2007-04-02 06:12:32 · 14 antworten · gefragt von Anonymous in Gesundheit ➔ Fitness & Diäten
Obst! Ist süß genug und dazu noch gesund!
und vllt noch Bitterschokolade - da ist mehr Kakao als Kakaobutter drin..
vlllt noch zuckerfreie Kaugummis aber das wars schon mit dem schonendsten Zeug
Man kann sich zwar ab und zu auch mal noch was gönnen, aber wenn man danach nicht den Willen hat, aufzuhören, sollte man garnicht erst anfangen..
2007-04-02 06:18:48 · answer #1 · answered by Tnschn 5 · 2⤊ 1⤋
alle Süssigkeiten, wenn sie maßvoll gegessen werden
die Tatsache, dass Süssigkeiten , die kein Fett enthalten, nicht dickmachen ist ein Mythos.
Auch Kohlenhydrate machen dick, wenn nämlich die Menge an Zucker durch Insulin nicht abgearbeitet werden kann
dann werden Kohlenhydrate in Fett umgewandelt.
"Ein weiterer Fallstrick ist unsere Fähigkeit, Fett aus überschüssigen Kohlenhydraten aufzubauen: Normalerweise ist dieser Weg ziemlich ineffizient, und der Körper lagert auf diesem Wege nur sehr wenig Fett ein. Ernährt man sich jedoch bewusst fettarm und kohlenhydratreich, so kommt es sehr wohl zu einer nennenswerten Bildung von Fett aus Kohlenhydraten, was unter anderem zu einer deutlichen Erhöhung des Blutfettspiegels führen kann. Und durch Insulin-Resistenz wird das alles auch noch verstärkt."
2007-04-02 10:20:25 · answer #2 · answered by feuerflamme13 3 · 2⤊ 0⤋
Es ist mir unerklärlich, warum bei der Antwort von Schwestere oder wie sie heißt, ein Daumen nach unten gedrückt wurde. Gummibärchen haben kein Fett und sind demzufolge schonend für die Figur. Ich empfehle auch Lakritz, da sie ebenfalls weitgehend fettfrei sind und Ballaststoffe enthalten. Bei Heißhunger auf Süßes kann man auch Rosinen oder Trockenfrüchte essen, die ebenfalls wenig Zucker und Fett enthalten. Frisches Obst ist natürlich optimal, da es entschlackt und die meisten Vitamine enthält.
2007-04-02 06:29:11 · answer #3 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Angle Dir einen süssen Mann - dann brauchst Du sogar Kalorien statt welche zu essen. ;-)
2007-04-02 21:29:55 · answer #4 · answered by swissnick 7 · 1⤊ 0⤋
Alle die man nicht isst.
2007-04-02 06:16:39 · answer #5 · answered by Akbar 6 · 2⤊ 1⤋
alle süßigkeiten ohne zucker und fett!!! auf vielen verpackungen steht drauf "fettreduziert" oder "nur ...% fett". lass dich davon nicht irritieren, denn dort sind meistens gleich mehrere sorten zucker enthalten. aber auch der süßstoff aus "zuckerfreien" süßigkeiten (und der andere zucker sowieso) wird vom körper in fett umgewandelt. am besten ist bitterschokolade mit über 70% kakao weil wegen der großen menge kakao nicht mehr soviel platz für zucker ist. aber auch nur in maßen. trockenfrüchte sind sehr lecker, z.b. bananenchips, apfelchips, getrocktete pflaumen, pfirsiche..... aber auch da muss man auf den zuckergehalt achten!!!! (im dr. oetker vitalis früchtemüsli ist nur eine zuckerart und ganz viele früchte und nüsse drin, super lecker :))
2007-04-04 22:46:50 · answer #6 · answered by krümelmonster 2 · 0⤊ 0⤋
gummibärchen haben zwar kein fett ,sind aber sehr kalorienreich und sind deshalb sehr schlecht!!
finger weg!!!
2007-04-03 10:53:07 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Versuche doch mal Seitenbacher Riegel. Die gibt es in verschiedenen Zusammensetzungen als Fitnessriegel, Apfelriegel, Früchteriegel etc. Kosten bei Edeka 0,99 bis 1,29 Euro. Haben nur 139 Kcal, halb soviel wie Mars, Twix und Co, sind nicht nur voller Zucker, sondern haben auch Eiweiss und Balaststoffe.
2007-04-02 23:35:05 · answer #8 · answered by Markus K 1 · 0⤊ 0⤋
Ich stimme feuerfla zu, was sie über die Kohlenhydrate schreibt.
Habe noch einen Tipp für den Sommer, wenn Lust auf Süßes kommt, kannst Du Dir Eis aus verschiedenen Fruchtsäften im Gefrierschrank selbst zubereiten. Es gibt diese speziellen Eisbehälter, ganz preiswert zu kaufen. Und was noch erwähnt wurde Obst und Zartbitter Schokolade, weil das gesünder ist, als was anderes.
2007-04-02 21:24:26 · answer #9 · answered by Vibarolezi 4 · 0⤊ 0⤋
Alle die Du nur anguckst !!!!!!
2007-04-02 07:51:27 · answer #10 · answered by ath 6 · 0⤊ 0⤋