alguien con 50 kg de sobrepeso en cuanto tiempo lo puede bajar?

Answer 1

depende de la dieta que adoptes, puede variar entre 8 meses y año y medio.
s u e r t eeeeee

Answer 2

kiza hasta en un año, pues mientras mas lento se k es mejor por k no te descompensas y no hay rebote te envio una dieta

Te envio una dieta espero te sirva, complementala con agua de jamaica sin azucar, como agua de tiempo.... suerte!

Dieta depurativa
Desayunos diarios
•1 vaso de jugo de frutas naturales (zanahoria con limón, naranja o toronja).
•1 yogurt con fruta (piña, papaya, uva, manzana o pera) en trozos.
•1 taza de té verde.
Lunes
Comida
•1 plato de ensalada verde (lechuga, espinacas y berros crudos).
•1 plato de verduras (chayote, calabacitas, zanahoria o brócoli) cocidas al vapor.
•2 manzanas.
Cena
•1 plato de ensalada verde.
•1 pan integral tostado con requesón y miel.
•1 naranja.
Martes
Comida
•1 plato de arroz con 1 alcachofa al vapor.
•1 plato de verduras cocidas al vapor.
•1 pera.
Cena
•1 plato de zanahoria y betabel crudos (rallados) aderezados con limón y sal.
•1 plato de acelgas y papas cocidas al vapor.
•1 yogurt con fruta.
Miércoles
Comida
•1 plato de alubias y garbanzos al vapor.
•1 plato de ensalada verde.
•1 kiwi.
Cena
•1 plato de ensalada de frutas.
•1 plato de chícharos cocidos al vapor.
•1 jitomate crudo.
Jueves
Comida
•1 plato de arroz con 1 alcachofa al vapor.
•1 plato de verduras cocidas al vapor.
•1 naranja.
Cena
•1 plato de espinacas al vapor.
•1 rebanada de pan integral tostado con requesón y miel.
•1 yogurt con fruta.
Viernes
Comida
•1 plato de sopa de verduras.
•1 plato de col y papas cocidas al vapor.
•1 plato de ensalada de frutas.
Cena
•1 plato de ensalada verde.
•1 plato de calabacitas al vapor.
•1 naranja.
Sábado
Comida
•1 plato de ensalada verde.
•1 plato de sopa de verduras.
•2 manzanas.
Cena
•1 plato de alubias con papas al vapor.
•1 plato de ensalada verde.
•1 yogurt con fruta.
Domingo
Comida
•1 plato de ensalada verde.
•1 plato de arroz al vapor.
•1 kiwi.
Cena
•1 plato de sopa de verduras.
•1 plato de calabacitas y chayotes al vapor.
•1 plato de ensalada de frutas.
Los mejores resultados se conseguirán si se siguen las siguientes recomendaciones:
•Si tiene hambre entre comidas, coma una pieza de fruta o una porción pequeña.
•Coma despacio, es decir, mastique lentamente.
•Respete el horario de las comidas.
•No consuma líquidos durante la comida.
•No fume; recuerde que los fumadores generan tres veces más radicales libres (elementos que aceleran el envejecimiento celular) que las personas que no fuman.
•Realice un poco de ejercicio al aire libre, al menos media hora cada día.
Recuerde que antes de iniciar cualquier dieta es importante consultar a su médico de cabecera, quien también le indicará si es conveniente para usted repetir el régimen una semana al mes

Answer 3

Con un plan bajo en carbohidratos de alto índice glicémico (o sea, sin harinas, postres, refrescos, etc..), con aporte adecuado de proteínas, grasas y fibra, probablemente en 1 a 2 años, tienes que considerar que siempre al inicio vas a ver un descenso importante de peso, el cual pasado un tiempo se ralentiza, debido a que tu metabolismo ya se habrá acostumbrado a la nueva alimentación.

Además, cuando ya hayas bajado los primeros 8-10Kg, es importante empezar a realizar un ejercicio diario, lo más sano es empezar caminando al menos 30 minutos al día y conforme te vayas sintiendo acondicionando, ir agragando ciclos de trote y caminata alternados. Si ya habiendo bajado buena parte de tu peso, tesientes como para empezar un deporte específico o actividad fija, como los aeróbicos, gimnasio, etcétera, debes consultarlo con un entrenador físico o médico del deporte para que lo ajuste a tu edad, condición cardiovascular, peso, edad, etc.

Toma en cuenta que, si logras llevar a cabo este régimen por un año, es muy poco probable que veas rebote, ya que habrás convertido tue dieta y ejercicio en hábitos.

Answer 4

Yo me tardé más o menos como 6 meses pero siguiendo una rutina de ejercicios y dieta.

Answer 5

si cumple con su dieta y la obecede tal ves en 6 meses

Answer 6

Hola!

1.- Depende de muchos factores, ejemplos: tu actividad fisica normal, la serie de ejercicios que vas a realizar, el tipo de tratamiento o mejor dicho de nutricion que vas a llevar, la respuesta de tu cuerpo y tu metabolismo al regimen nutricional, etc.

2.- Te sugiero que vayas con un nutriologo para que despeje tus dudas de forma mas completa.

3.- Segun se, un buen tratamiento bajo supervision medica a ritmo adecuado te permite bajar aprox. 4 kg por mes...lo cual coincide con lo que dice Reticuloendoplasmico: aprox. un año.

Answer 7

En unos 8 meses podria bajarlos. Depende de su facilidad de adelgazamiento, pero la primera mitad se baja mucho mas rapido y cuanto mas sobrepeso proporcionalmente se baja mas en menos tiempo.

Answer 8

con una dieta sana y algo de ejercicio en año y medio estaras como nueva

Answer 9

1 año

Answer 10

te recomiendo un batido de 114 nutrientes y tan solo 90 calorias ademas un te energetizante y quemador de grasa de herbalife con este plan logre bajar 30 lbs en 50 dia sin hambres!!si te interesa saber mas con gusto te ayudo
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