Holassss Quiero engordar !! help me, please?

Question

soy petisa 1. 58 y estoy pesando 40 kg y me preocupa... quiero aumentar la masa muscular .. qué me recomiendan..? al menos algo que me haga aumentar el busto, piernas, gluteos...jajaja me falta todo jeje

como pan de grasas, dulces de todo y ...nahh

Answer 1

tomar proteinas con alto contenido de carbohidratos, y convinado con ejercicio para que tengas una super figura.

Answer 2

Hola,
Te recomiendo gél de sábila el de los del sellos de calidad Kosher, y del consejo internacional de la sábila.
Nuestra sábila con los sellos de calidad garantiza que el producto es realmente sábila y que el proceso se garantiza desde el cultivo de la planta hasta el embazado de esta ya que en el interior del embase conserva sus propiedades por mucho tiempo. ( De 3 a 4 años) mientras el producto no tiene contacto con el medio ambiente exterior.
Me puedes escribir a:
[e-mail]
o bien a
[e-mail]
Te recomiendo veas el video de la fuente,
Saludos.

Answer 3

Hay productos en el mercado a base de proteínas y soya que son muy buenos y te alimentan. Por ejemplo, las barras protéicas de FOREVER y cualquier producto que contenga soya. El mango, cambur y níspero son ricos en carbohidratos. Tengo una hija que para aumentar de peso el nutricionista le mandó a comer sólo chocolate, cotufas y leche condensada unicamente como "chucherías sanas", siempre y cuando tenga una alimentación balanceada.
Ojalá puedas aumentar de peso sin que tengas un desorden alimenticio y luego lo vayas a lamentar. Aprende a descansar y a vivir con tranquilidad. El reposo será tu mejor aliado.

Answer 4

Desayuno:

Cereal acompañado de crema y azúcar, huevos con jamón o tocino, tostadas con mantequilla y mermelada de frutas. Café o té con azúcar y crema.

Almuerzo:

Las harinas y las pastas son muy recomendadas, así como los purés y las cremas. El amuerzo debe acompañarse con pan y después se puede dar el gusto de tomar el postre que se prefiera. Las ensaladas, que no deben faltar para no perder el balance, se deben aderezar con salsa mayonesa, francesa o con aceite de oliva.

Entre Comidas:

Tostadas con mantequilla y mermelada y café o té azucarado y con crema. Eso sí, debe ser en pequeña cantidad para que no elimine el hambre para la cena.

Cena:

Todo tipo de quesos sin descremar, huevos cocidos en mantequilla, o leche con bizcochos. Opcional: un plato fuerte de carne de res en salsa blanca, acompañada de arroz, papas fritas o cocidas en mantequilla, y el postre al gusto. Al final, se puede tomar una taza de café como digestivo con azúcar y crema.

Answer 5

hacete leche cn maicena una vez tds los dias,pizza,pastas cn salsa o crema,galle dulces,helados y una vez por semana leche chocolatada.gaseosa coca cola NO light.

Answer 6

Come mucho helado , dulces y bebidas que tengan muchas calorias.

Answer 7

para que engordes debes de comer 2 veces de lo habitual, debes cenar pizza, pastas, tacos, hamburguesas y hot dogs. todo lo rapido. pero algo saludable. tambien haz ejercicio pero no abuces con esto. esto es para subir tu peso. pero una vez que estes con el peso reafirmarlo

Answer 8

mira de verdad te engorda la paste, las merengadas, toma batidos de (cambur, Banano o como le llamen) con leche, come harinas, y no te recomiendo que comas a cada rato ya que si comes cada hora por ejemplo lo que haces es que tu metabolismo se acelera y no subes para nada. come muchas tortas aprendelas a hacer para que te salga economico. ojala engordes lo necesario, cuidate de los excesos mira que hoy en dia la obesidad es una enfermedad, no te inyectes nada que todo sea natural por que si engordad de repente no podras rebajar

Answer 9

Pues hija come muchos dulces, chocolate y verás como engordas. Además esta muy bueno

Answer 10

comer huevo cocido