Ou votre caravane continue de passer chargée de frites et hamberguer (je ne saurai jamais écrire ce mot correctement jamais !)
2007-04-11 20:55:15 · 18 réponses · demandé par rimerime 2 dans Santé ➔ Diététique et fitness
Un jus d'orange/citron frais pressés le matin = 2 fruits
Une pomme à 11h = 1 fruit
Une banane à 4h = 1 fruit
Le soir, une poire au chocolat, un ravier de fraises, ou du raisin à grignoter devant la télé = 1 fruit.
Pour les légumes, les rations du midi et du soir devraient être suffisantes.
Sinon, s'il faut vraiment un quota de légumes : une ratatouille ! (oignon, aubergine, tomate, poivron, courgette = hop, 5 légumes)
Ou des jus multifruits/légumes à la centrifugeuse.
2007-04-12 04:41:20 · answer #1 · answered by Boulga 3 · 43⤊ 2⤋
mélangez des fruits et des légumes dans votre centrifugeuse:à vous d'être créatif!!
2007-04-12 04:00:32 · answer #2 · answered by pirouette 4 · 16⤊ 1⤋
Salade de fruits, jolie, jolie, tu plais à ma mère, tu plais à mon père, à mon médecin, à ma nutritionniste..........
2007-04-12 04:10:45 · answer #3 · answered by Anonymous · 14⤊ 1⤋
Ce n'est pas si difficile que cela :
- un fruit au petit déjeuner (sans oublier 1 produit laitier, un verre d'eau et un produit à base de céréales, de préférence du pain). Pour moi, c'est kiwi.
- un légume au déjeuner, plus un fruit (différent) au dessert
- idem au dîner.
Le plus difficile c'est de manger toujours des légumes frais. Les surgelés, qui conservent bien les vitamines, font une bonne alternative.
2007-04-12 04:08:06 · answer #4 · answered by Anonymous · 14⤊ 1⤋
knorr vie ce ne sont pas des légumes et fruits frais. Donc ça ne compte pas, sauf pour le portefeuille!!!
C'est assez difficile, mais pour les légumes, je fais des mélanges, pommes de terre et légumes verts. Courgette et tomates, bref, si on écoute tous ce que les médecins et autres soit disants professionnelles de la santé. on mangerait toute la journée pour pouvoir manger ces 5 fruits et légumes frais, ces temps de portion d'oeufs, de poissons, d'abats, de viande rouge, de volailles, de bla bla bla bla...
L'important c'est de manger de tout en quantité normale, sans excès. Et de boire de tout sans excès aussi. 1 verre de vin n'a jamais fait de mal à personne!
2007-04-12 05:30:14 · answer #5 · answered by lou 3 · 14⤊ 2⤋
C'est quand même pas bien compliqué! Et arrêtez avec vos Knorr Vie, qui ne sont là que pour vous faire dépenser un peu plus!
1 fruit le matin, 1 légume + 1 fruit le midi, 1 fruit pour le gouter, et 1 légume le soir!
Ah et c'est hamburger!
2007-04-12 04:45:33 · answer #6 · answered by supernaturalist38 3 · 17⤊ 5⤋
Non je n'ai pas pu résoudre le mystère du lapin garou.
Je préfère toujours l'entrecôte fritte au roquefort, mais il ne faut le dire à personne, ça menacerait la couronne.
2007-04-12 04:21:08 · answer #7 · answered by fatifurbou 5 · 10⤊ 1⤋
attention ce sont des fruits frais et légumes frais qu'il est conseille de manger. C'est super galère je n'y arrive pas. Au max je réussit a manger trois fruits (matin, midi et soir) et deux légumes (midi et soir).
2007-04-12 04:05:21 · answer #8 · answered by lil_nappi24 3 · 12⤊ 3⤋
ben je mange des légumes le midi et le soir, et des fruits le matin et le soir
2007-04-12 04:00:10 · answer #9 · answered by Super 7 · 9⤊ 2⤋
Oui, sans problème : une orange le matin au petit déjeuner, une pomme dans la matinée (quand les collègues font leur pause-cigarette, je fais ma pause-pomme), une autre pomme après la pause de midi (quand les collègues font... devinez quoi ?).
Comme je vais bosser en train (trajet d'à peu près une heure), je mange une banane pendant le trajet du retour, et le soir, c'est selon mon envie du moment (mais pas une pomme, cette fois ...)
2007-04-12 07:35:08 · answer #10 · answered by andree67_be 4 · 6⤊ 1⤋