estoy yendo al gimnasio y queria saber si alguno de uds saben si estos sirven para definir los musculos...
y ya q estan si me pueden tirar info de los mismos...
gracias:D
2007-03-27 07:36:20 · 2 respuestas · pregunta de Lucas Villita 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
hola lucas...tu lo dices es solo para definir y quitar ese poco de grasa que te queda despues de una rutina de volumen y no perder mucha masa muscular con dieta. a mi el hidroxicut me quita el sueño y estoy a 200 km por hora. solo tomo un mes. suerte
2007-03-27 10:37:23 · answer #1 · answered by Robert L 3 · 0⤊ 0⤋
Una dieta o un alimento que te hace bajar de peso más de 5 kilos al mes, es peligrosa, porque puede alterar el equilibrio electrolítico del cuerpo, dañar el hígado, los riñoes de tal manera que después de dicha dieta o "quemadores de grasa" tu metabolismo se alterará de tal manera que jamás podrás regresar a su estado normal.
Una persona que no ama su cuerpo nunca dejará de engordar, coma lo que coma, tome lo que tome.
Si de verdad quieres dejar de engordar y estar en tu peso ideal no será fácil, pero allí te va la solución déjala o tómala en serio si no nunca funcionará:
1) Nunca digas soy gordo(a), di "amo a mi cuerpo y quiero mejorarlo".
2) Debes hacer 5 o 6 comidas pequeñas al día y tomarlas siempre a la misma hora, esto es más efectivo ya que quemarás más grasa acumulada en tu cuerpo.
3) Debes tomar un mínimo de 2 litros diarios de agua. Cuando sientas hambre lo primero que se toma es agua ya que si lo haces te llenarás más pronto al comer algo. Pero no tomes agua durante la comida ya que esto impide una buena digestión.
4) Sigue las dos dietas más científicas que hay: La dieta de la Zona y la del tipo de sangre: la primera te dice qué debes comer, cuándo y en qué cantidades; la segunda te dice qué alimentos te engordan y cuales te adelgazan según tu tipo de sangre.
5) Haz ejercicio según lo que te recomienda el libro del Dr. Adamo. Sin ejercicio jamás adelgazarás. En lo personal me encanta la caminata nórdica es superior a muchos deportes.
6) Mentalízate: ve en tu mente el cuerpo ideal y prográmate a tenerlo. Esto es muy importante.
7) Puedes tomar como agua del día infusiones de té rojo o té de limón, te ayudarán a quemar grasa de manera más natural y sin dañar tu cuerpo.
2007-03-30 16:46:25 · answer #2 · answered by Sonrie 7 · 0⤊ 0⤋