2007-03-27 15:46:31 · 5 respostas · perguntado por Gravitolino Nonato 6 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Pelo que sei o mais básico de todos os exercícios é a caminhada. Mas a dança e o basquete me ajudaram muito qdo eu era mais nova. Por você ter que correr o tempo todo por mais de 1 hora ou por ter que dançar num ritmo diferente do dia -a-dia, ambos ajudam muito a emagrecer. Agora, se vc quer definir, musculação e hidroginástica, acho que são soluções melhores, nunca esquecendo que a caminhada, tanto na esteira, qto ao ar livre, queima muito mais rápido.
2007-03-27 19:23:17 · answer #1 · answered by Borboleta 1 · 0⤊ 0⤋
Que tal pular cordas como os pugilistas!
Subir escadas, musculação e corrida!
Subir rampas trotando e descer caminhando é um bom início.
Boa sorte!!!
2007-03-28 08:34:34 · answer #2 · answered by José Geraldo B 4 · 0⤊ 0⤋
abdominal.
2007-03-28 04:08:12 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Correr e chegar em primeiro para uma "Lipoaspiração"
°°°
2007-03-27 16:00:14 · answer #4 · answered by Cesinha ♂ 7 · 0⤊ 0⤋
Voce já respondeu sua pergunta oh maria gasolina.
2007-03-27 16:06:22 · answer #5 · answered by Geraldo R 4 · 0⤊ 1⤋