2007-03-28 02:28:42 · 4 respostas · perguntado por Tati 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Tati!
Aqui tem 3 dietas hipocalóricas com fotos de cada refeição, vc pode avaliar bem.
Dieta de 1200 kcal/dia: http://www2.uol.com.br/simbolo/corpoacorpo/1001/dieta04.htm
Dieta de 1000 kcal/dia:
http://www2.uol.com.br/simbolo/corpoacorpo/1001/dieta03.htm
Dieta de 800 kcal/dia:
http://www2.uol.com.br/simbolo/corpoacorpo/1001/dieta02.htm
O bom aqui é ver as fotos, isso te dá uma ideái se vc vai conseguir seguir ou não!!
Boa Sorte para vc!
2007-03-28 16:36:25 · answer #1 · answered by Dhay 2 · 0⤊ 0⤋
Si usted está buscando una manera eficaz de perder peso rápidamente sin duda debe probar este método http://bajar-peso.info
Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!
2014-11-27 12:17:46 · answer #2 · answered by Vernard 2 · 0⤊ 0⤋
De preferência, a dieta deve ser prescrita por um nutricionista. No entanto, se você quiser tentar sozinha, saiba que não pode fazer uma dieta radical por muito tempo. Nesse link tem dietas diversas, até de 800 calorias. No entanto, cuidado com sua saúde. Para continuar magra, não basta fazer dieta, é necessário mudar seus hábitos para sempre, o que significa:
1) comer menos quantidades
2) comer 5 ou 6 vezes ao dia: café, almoço e janta e 2 lanches
3) evitar guloseimas, principalmente frituras, doces e refrigerante
5) ingerir legumes, frutas e verduras diariamente
6) preferir alimentos desnatados e light
7) tomar de 6 a 8 copos de água por dia
8) fazer exercícios físicos regularmente
http://www.querosermagra.com/menu/dieta/d048.htm
2007-03-28 09:47:23 · answer #3 · answered by Luz 6 · 0⤊ 0⤋
Aí vai:
http://www.espacorealmedico.com.br/index_internas.htm?sUrl=http://www.espacorealmedico.com.br/referencias_rapidas/dietas/tpl_dieta_bibliomed_0007_log.shtm
http://www.endocrinologia.org.br/lucianaspina/pag_025.htm
http://www1.uol.com.br/cyberdiet/colunas/001204_nut_dietashipo.htm
http://dietaseproteinas.tripod.com/
2007-03-28 09:39:09 · answer #4 · answered by sheila_melina 3 · 0⤊ 0⤋