Hola, quiero saber si tomar mas de 2 litros de agua por dia ayuda a adelgazar o es solo un mito.
Gracias
2007-03-27 15:59:21 · 15 respuestas · pregunta de psicojuanis 1 en Comer y beber ➔ Otros - Comer y Beber
Mito. Para adelgazar no hay atajos. o quemas más calorías de las que ingieres haciendo DEMASIADO ejercicio, o ingieres menos calorías de las que quemas, haciendo una dieta hipocalórica supervisada por un médico. Suerte.
2007-03-27 16:03:01 · answer #1 · answered by bebela 5 · 0⤊ 0⤋
no hay mucha ciencia al respecto. la cosa es simple: comer menos y hacer mas ejercicos
2007-03-27 16:03:35 · answer #2 · answered by Danny 3 · 1⤊ 0⤋
para adelgazar no hay como comer menos y moverse mas...
el agua te ayuda a no sentir tanta hambre
2007-03-27 16:03:11 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
el agua tiene nutrientes necesarios para el cuerpo y si sirve pero no si te tomas de 2 litros en un minuto es por tiempo y aparte haciendo ejercicios
2007-03-27 16:02:36 · answer #4 · answered by SDB32 2 · 1⤊ 0⤋
si ayuda adelgarzar pero no solo es tomar agua es comer saludable y hacer ejercicio es lo mejor para adelgazar
2007-03-27 16:01:31 · answer #5 · answered by vandida 4 · 1⤊ 0⤋
Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, no te cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará.
Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambos equilibrados, eso sí!).
Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto:
http://factorquemagrasa.youtips.info
2014-11-11 04:56:16 · answer #6 · answered by PRINCE 2 · 0⤊ 0⤋
Adelgasa pero no tenes que comer nada de pan o que contenga harina, ejercicio (salir a caminar) jugos naturales, mucha fruta leer algun libro que te relaje para evitar la ansiedad. Chauuu???
2007-03-28 04:01:36 · answer #7 · answered by CLAUDIO HOY 2 · 0⤊ 0⤋
Hola, primeramente te dire que el agua es un elemento impresindible para la vida ,la mayor parte de los organismos de la tierra tienen en su composicion agua en mayor o menor proporsion,ademas la mayoria de procesos quimicos que se llevan a cabo en el organismo necesitan de este elemento .
en nuestro organismo tenemos un 60% de aguas incluso las mujeres pposeemos mayor porcentaje ,fijate si el agua es tan importante que puedes estar por semanas sin comer pero sin agua no, tu organismo no sobrevive pues ocurriria la llamada deshidratacion por falta de liquido en tu organismo .
Ahora bien para que puedas entender el agua debes ingerirla diariamente ya que esta ayuda en la digestion para realizarla y asi expulsar los alimentos (en otras palabras si no tomas agua haces retencion de heces fecales ( tus desechos ).
Otra funcion mas del agua es para la expulsion de los residuos metabolicos a travez de la orina ( mas facil, si no tomas agua tus riñones se llenan de toxico y se envenenan, ademas de padecer de calculos renales ).
Otra mas regula la temperatura corporal( como sabes ;or tu piel se transpira agua , incluso cuando respiras pierdes liquido en tu organismo ( osea cuando ahces ejercicios o dias de calor toma bastante liquidos .).
Otra mas como distribucion de oxigeno y de los nutrientes en las celulas,tu sangre tiene un 90% de agua .
pero ademas ela gua sirve de lubricante , ( sino de otra manera como abririas tus ojos cada mañana.
Y por ultimo tus celulas necesitan de agua para mantener el equilibrio de tu organismo .
Lo fundamental la cantidad de agua que debes tomar diaria dependera de la actividad, fisica,humedad, temperatura,y factores individuales de cada organismo .
El agua no engorda por que no tiene ni calorias, ni nutrientes( eso quiere decir que el agua la puedes tomar a cualquier hora de tus comidas entiendes, antes durante o despues, definitivamente no engorda.)
No adelgada tampoco no posee la funcion de quemar calorias como los ejercicios,mas bien el agua es indispensable en l os procesos metabolicos y quemagrasas, pero por si sola no no no .
El agua tiene efecto saciante eso quiere decir que calma el apetito,eso si hace que bajemos de peso.
El agua ayuda a eliminar liquidos si tomas bastante agua ayudas a tu sistema de eliminacion a que trabaje mas rapido , ademas colobora en los procesos metabolicos. por todo esto es que es agua es buena diariamente para evitiat una deshidratacion debes tomar de 6 a 8 vasos de agua diaria, y recuerda depende incluso hasta del peso ejemplo : si una persona pesa 140 libras (65.8 k) necesita ingenir 70 onzas, dos litros de agua diario .
El agua si es importante en cada dieta.
bueno espero te sirva la informacion que te doy aca. saludos .
2007-03-27 16:54:20 · answer #8 · answered by ♥Onlyme♥ 4 · 0⤊ 0⤋
no comer.... o comer sano
2007-03-27 16:06:58 · answer #9 · answered by Sacho 2 · 0⤊ 0⤋
si ayuda, pero ayudan mas las gomitas
2007-03-27 16:02:28 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋