Teria como eu perder 3kgs em 10 dias?? Faço esteira, existe algo que deve ser evitado para ajudar??
2007-03-28 17:06:51 · 10 respostas · perguntado por Loirinha 2 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Toda as semanas as revistas de dieta trazem artigos como:
Perca 3kg em 7 dias ou 7kg em 3 dias.
Você acha isso sério?
Procure ter aptidão física e nutrição equilibrada com todos os macro e micro nutrientes de suas necessidades diárias.
Quer perder água e massa muscular, restrição de carboidrato!
Quer prejudicar o fígado e rins, muita proteína!
Quer uma lesão, exagere na intensidade e duração dos exercícios!
Boa sorte!!!
2007-03-28 22:58:42 · answer #1 · answered by José Geraldo B 4 · 0⤊ 0⤋
faça muito exercicio fisico todos os dias e beba 1.5l de agua vai ver que nem e necessario os 10 dias ate perde esses 3k em 6 dias
Beijao
Diabinha ggrrrrhh..
2007-03-31 03:51:06 · answer #2 · answered by Diabinha 1 · 0⤊ 0⤋
Se vc quer reduzir peso sem comprometer sua saude, ficar com disposiçao e sem passar fome, posso te ajudar, mas saiba que cd metabolismo funciona de um jeito, uns mais lentos, outros mais acelerados. 3kg em 10 dias é um espaço de tempo muito curto.Cuidado com receitas caseiras ou de revistas populares, podem comprometer seriamente sua saude, e seu objetivo é ficar mais bonita.
Eu uso suplementos naturais de baixas calorias, que mantém o organismo bem nutrido ao mesmo tempo que, por ter baixas calorias, ele estimula o corpo a queimar as gorduras naturalmente. Eu amo esses produtos e passei a distribuí-los, porque não são vendidos em lojas (são importados, da linha Shapeworks). Se tiver interesse, estou a disposiçao para mais informaçoes
2007-03-29 05:18:42 · answer #3 · answered by Lili D 3 · 0⤊ 0⤋
Você teria que ir viver na Somália, Etiópia, etc... rsrsrsrsrsrsrsrs.
Dieta é coisa séria, feita sem cuidado pode arruinar a saúde. Consulte um nutricionista e, principalmente, não tenha pressa...
2007-03-28 17:38:27 · answer #4 · answered by Doutor Mistério 2 · 0⤊ 0⤋
Olha ,é possível sim ,mas vc tem q se esforçar.P começar ,retirar os carboidratos(pão ,macarrão...)Também ñ exagera nas frutas(por causa da sucarose).Tenta ñ comer muita carne vermelha, dê preferência a peixe!E ,é claro ,faça exercícios regulares.
Sei q dá certo por experiência própria!
2007-03-28 17:36:40 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Oi Flávia! Tem jeito tem, mas vc teria que ter um ritmo atlético muito elevado, ou seja, fazer muitas atividades aeóbicas como nadar, andar de bicicleta, correr, etc. Mas precisa estar bem acostumada com estes exercícios. Não adianta querer correr uma maratona sem ter se preparado adequadamente antes.
Procure um nutricionista e uma boa academia para fazer este trabalho conjunto para que não corra o risco de sofrer o chamado "efeito sanfona".
Boa sorte!
Bj,
2007-03-28 17:27:26 · answer #6 · answered by nicevandro 5 · 0⤊ 0⤋
Levantando cedo e praticando alguma atividade ou simplesmente caminhar e não dormir de estomago cheio, são suficientes para perder quase isso em 10 dias.
Banhos à vapor e alimentação balanceada, ajudam a completarem seus objetivos
2007-03-28 17:19:24 · answer #7 · answered by klogh 6 · 0⤊ 0⤋
mantendo a saúde, não sei...
2007-03-28 17:15:06 · answer #8 · answered by Arthur Dog-dog 5 · 0⤊ 0⤋
compre uma revista da moda e tem estas dietas, mas depois de emagrecer vc vai voltar a engordar o mesmo tanto q emagreceu ou mais, além de q será mais difícil emagrecer, não importa quanto tempo tenha passado, cada dieta extrema dificulta o emagrecimento e facilita a engordar.
2007-03-28 17:13:45 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Retire todos os carboidratos da sua alimentação , mais não faça isso por muito tempo ,, ok
2007-03-28 17:13:02 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋