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2007-03-27 13:58:55 · 22 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
El agua es el liquido vital para la vida. En asuntos de belleza no es menos importante humecta la piel desde adentro, elimina toxinas, mantienen nuestro cuerpo saludable y hace que la piel luzca radiante
Ocho vasos al día es una forma de simplificar la cantidad de agua que necesitamos. La cantidad realmente varia dependiendo del clima donde vivimos, nuestro nivel de actividad física, y si estamos todo el día en lugares con aire re-circulado como aire acondicionado y calefacción. En condiciones normales ocho vasos son la cantidad adecuada de agua, pero si nuestro clima es muy caliente o si hacemos mucho ejercicio hay que tomar mas y algunas personas podrían requerir menos. Si el clima es seco, ocho vasos podrían no ser insuficientes.
Y AHY MAS...
A lo mejor piensas que ocho vasos de agua son mucha agua para tomar en un solo día. Piensa en los beneficios:
1 Tu sensación de hambre va a disminuir, por lo que todas las dietas lo recomiendan.
2 Tu piel lucirá mas bella. Por el efecto humectante
3 Es bueno para tu salud. El agua humecta todos tus órganos internos.
4 Elimina toxinas lo que ayuda a tu salud y belleza. Estos es especialmente importante si se tiene acne o propensión al acne.
¿Puedo tomar otros líquidos o solo agua?
Puedes tomar otros líquidos que no contengan cafeína. La cafeína es muy común en casi todas las bebidas carbonatadas, el café, el te, y hasta algunos jugos. La cafeína es un diurético, lo que hacer que eliminemos agua. La cafeína tiene una función totalmente opuesta al agua.
Las bebidas para deportes son muy buenas porque contienen sales. Cuando usamos otros líquidos debemos tener cuidado porque muchos contienen cantidades de azúcar excesivas. Esto es muy importante si queremos perder peso.
Si tomas agua solo cuando tienes sed, no estas proveyendo tu cuerpo con suficiente agua. Algunos entrenadores recomiendan que se tome agua durante las sesiones de ejercicio.
No hay que esperar que sintamos sed para tomar agua porque la sed normalmente indica que nos estamos deshidratando. Debemos prevenir la deshidratación.
El agua es deliciosa, refrescante y vital para nuestro cuerpo. Toma agua tu cuerpo te lo agradecerá.
2007-03-27 14:06:33 · answer #1 · answered by David M 3 · 0⤊ 0⤋
en estar hidratados y elimina toxinas
2015-10-21 12:54:06 · answer #2 · answered by victor 1 · 0⤊ 0⤋
Permite una hidratación adecuada y un balance en los fluidos corporales, de tal forma que todas las funciones fisiológicas trabajen adecuadamente, es necesario compensar las pérdidas diarias del agua, que se producen de forma normal por diversas funciones y la eliminación de líquidos corporales, como son: la orina, el sudor, la respiración, la materia fecal y en menor cantidad por las lágrimas y humedecimiento de los ojos y por el moco.
- Permite el procesamiento, absorción y utilización de los nutrimentos contenidos en los alimentos que ingerimos.
- Participa en todas las relaciones bioquímicas necesarias para la vida como conductora eléctrica, llevando a cabo la contracción muscular y la sinapsis neuronal.
- Ayuda al organismo a mantener un equilibrio interno.
- Contribuye a la excreción constante de desechos.
- Tiene un impacto positivo en el buen funcionamiento del sistema digestivo, desde que la saliva ablanda y procesa ciertos alimentos hasta que son absorbidos y eliminados los restos.
- Ayuda a que la fibra dietética, soluble e insoluble), realice funciones fisiológicas de vital impacto en el estado de salud como son: el aumento del peristaltismo intestinal, el aumento del volumen y pastosidad de las haces fecales, la disminución del colesterol sanguíneo y la regulación de la glucosa sanguínea.
También contribuye a la belleza externa, ya que al tomar agua, las células de todo el organismo se oxigenan de tal manera que se puede mantener una piel sana y brillante al apoyar la regeneración celular por medio de un soporte suficiente de minerales, nutrimientos y por supuesto de oxígeno.
Quizá algunas personas por su actividad sientan mayor necesidad de consumir agua, pero en general para restablecer los niveles óptimos de agua, se recomienda consumir al menos 2 litros de agua diariamente o más sobre todo en los meses calurosos o cuando el ejercicio físico sea excesivo
2007-03-27 14:12:49 · answer #3 · answered by mace34 4 · 0⤊ 0⤋
Limpia e hidrata...
2007-03-27 14:08:45 · answer #4 · answered by Perralinda 6 · 0⤊ 0⤋
nos ayuda a eliminar toxinas. ademas mantiene nuestros riñones en buen estado y compensa todo el gasto que tenemos a traves de la orina, las heces y la transpiracion
espero te haya servido!
2007-03-27 14:05:26 · answer #5 · answered by poupee 2 · 0⤊ 0⤋
en que nos conservamos vivos
2007-03-27 14:04:13 · answer #6 · answered by Synytsyn 5 · 0⤊ 0⤋
EN PODER VIVIR.
2007-03-27 14:03:28 · answer #7 · answered by luis r 2 · 0⤊ 0⤋
Eliminar toxinas, hidratación.
2007-03-27 14:03:23 · answer #8 · answered by lady 5 · 0⤊ 0⤋
En mantenerte hidratada, acuerdate que el cuarenta por ciento de tu cuerpo es agua
2007-03-27 14:02:25 · answer #9 · answered by Ben 7 · 0⤊ 0⤋
deshecha las toxinas yygrasas
2007-03-27 14:02:11 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋