quisiera saber eso y una dieta adecuada para no engordar....
2007-03-31 12:36:46 · 32 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Los alimentos que más te hacen engordar son las grasas, los aceites y los dulces.
SALUDOS
2007-03-31 12:46:01 · answer #1 · answered by Elizabeth G 6 · 1⤊ 0⤋
Mira, a mí me resultó el consejo que me dió un médico cardiólogo, restringir el consumo de todo tipo de harinas y dulces (inclusive los dietéticos) o sea todo natural sin edulcorante. Nada de galletas, ni pan, ni cereales.
Beber abundante agua y tratar de hacer algo de ejercicio o caminata. Arroz o papas 1 vez x semana, y hasta 4 frutas por día sin que sean de postre. Yo ya llevo bajados 7 kilos en 25 días. ¡Suerte! y recuerda que toda dieta es un sacrificio pero valen la pena los resultados.
2007-04-01 10:25:24 · answer #2 · answered by SILVIA 1 · 0⤊ 0⤋
facil!
los que comes antes de dormir.
2007-03-31 12:54:34 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Mira, todo lo excesivo engorda. Puedes comer una rodaja de pan por comida, no a las pastas, a los fritos, a los azucares,
(usa edulcorantes), no a las golosinas,a los quesos grasos. Si algo de lo nombrado no puedes dejar, solo pruebalo, no abuses.
La porcion debe reducirse al tamaño de tu palma, siempre sirvete la mitad de las veces que acostumbras.
Es decir, si te comias tres porciones de pizza trata de conformarte con una y media y una fruta.
Las frutas y verduras no tienen limitaciones, si los aderezos.Prueba y mucha suerte!!
2007-03-31 12:53:56 · answer #4 · answered by marcelabertollo 3 · 0⤊ 0⤋
LAMENTO DESILUCIONARTE....Pero
"LOS ALIMENTOS NO ENGORDAN"
Los que (lamentablemente) engordamos somos nosotros
Beso!
2007-03-31 12:47:16 · answer #5 · answered by Adri_SnJuan 2 · 0⤊ 0⤋
Comer en abundancia engorda,
elimina de tu dieta las grasas, azucares y refrescos modera su consumo, no comas fuera de horario y tomate cada día dos litros de agua
2007-03-31 12:44:32 · answer #6 · answered by sol de un dia 2 · 0⤊ 0⤋
Pues los alimentos no engordan......pero hay alimentos que TE engordan si los comes sin medida...los dulces..chocolates...mucho pan ,harina , pasta ,soda(gaseosas) pepsi cocacola...todas esas disculpa ahorita no se me viene nada mas a la mente...oh si tambien mucho junk food!
2007-03-31 12:43:18 · answer #7 · answered by SGTDESANTIAGO 4 · 0⤊ 0⤋
los alimentos que engordan mas son las harinas y las grasas ...
y dieta que seyo,trata de no digerir muchas cosas de esas y cosas dulces tambien evitalas
2007-03-31 12:41:11 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
todo lo que tenga GRASA y AZUCAR
2007-03-31 12:39:28 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Los que te comes
2007-03-31 12:39:09 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋