Voila j'ai 23ans et qlq pb de poids (1m63 pour 75kg). A la visite médicale du travail, on m'a conseillé de consulter un psy pour parler de ce probleme. Vous croyez que c'est une bonne idée.
2007-03-31 21:50:26 · 10 réponses · demandé par Anonymous dans Santé ➔ Diététique et fitness
PS : je ne suis ni anorexique ni boulimique. Mais j'ai peut etre tendance qlq fois à grignoter tout ce qu'il y a dans le frigo
2007-03-31 21:52:49 · update #1
Ton problème de poids vient peut être de quelque chose de plus profond qui t'amène à avoir une relation malsaine avec la nourriture ou ton corps. C'est quelque chose à tenter.
Bon courage.
2007-03-31 21:53:55 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Pour votre âge, votre rapport taille / poids n'est pas un gros problème.
Faites un peu de sport et suivez une hygiène alimentaire équilibrée ( aucun excés, quelqu'il soit !).
2007-04-03 13:24:54 · answer #2 · answered by sba47 6 · 0⤊ 0⤋
Inquiètez vous pas, et oui on conseils à certaines
personnes d'aller consulter un psychologue. Cela ne veut
pas dire que vous êtes malade mentalement, seulement
chercher le *Pourquoi* de vouloir une perte du poids.
Il est fort possible, que le poids que vous portez, vous va à
merveille, mais que vous focusez sur une partie de votre corps
Oui 75 kg est un peu élevé, mais n'est pas obèse non plus.
Le but de la thérapie, est de savoir le pourquoi que vous grignotez !
Il est fort possible, que vous mangez vos émotions, mais
dites vous que vous n'êtes pas la seule. Heureusement, le
médecin vous a référé à un spécialiste. Cela est pour vous aidez
Étant donné votre jeune âge, je crois que deux à trois séances
va être suffisant pour mettre le doigt sur le problème.
Heureusement, vous avez seulement quelques kilos à perdre,
je suis persuadé que vous allez vous prendre en main facilement
pour les perdrent. L'important, est d'être bien dans sa peau,
alors Bonne Chance
2007-04-01 18:31:10 · answer #3 · answered by Valenne 5 · 0⤊ 0⤋
Je pense que ça dépend des personnes, peut-être ne ressent tu pas ce besoin.
Personnellement j'ai 21, ta taille et je suis plus grosse et je sais que c'est à 90% que c'est pour des raisons psychologique même si je ne suis pas boulimique. Je n'ai plus de sensation de faim (je mange par habitude, par besoin, pas par faim) et en général je mange avec mes émotions (le stress, l'ennui, la tristesse,..).
Après si tu penses que ton poids n'est lié que à tes habitudes alimentaires pas besoin d''aller voir un psy, de toute façon c'est un choix personnel..
2007-04-01 10:48:14 · answer #4 · answered by Amy 2 · 0⤊ 0⤋
j etais un peu comme toi.
regime et psychologie ca va quand meme ensmeble , je pense .
et sans oublier le sport par exemple bcp de marche ( une bonne demi heure de marche assez rapîde c est a dire pas de balade comme ca .) et boire bcp d eau c est aussi important.
bon courage , faut demarrer de suite sinon ca va toujours tarder!!!!
2007-04-01 07:29:13 · answer #5 · answered by Aïda 3 · 0⤊ 0⤋
Commence par consulter un dieteticien / nutritionniste. Tu iras voir un psy si vraiment tu t'apercois que tu as un rapport difficile avec la nourriture (ex : si tu grignottes pour "compenser" quelque chose).
2007-04-01 04:59:33 · answer #6 · answered by Agent Fox Mulder 6 · 0⤊ 0⤋
Ce n'est pas pour critiquer la médecine du travail mais bon... s'ils étaient devenus de bon conseil ça se saurait....
Ils sont surtout super sympas de te culpabiliser avec ton poids alors que visiblement ce n'est pas un problème pour toi, sinon de régime!
Le meilleur régime c'est une alimentation diversifiée et équilibrée, en évitant les grignotages ou de sauter des repas. Mon conseil, intéresse-toi à la cuisine, essaye de nouvelles recettes, pour que manger soit toujours un plaisir... Ce qui est peu calorique n'est pas forcément fade et sans saveur.
2007-04-01 04:58:26 · answer #7 · answered by nosoucy 3 · 0⤊ 0⤋
si tu es convaincue de ne pas souffrir de boulimie, alors inutile d'aller voir un psy, consulte simplement un bon diététicien ou nutritionniste!
2007-04-01 04:56:03 · answer #8 · answered by ulrika 5 · 0⤊ 0⤋
ben est-ce que tu te sents bien dans ta peau ??? si oui lache l'affaire avec le psy
2007-04-01 04:55:19 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
oui il y a des psys spécialisés dans les troubles du comportement, alimentaire ou autre
2007-04-01 04:55:07 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋