se pueden bajar de 20 a 25 kilos en 4 meses?

Question

con dieta y ejercicio?
me cuentas tu experiencia?

Answer 1

que pensarias en bajar de peso y no morir en el intento (de hambre)??

necesitas primero desintoxicar tu organismo....despues darle mucha fibra para que funcione correctamente....despues te tomas una deliciosa malteada ( y no las cochinadas del centro comercial eh?)......que puede sustituir alguna comida del dia...y un te delicioso que actua en la glandula tiroidea que hace funcionar tu metabolismo a mil por hora..quemas grasa y reduces lo sniveles de colesterol en tu sangre...ha y si no te gustan las malteadas que tal un cafe (natural) que te haga quemar grasa y reducir tallas...hay galletas, goma de mascar, y barras para saciar tu antojo entre comidas.....todo esto con los nutrientes que todo tu cuerpo necesita, sin sufrir estress, hambre, nervios, nada de nada...si te interesa mandame un mail a [e-mail]...no te doy los nombres por que me retiran la respuesta por infraccion...recuerda que debes bajar de peso sin descuidar tu nutricion.....suerte...no hagas dietas es lo peor qu epuedes hacer ya que cada organismo es diferente

Answer 2

Mira l. a. mejor forma de bajar de peso es disciplina y constancia, no dejar de comer, sino comer lo adecuado, incluir ejercicio y ser constante y sobre todo hacer mejores habitos para que el peso se mantenga por que si te sometes a una dieta estricta seguro bajaras de peso pero despues lo recuperaras. diseñar una dieta no es tan sencillo pero por ejemplo, deja de tomar refresco, o toma al menos uno de dieta a l. a. semana, aumenta tu consumo de agua. come 5 veces al dia (tres comidas fuertes y dos colaciones) come mas verduras, nada de papas fritas o cosas con mucha grasa, devour pan y azucar en pocas cantidades y prefiere lo crucial. Intentalo por un mes y veras los resultados. l. a. clave crucial es el ejercicio, tres veces a l. a. semana has algo aerobico para quemar grasa y dos veces a l. a. semana has pesas para reafirmar. No es necesario un gimnasio o gastar dinero, puedes correr y en cyber web buscar ejercicios para piernas y hacer tu rutina en casa. Otra cosa importante es l. a. paciencia, no esperes en un mes bajar lo que has tenido por varios años, pero seguro que en tres meses de contancia, veras buenos resultados. saludos y suerte PD si quieres una dieta mas especiifca escribe al correo

Answer 3

Nunca calculé que sería tan fácil bajar de peso pero con este programa https://tr.im/Up2Hx de quemar grasa sí que lo es. Con este programa, yo y algunas de mis amigas nos hemos mirado el deseo cumplido, hemos conseguido en final salvarnos de los kilos de más, simple y corto, puesto que es un programa que funciona sinceramente.

Answer 4

claro que se puede mi experiencia fue bajar 21 o mas kilos en un mes pero no lo hagas porque enserio lo lamentas despues ya que yo sufri de amorexia y bulimia ya despues. no te dire mi metood solo te dire que tengas mucha fuerza de voluntad y tengas un porque especifico.
pero que no sea por un hombre heeeeeeee!!

Answer 5

Te envio una dieta espero te sirva, complementala con agua de jamaica sin azucar, como agua de tiempo.... suerte!

Dieta depurativa
Desayunos diarios
•1 vaso de jugo de frutas naturales (zanahoria con limón, naranja o toronja).
•1 yogurt con fruta (piña, papaya, uva, manzana o pera) en trozos.
•1 taza de té verde.
Lunes
Comida
•1 plato de ensalada verde (lechuga, espinacas y berros crudos).
•1 plato de verduras (chayote, calabacitas, zanahoria o brócoli) cocidas al vapor.
•2 manzanas.
Cena
•1 plato de ensalada verde.
•1 pan integral tostado con requesón y miel.
•1 naranja.
Martes
Comida
•1 plato de arroz con 1 alcachofa al vapor.
•1 plato de verduras cocidas al vapor.
•1 pera.
Cena
•1 plato de zanahoria y betabel crudos (rallados) aderezados con limón y sal.
•1 plato de acelgas y papas cocidas al vapor.
•1 yogurt con fruta.
Miércoles
Comida
•1 plato de alubias y garbanzos al vapor.
•1 plato de ensalada verde.
•1 kiwi.
Cena
•1 plato de ensalada de frutas.
•1 plato de chícharos cocidos al vapor.
•1 jitomate crudo.
Jueves
Comida
•1 plato de arroz con 1 alcachofa al vapor.
•1 plato de verduras cocidas al vapor.
•1 naranja.
Cena
•1 plato de espinacas al vapor.
•1 rebanada de pan integral tostado con requesón y miel.
•1 yogurt con fruta.
Viernes
Comida
•1 plato de sopa de verduras.
•1 plato de col y papas cocidas al vapor.
•1 plato de ensalada de frutas.
Cena
•1 plato de ensalada verde.
•1 plato de calabacitas al vapor.
•1 naranja.
Sábado
Comida
•1 plato de ensalada verde.
•1 plato de sopa de verduras.
•2 manzanas.
Cena
•1 plato de alubias con papas al vapor.
•1 plato de ensalada verde.
•1 yogurt con fruta.
Domingo
Comida
•1 plato de ensalada verde.
•1 plato de arroz al vapor.
•1 kiwi.
Cena
•1 plato de sopa de verduras.
•1 plato de calabacitas y chayotes al vapor.
•1 plato de ensalada de frutas.
Los mejores resultados se conseguirán si se siguen las siguientes recomendaciones:
•Si tiene hambre entre comidas, coma una pieza de fruta o una porción pequeña.
•Coma despacio, es decir, mastique lentamente.
•Respete el horario de las comidas.
•No consuma líquidos durante la comida.
•No fume; recuerde que los fumadores generan tres veces más radicales libres (elementos que aceleran el envejecimiento celular) que las personas que no fuman.
•Realice un poco de ejercicio al aire libre, al menos media hora cada día.
Recuerde que antes de iniciar cualquier dieta es importante consultar a su médico de cabecera, quien también le indicará si es conveniente para usted repetir el régimen una semana al mes

camina 1 hora diaria, y has abdominales ..... a lo mejor pierdes como 10 en 3 meses pero mientas mas lento tu organismo lo asimila mejor y no hay rebote

Answer 6

si se puede, mi experiencia personal es que baje 22 kilos en 4 meses con dieta y nutricionista (una dieta de 1500 calorías y 1 o 2 horas de gimnasio al día)

Answer 7

No es algo imposible, pero para lograrlo tendrás que estar bajo supervisión médica.
Yo no tenía ese sobre peso pero en un lapso de mes y medio bajé 7 kgs., según me explican, depende del sobre peso que tengas es la cantidad de grasa que tu cuerpo deja ir. Si no tienes muchos kilos de sobre peso será lento el proceso de adelgazamiento.

Answer 8

no

Answer 9

Se puede pero tienes que ser muy constante
contacta al Doctor
[e-mail]

Answer 10

Si. A 5 kilos por mes (un kilo por semana aproximadamente. Se pueden bajar esos kilos.

Ojo: bajo estricta supervision medica porque 5 kilos por mes es mucho. Pero se puede.

No tengo experiencia personal en esa perdida de kilos...peso 46 kilos.

saludos