieron bajar unos centímetros de cadera y quedé muy bien, si te interesa saber más escribime a mi correo. Besos.
Romina!! lamaure17@yahoo.com.ar
2007-04-22 19:36:55 · answer #5 · answered by lamaure17 2 · 0⤊ 0⤋
Hola Kiki, para ComBatirla lo mejor es beber mucha agua, bajarle a las grasas y hacer mucho ejercicio como bicicleta.
Saludos!!!*-*
2007-04-22 19:18:42 · answer #6 · answered by Marta M 7 · 0⤊ 0⤋
Por si te interesa, te ofrezco un programa a distancia sin costo de reducción de grasa, anticelulítico y tratamiento a estrías. Incluye dietas, programa de ejercicios para fortalecer control de peso y cremas anticelulíticas y videos de masajes y ejercicios.
Este tratamiento, lo estoy tratando de desarrollar como un sistema de asesorías por internet, actualmente no estoy cobrando a mis pacientes a distancia, ya que necesito documentar los casos de éxito del seguimiento que doy e implementar (probablemente para el próximo año) un consultorio virtual de asesoría para el tratamiento de celulitis y mejoramiento de estrías así como la disminución de partes incomodas del cuerpo como piernas, muslos, vientre, cadera. Ya son mas de 600 personas que estan inscritas en el programa.
Escríbeme a angellocadutti@gmail.com
Dr. Angello Cadutti
Especialista en control de peso y celulitis
2007-04-24 13:47:34 · answer #7 · answered by Angello Cadutti 2 · 0⤊ 1⤋