2007-03-28 04:55:04 · 6 respostas · perguntado por Patricia 7 em Negócios e Finanças ➔ Propaganda e Marketing ➔ Search Engine Optimization
não durma com estômago cheio, procure meditar e estar tranquilo algumas horas antes de se deitar!
2007-03-28 07:02:59 · answer #1 · answered by tino 5 · 0⤊ 0⤋
Fazer relaxamento, comer pouco à noite e tomar chá de ervas ou leite quente antes de dormir.
2007-03-28 05:44:05 · answer #2 · answered by kremerj 3 · 0⤊ 0⤋
garota, eu tinha mta insonia, pesadelo, mas isso tudo acabou quando começei a trabalhar
trabalho o dia inteiro e estudo a noite... acho que meu cerebro nao tem mais força pra me atormentar a noite
faz alguma coisa que seja cansativo ai, que aposto que isso tudo acaba, seu corpo vai dar graças em encostar a cabeça no travesseiro e se entregar a escuridao
2007-03-28 05:16:16 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
pesadelo é algo que seu subconsciente tem medo que aconteça, ou que vc queira que aconteça muito, ou coisas que aconteceram no seu dia a dia. eu consigo afastar pesadelo tomando um banho relaxante e um copo de leite morno.
2007-03-28 05:13:46 · answer #4 · answered by deia 3 · 0⤊ 1⤋
Leia algum livro antes de dormir, isso ajuda a dormir com a mente descansada dos problemas cotidianos, dormir pensando em problemas é a causa mais provável de pesadelos, por que os sonhos estão diretamente ligados ao que nosso cérebro armazenou durante todo o dia...uma boa leitura é a biblia.
2007-03-28 05:05:54 · answer #5 · answered by █Lσbσ_∂σ_Áяtι¢σ█ do Pólo Norte 7 · 0⤊ 1⤋
nao sei se tem como evitalos....talvez fazendo aquilo que respondi em outra pergunta sua......paz....!!
2007-03-28 04:58:24 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋