Je désirerai perdre du poids au niveau du ventre et des hanches. Je voulais savoir quel est le meilleur sport. J'adore la natation, quelle est la meilleure nage? Le footing est-il bon pour cette perte de poids tant esperé? AIDEZ MOI!!!
2007-04-08 10:23:15 · 13 réponses · demandé par mimine 2 dans Santé ➔ Diététique et fitness
la marche c bon pour tout, 1 a deux km par jour ca aide enormement pour le poid et la santé
2007-04-08 10:27:38 · answer #1 · answered by mimili 5 · 0⤊ 0⤋
la natation est le meilleur sport à faire car très complet et sans chocs quand à la nage peut importe mais t peut demandé conseil au maître nageur
juste pour info le sport ne fait pas perdre du poids mais au contraire il développe la masse musculaire qui est plus lourd que la graisse par contre en la développant il augment notre dépense énergétique se qui fait que l'on maigris si l'on surveille son alimentation
2007-04-11 22:59:14 · answer #2 · answered by bob l éclair 4 · 1⤊ 0⤋
toi aussi le printemps te fais angoisser? il va bientot falloir mettre le manteau bien couvrant au placard et moi ca ne me fais pas plaisir...j'ai commencé la musculation mais traditionnelle: pas de machines mais des exercices au sol avec des barres de 10 kilos lol c de la torture mais c'est rudement efficace... en 3 séances tout se raffermit, mon ventre, mes bras...bon parcontre pour ce qui est de maigrir, jcrois qu'on va toutes devoir passer par le régime parce que le sport ne suffit pas... va falloir aussi ranger le chocolat et les sucreries jusqu'a l"hiver prochain, à coté du manteau et des tuniques bien couvrantes....
2007-04-08 10:39:06 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Le sport n'a jamais fait perdre du poids, il évite d'en prendre....à méditer !
perso, je fais la chose suivante :
Je consomme moins de calories que j'en dépense (En gros, j'ai faim !).
Je sèche les graisses une fois par an (Habitude lorsque je faisait de la natation en compèt.) de cette façon. C'est très efficace !
2007-04-08 10:31:34 · answer #4 · answered by Coyote 5 · 1⤊ 0⤋
pour perdre du ventre pas de secret tu fais matin et soir pendant 2 mois abdominaux ça marche et en plus si tu arrêtes le pain blanc que tu bois 1.5 d'eau + 3x 40 minutes de marches rapides par semaine si tu maigris pas c'est que tu manges comme une ogre ou que tu as un sérieux problème d'élimination et là il faut voir un médecin pour vérifier ta santé...
Voilà bons exercices !
2007-04-16 09:35:44 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
N'importe quel sport d'endurance est parfait pour faire perdre du poids.
2007-04-09 11:01:02 · answer #6 · answered by ptit.chou 7 · 0⤊ 0⤋
si tu aimes la natation vas y sans chercher à devenir une pro car risque de trop muscler. Varie les nages, pense au dos, nage excellente pour corriger ta colonne ou la maintenir en forme. De plus la natation va te remodeler ou te conserver une belle poitrine.
2007-04-09 01:35:06 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
la natation est en effet un excellent sport mais ce n'est pas tellement telle ou telle nage qui te fera plus maigrir c'est le fait de nager au minimum 45 minutes 3fois par semaine et tous les jours c'est encore mieux !pour maigrir il faut bouger marche,vélo ,natation ou autre tout est bon! mais il y a un truc qui est fabuleux pour maigrir:c'est la corde à sauter!veridique! essaye et tu verras ! et pour le ventre et les hanches les exercices au sol ,couché sur le dos soulever les jambes et faire,tout simplement les mouvements de ciseaux (100fois)et rouler un peu sur chaque coté alternativement en faisant passer la jambe droite sur coté gauche et vice versa;le tout bien sur en mangeant de tout mais un peu (pas de repas de plus de 400grammes en poids total de nourriture ingéreé)et pas de grignotage :allez bonne chance tu vas y arriver!
2007-04-08 10:45:25 · answer #8 · answered by sylvette.p 5 · 0⤊ 0⤋
la natation deux fois par semaine c'est trés bien (en nageant sur le dos pour les abdos)des abdos tout les matins a jeun (environ 50)et de la marche tt les jours
2007-04-08 10:38:16 · answer #9 · answered by la bianki 5 · 0⤊ 0⤋
Footing, velo !
Pour la natation, peu importe la nage, il faut faire des longueurs !
2007-04-08 10:30:55 · answer #10 · answered by Agent Fox Mulder 6 · 0⤊ 0⤋