2007-03-28 07:46:44 · 12 respostas · perguntado por Jessyca 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Evite a gema de ovo!
2007-03-29 00:32:46 · answer #1 · answered by José Geraldo B 4 · 0⤊ 0⤋
lindinha, vc deve se concentrar em óleos vegetais, e exercicios com mta água e fibras.
óleos vegetias: canola, milho, soja, axzeite.
exercicios, : aerobicos como natação, caminhada, corrida
mta agua nem precis diezer né?
fibras: sucrilhos integral, folhas, verduras e legumes
peixe com ômega 3 q tem o bom colesterol pra combater o ruim,
só isso.
2007-03-30 13:50:35 · answer #2 · answered by Mocinha Fox 2 · 0⤊ 0⤋
evitar gordura animal.
praticar esporte ou caminhadas.
2007-03-28 11:14:25 · answer #3 · answered by Leone 6 · 0⤊ 0⤋
bata um beringela,coe e tome seu suco,pode mistura com algum suco de sabores.
eu nao tenho colesterol alto, mas dizem que e bom.
2007-03-28 08:08:00 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Todos os dias estou tomando suco de laranja batido com um pedaco de berinjela dentro.
Vc. nao sente o gosto da berinjela e meu colesterol esta abaixando.
Coma muito peixe e frango. Salada todos os dias pelo menos 1 vez e va controlando...
Boa sorte!!!!
2007-03-28 08:01:10 · answer #5 · answered by Hilda-usa 5 · 0⤊ 0⤋
É o meu caso pessoal. Temos de comer apenas carnes brancas (peixe e frango), evitar gorduras, comer muitas frutas, verduras e legumes. Também evitar doces.
No começo é muito chato, V. se sente sendo obrigado a comer comida de campo de concentração. Depois a gente se acostuma. Nossa saúde e nossa sobrevivência dependem disso.
Além da dieta, é aconselhável fazer caminhadas de 40 minutos por dia, ajuda a "queimar" aquelas calorias a mais.
2007-03-28 07:59:44 · answer #6 · answered by tubalcain1733 7 · 0⤊ 0⤋
Experimente tomar, de manhã, em jejum, suco de laranja batido com duas rodelas de berinjela...
pode por adoçante...
só um copo por dia..
O colesterol diminui!
2007-03-28 07:57:27 · answer #7 · answered by Marisa 5 · 0⤊ 0⤋
peixe,grãos,aveia,muita saladas,verduras,abacate,e outras frutas tambem,queijo branco,ricota............
evitar gorduras queijos amarelos,leite integral,manteiga,margarina
beijos
2007-03-28 07:53:33 · answer #8 · answered by gata morena/amando 7 · 0⤊ 0⤋
cara, eu tenho isso e é um saco.
comidas sem gordura animal e vegetal.
pro inferno o colesterol eu como de tudo, que se f....o colesterol.
2007-03-28 07:52:01 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
mato, peixe frango
2007-03-28 07:50:38 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋