2007-03-27 13:23:27 · 5 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Lo ideal es hacer 6 comidas pequeñas al dia. El desayuno, media mañana, almuerzo, merienda, media tarde y cena. De esta manera te aseguras de comer variado y darle a tu cuerpo todos los nutrientes que necesitas, ademas si haces varias comidas comiendo poco y no te salteas comidas llegas con menos hambre a las comidas y asi comes menos. Tambien es bueno tomar mucha agua.
2007-03-27 13:38:01 · answer #1 · answered by Cin (nuevo avatar) 4 · 0⤊ 0⤋
Esta forma de comer es la mas adecuada para alimentarse, ya que si realizas desayuno, almuerzo, colacion y cena , lo mas probable es que te devores tu comida, lo ideal es comer cada dos horas frutas, o queso, o un pequeño sanguchito, esto te ayudara a una mejor digestion y una buena asimilacion de las bondades de el alimento que consumis. Ni te digo el beneficio que le representa a un diabetico, ya que ayuda a disminuir la insulina necesaria para mantener su glucemia en valores adecuados. Por ultimo si tomas como norma esta forma de comer nunca te sentiras con la pesadez que conduce cuando uno come en demasia.
2007-03-27 20:36:39 · answer #2 · answered by mendocino1941 1 · 1⤊ 0⤋
Es bueno comer comida sana en forma moderada entre 5 y 6 veces por día; incorporando buena cantidad de vegetales, líquidos, fibra, lacteos
2007-03-27 20:31:23 · answer #3 · answered by susi32 4 · 0⤊ 0⤋
Si es muy saludable ,agregale 1.5 de agua y caminar una hora por dia.
2007-03-27 20:28:55 · answer #4 · answered by niñabonita 4 · 0⤊ 0⤋
si traga hasta hartarte atte. el nutriologo
2007-03-27 20:32:24 · answer #5 · answered by maflon_65 2 · 0⤊ 1⤋