me gustaria poder ir al DR. RAVENNA O AL DR. CORMILLOT Y TAMBIEN HACER GIMNASIA PERO SOY SOLA Y NO ME ALCANZA EL SUELDO PORQUE ALQUILO TAMBIEN GRACIAS
2007-03-28 00:50:49 · 3 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
angellocadutti@gmail.com
escrìbele a este doctor, no son pastillas, es una dieta balanceada, es gratuito.
2007-03-28 01:21:02 · answer #1 · answered by CHIKI 5 · 0⤊ 0⤋
lo importante es que tengas ganas de hacer un plan de alimentación saludable, esto te ayudará a adelgazar, comienza por tomar dos litros de agua por día no saltearte ninguna comida, hacer 6 por dia entre una y otra debe haber no menos de 1h y 30 y no más de tres. Esto es lo que nos lleva a formar grasas. comer almuerzo y cena por lomenos un plato de verduras crudas y cocidas y de todos los colores. 3 frutas por día desayuno y merienda con una rodaja de pan integral y un pedazo pequeño de queso fresco o untable descremado a media mañana y a media tarde elegirás una colación puede ser una fruta o un yogurt descremado. comienza por eso y muevete mucho, camina sube y baja escaleras ingeniate para moverte aunque sea mientras miras TV. Hasta que puedas ir al médico comienza por esto. Hay grupos de autoayuda de ALCO en todas las principales , ciudades de Argentina consultá al tel 4788 8855
2007-03-28 15:24:31 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
no te preocupes yo te ayudo!!! con gsuto solo hasme saber esto en tu correo si
laura_mendoza_lmg@yahoo.com
2007-03-28 05:03:02 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋