Eu posso estar com sono mas se eu for dormir ao acordar de manhã vou estar muito pior. Estarei com mais sono, dores horríveis nas costas, parecendo que passaram um rolo compressor nas minhas costas, uma preguiça terrível e frequentemente fico muitas horas do dia assim até me recuperar já lá pra de tardinha e de noite é que eu fico bem. Porque isso acontece? Porque minhas energias parecem que pelo menos abstratamente falando não foram renovadas mas sim desgastadas?
2007-03-28 09:16:50 · 11 respostas · perguntado por Anonymous em Ciências e Matemática ➔ Medicina
Comece vendo pelo seu colchão e travesseiro. Eles interferem muito na qualidade do sono, se não estiverem bons, vc acorda mais quebrada do que foi dormir.
A noite, evite alimentaçao pesada, atividades fisicas intensas, cigarro, café, outras bebidas que tenha cafeína na sua composição e álcool.
Tente não levar uma vida sedentária (não sei se é seu caso), faça exercícios.
Se isso não melhorar, procure ajuda de um especialista, pois existem exames que irão identificar o que pode estar ocorrendo.
Abs
2007-03-28 09:30:16 · answer #1 · answered by Steven Seagal 7 · 1⤊ 0⤋
poxa, as vezes eu sinto o mesmo. Talvez não na mesma intensidade que vc. Será falta de exercício?
2007-03-28 16:23:18 · answer #2 · answered by Kátia Flávia 4 · 2⤊ 0⤋
Tá acontecendo a mesma coisa comigo, estou toda dolorida por causa da academia, vou dormir com um pouco de dor mais quando acordo a dor está pior. Desse jeito não tenho nem vontade de dormir.
2007-03-28 16:58:19 · answer #3 · answered by §öÞH¡ë 5 · 1⤊ 0⤋
vose pode estar com distúrbios hormonais ou não esta dormindo bem tente dormir em outra posição
2007-03-28 16:33:44 · answer #4 · answered by rafa$$%& 2 · 1⤊ 0⤋
Isso é fruto de uma nutriçao deficiente e falta de exercicio.
Procure fazer uma alimentação mais equilibrada, com mais peixe, vegetais e frutas, poucos fritos e gorduras.
Se puder frequente um ginásio, ou se não tiver possibilidade, caminhe pelo menos 30 min por dia.
Pode ter também de trocar de colchão, ele deve ser trocado a cada 5 anos, está se prejudicando em vez de descansar.
Tome umas vitaminas na fase inicial do se exercicio para lhe ajudar a recompor as forças.
O exercico é como o sexo. se você não faz, fica com menos vontade, se fizer mais vezes, vai querer fazer sempre.
Eu sei do que estou falando porque estive numa palestra em que falaram desse negócio da falta de energia.
Se cuide.
2007-03-28 16:31:17 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
ou vc anda se alimentando mal, ou vc anda dormindo mal, ou seja, não esta dormindo na posição adequada para relaxar o corpo.
vc pode estar dormindo poucas horas. o tempo que vc gasta dormindo não esta suficiente, não consegue repor as energias.
se estiver se alimentando mal tambem pode estar contribuindo para uma má reposição da energia.
pode ser stress tambem. esta sem animo e sem vontade de trabalhar, indo na marra porque não tem outro jeito? pode ser stress. procure um médico, faça exames, cuide-se!!!
2007-03-28 16:30:54 · answer #6 · answered by archi 3 · 1⤊ 0⤋
depende ou o seu colchão precisa ser trocado,ou vc está bastante estressado,doente,ou com falta de alguma vitamina ou sais minerais.
bjs!!!
2007-03-28 16:35:34 · answer #7 · answered by rmaraes 7 · 0⤊ 0⤋
Tenta dormir mais cedo, troque o colchao. Se nao resolver ai sim procure um medico. É o melhor que vc tem a fazer.
2007-03-28 16:25:50 · answer #8 · answered by Fê 2 · 0⤊ 0⤋
Troque o colchão.
2007-03-28 16:22:10 · answer #9 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋
Procure um médico... existem doenças do sono, que soh alguns exames conseguem identificar.
2007-03-28 16:21:34 · answer #10 · answered by Marcio 4 · 0⤊ 0⤋