如何有效的清楚口臭?

Question

如何有效的清楚口臭?

吃哪些中藥或看醫生?

有什麼方法請各位大大提供意見吧

Answer 1

口臭主要是口內殘留的食物經細菌作用腐化後產生揮發性的硫化物，它不僅是口腔疾病的表徵，它也影響了一個人的社交生活。

　　由於先天因素使人類比較無法察覺到自己的口臭，所以常常造成別人因自己口臭而走避，而自己卻不自知，無形中損傷了人際關係。而一方面是客氣，一方面是為避免對方難堪，一般人也不太願意去提醒他人患有口臭。

　　到底自己有口臭嗎？怎麼辦？不用擔心，牙醫師治療好口中的疾病，去除了的死角，一旦恢復了健康的齒列及會正確的潔牙方法，再加上定期檢查牙齒、洗牙，即可擺脫困擾別人和自己的口臭。

口臭的來源?
　　約 85--95% 的口臭是來自口腔，只有少數是由呼吸道引起，而因為腎衰竭、糖尿病的佔更少，從腸胃道而來更是不可能。而口臭主要來自舌頭、蛀牙窩洞、牙縫、牙周囊袋，不密貼的牙套等地方，所積存的食物屑經口內的細菌作用 (口內先天就有很多細菌 )腐化發酵而產生異味。在擁有完整齒列及健康牙周組織的患者，那異味的來源可能是鼻涕倒流 (它並不一定代表有鼻病 )落在後舌背上經細菌腐化而產生臭味。

我有口臭嗎?
　　由於習慣適應及嗅覺疲勞，人類先天比較無法察覺到自己的口臭，而且人對於自己的口莫是相當主觀的，通常男性會淡化自己的口臭，而女姓易誇大自己的口臭，甚至以為夢魘。告訴別人患有口臭是棘手且須技巧的，但至少對於我們所關心的親友我們應委婉的告訴他們有口臭，讓他們能尋求獲得適當的治療，我們也應主動詢問親友，是否自己患有口臭，讓自己有機會更健康也更受歡迎。

口臭的治療
　　最重要的是注重口腔衛生，當然患者的齒列應是健康而易維護清潔的，患者應先經牙醫師專業的治療，以去除潔牙上的死角 (如，蛀牙、填補不良的蛀洞，牙周病，易塞食物的牙縫，不密貼的牙套等 )，並學會正確刷牙及操作牙線的方法, 同時以牙刷做全面而溫柔的舌背清潔，雖然後舌背最難刷但味道也最濃，祗要幾次的習，必可克服嘔吐的反射。

　　口臭的改善與否，最好請一親友 (或偶配）參與評估，因改善與否可能當事者也不很清楚，若經上述方式仍無進展則可請牙醫師建議使用有效的漱口水，使用的最好時機應是睡前，因夜間口水少，相對的細菌多，漱口水留在口內，可發揮最大效果，若仍無改善，則須請內科進一步評估。

關於口臭的建議

要
(1)定期檢查牙齒
(2)請牙醫定期洗牙
(3)以牙線清潔牙縫，味道重的地方，更應加強清潔
(4)正確的刷牙方法(牙齒、牙肉都要刷)
(5)請牙醫教你刷舌頭或刮舌頭
(6)多喝水
(7)食用乳製品、魚、肉後馬上清潔牙齒
(8)詢問您的牙醫有關假牙的清潔
(9)問親友告訴自己有無口臭，親友有口臭時，也應委婉的告訴他們
(10)多吃疏菜如紅蘿蔔

不要
(1)消極地讓口臭伴你一生
(2)喝太多咖啡，它會讓口臭更嚴重
(3)只刷前牙，後面牙齒卻沒有刷
(4)掛腸胃科，口臭幾乎不可能由腸胃來
(5)只用漱口水，而不會正確的潔牙方法
(6)讓小朋誤食漱口水

希望幫的上你的忙

Answer 2

我也是很容易口氣差，後來我親戚知道我有這方面的狀況，

就推薦我使用愛菲亞口腔環保健牙露，

情況改善了很多，既方便又省時，可以使用它稀釋於水中漱口，

或是在不方便刷牙的場合，也可使用它來漱口潔淨口腔的潔淨與衛生，

重點是它可以洗淨牙齒的齒垢、保持口腔清爽、清除煙味和口臭喔!!

Answer 3

口臭是一整天嗎??一直都是這樣嗎??
還是近來才如此呢??

如果是最近才這樣，那麼也許要調整一下生活作習囉

不要熬夜呀

睡眠不佳的人
除了疲憊外還會口臭甚至總覺得口乾~

那麼有睡就代表好嗎??
其實也不一定，那就要看看睡眠品質好不好囉。
如果不好那也是會有口臭喔~

放清鬆，改善睡眠習慣(品質)

Answer 4

你可能是酸性體質,加強排毒,調整體質!
綠藻含有豐富的植物性蛋白質、礦物質、維生素、葉綠素、β-胡蘿蔔素、葉黃素(lutein)（提高視力）及膳食纖維等 天然營養素。其中，蛋白質含量高達65%，更難得的是含有一般植物性蛋白質所缺乏的人體必需胺基酸。所含的礦物質和植物性維生素B群非常豐富，可以補充人體所需鈣質。 可以吃天然有機維他命，遠東有機綠藻(小球藻)，有COAA有機認證，礦泉水有機培養，生產過程中不添加任何化學肥料農藥，細胞壁破壁易消化專利，吸收率高達80﹪，康是美，大樹藥局，佑全藥局，丁丁藥局有賣，100%純天然，像蔬菜水果一樣，不添加賦型劑，好吸收，有試用包備索，很多人吃了很有效喔 ，每瓶990元，900錠，經濟實惠!高鹼性食品，可以調整酸性體質!沒有副作用!素食可用!
綠藻所含有的葉綠素是植物界之冠，故其顏色呈現翡翠綠色。它在17-20 小時內可以分化4次，因此綠藻所含的核酸也是非常豐富。綠藻中 含 約60%的植物性蛋白質、20%的複合性澱粉、11%的脂肪，其中的82%為不飽和脂肪酸、豐富的DNA及RNA(核酸)、超過23種的維生素及礦物質、8種必需氨基酸。綠藻除了含有上述的一般營養素外，它也含有一些特殊的營養素，如細胞壁纖維、DNA及RNA和葉綠素。
綠藻所含的植物性化合物可以重建神經傷害，這就是綠藻為何用來輔助治療腦部損傷主要原因。臨床實驗上也已證明，綠藻可以預防各類的癌症。 歐美研究證實，綠藻可扮演去毒劑的角色，協助體內分解DDT、鉛、水銀、鎘、砷等物質，且能提升身體的免疫能力。日本對於綠藻去毒的功效，特別有興趣，主要是因為它可用來移除體內的有毒物質，。
葉綠素可在身體內扮演清道夫的角色，尤其可以通血管和幫助肝臟解毒。葉綠素普遍存在於綠色植物，而綠藻所含的葉綠素含量則名列前茅，因此綠藻可以藉由葉綠素，協助腸道、血液、肝臟，做好體內環保的工作。
綠藻的綜合功效：1.幫助身體移除重金屬和有毒物質。
2.保護肝臟，強化解毒機能。3.改善消化系統，幫助排便。
4.平衡身體的酸鹼值。5.平穩血糖和血壓。6.重建神經和免疫系統。
7.預防多種癌症和慢性病。
綠藻和螺旋藻一樣富含蛋白質、礦物質、維生素等營養，在減肥期間可以搭配螺旋藻一起使用。服用綠藻可以增加血液中白蛋白的含量，白蛋白可以加強營養素的運輸，使細胞可以得到充分的營養，使體內的新陳代謝更完整。此外白蛋白也可以將對人體有害的代謝廢物、環境污染的化學物質，運送到肝臟分解，再排泄出去。綠藻中的葉綠素是所有植物中最高的，是螺 旋 藻中葉綠素的5倍，葉綠素可以淨化血液 和腸 道與排除重金屬，所以有非 常棒的排毒效果。綠藻有增加生長速率的效果，所以在減肥時搭配運動可以幫助肌肉組織的保存，提高新陳代謝率。綠藻與螺旋藻一樣都含有許多核酸物質－RNA、DNA，可以減少皮膚產生皺紋的情形，所以在瘦下來的時候，利用綠藻與螺旋藻可以減少皮膚鬆垮老化及產生皺紋問題。

Answer 5

如何有效的清楚口臭?
1. 請先購買牙線，使用牙線清潔齒縫，最快看到效果。
2. 請洗牙，請醫師清除牙結石，可以很快口氣清新。
3. 請於餐後刷牙並漱口，喉嚨深處請漱口，保口氣，增健康，抗病菌
4. 請不要於餐間飲用含糖飲料，糖會酸化我們的口腔，使口氣不好。如果喝飲料，請刷牙或是嚼無糖口香糖。
5. 如果您有幾顆假牙，請購買牙橋線與牙線同時清除假牙與牙齦間（或特殊牙線），除了口氣清新，也不會因為假牙過久引起齒齦炎。
吃哪些中藥或看醫生?
如果您認為口氣不佳，原因於體內發炎症狀，那末請就醫，如果食道逆流，也有可能於睡眠時，產生口腔的傷害，腸胃科的醫師可以為您解答，如果單單是胃部的問題，醫師開立的處方也會很快使您恢復。
如果您認為中藥調理比較有信服力，其實說火氣大等等的發炎狀況，只要您暫時不要或是盡量避免食用油炸、高油、高糖、精緻澱粉，精緻加工食物，就會改善火氣大的『容易發炎或容易誘發發炎』的情形，如果您多時蔬果五穀雜糧也可加強新陳代謝。
暫時服用B群來改善新陳代謝、暫時服用維生素CE來抗氧化，也有助身體健康，但是不建議每日依賴補充劑。

Answer 6

如何向口臭說 bye bye?
找到造成口臭真正原因，對症下藥，才是最根本之''道''。

另外，平常要常常注重口腔衛生，才不會一開口就讓人''嚇一跳''。

●氣味芬芳小魔法：

1.經常保持口腔清潔

吃過東西以後，使用能夠消除氣味的牙膏，清洗牙齒與口腔。

2.含仁丹或含有茶葉素的消臭劑等。

3.咀嚼5~6顆綠茶葉後漱口。亦可咀嚼綠茶液後漱口。

4.喝海帶芽湯、味噌湯，或是嚼花生。

5.如果是酒臭，則喝柿泥汁。

6.牙結石積存也會引起口臭，因此必須定期到牙科去除牙結石。

●氣味芬芳小魔葉：

1.可常食用：

花椒、香椒子葉〈直接吃、或涼拌味噌〉、紫蘇葉、

紫蘇果穗、橘子、檸檬 等。對於因為消化不良所引起的口臭有效。

2.可嚼生葉：

釣樟、芹菜、薄荷、樟、龍腦菊、生茶葉等。

3.用煎液漱口：

桃葉、枇杷葉吃 草葉、忍冬葉、筋骨草、豬籠草的全草等。　

如果你有便秘的話 也會有口臭啦 !!

Answer 7

想知道怎樣除口臭嗎？
好吧，告訴您，可是有點累，
每日勤刷牙，重點在於勤字，起床要刷，三餐飯後要刷
睡前也要刷牙

2007-03-27 10:42:18 補充：
好了，不哈拉了我去刷牙

Answer 8

充足的休息 (睡眠) , 青菜 水果 ,
放宽心 , 少煩腦 .
大概就這樣子 , 再沒效就得看醫生啦 !

Answer 9

我的方法最簡單
只要有吃東西，吃完就去漱口
市面上有粉多漱口水都不錯用
也有例外的，如果是火氣大的話
多吃些降火的食物也不錯