creen que pronto desaparezcan las lonjas ? en cuanto tiempo ?
Detalles adicionales
hace 1 hora
Mi dieta :
Verduras y frutas .
Algo de arroz o pasta pero en pocas cantidades
Pescado
2007-03-26 18:09:24 · 7 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
si la constancia es la base de todo sigue haciendo ejercicio y no te desanimes y lo dejes es lo peor que puedes hacer. La dieta que llevas quien te la puso porque yo se que el arroz engorda mucho y las pastas ni se digan eso es lo que yo se y la alimentación es muy importante para que bajes esas lonjitas .
2007-03-26 18:17:51 · answer #1 · answered by argelia l 2 · 0⤊ 0⤋
NO EXISTE UNA SOLUCION AISLADA PARA BAJAR DE PESO.
Esta hazaña requiere de muchas actividades. Se supone que de 3 a 6 meses, con lo que estás haciendo debes quemar tu sobrepeso.
La realidad es que la dieta vegetariana sólo hará bajar de peso a las personas que tienen su sangre dentro del grupo "A", co Rh + ó -.
Una persona que no ama su cuerpo nunca dejará de engordar, coma lo que coma, tome lo que tome, haga el ejercicio que haga.
Si de verdad quieres dejar de engordar y estar en tu peso ideal no será fácil, pero allí te va la solución déjala o tómala en serio si no nunca funcionará:
1) Nunca digas soy gordo(a), di "amo a mi cuerpo y quiero mejorarlo".
2) Debes hacer 5 o 6 comidas pequeñas al día y tomarlas siempre a la misma hora, esto es más efectivo ya que quemarás más grasa acumulada en tu cuerpo.
3) Debes tomar un mínimo de 2 litros diarios de agua. Cuando sientas hambre lo primero que se toma es agua ya que si lo haces te llenarás más pronto al comer algo. Pero no tomes agua durante la comida ya que esto impide una buena digestión.
4) Sigue las dos dietas más científicas que hay: La dieta de la Zona y la del tipo de sangre: la primera te dice qué debes comer, cuándo y en qué cantidades; la segunda te dice qué alimentos te engordan y cuales te adelgazan según tu tipo de sangre.
5) Haz ejercicio según lo que te recomienda el libro del Dr. Adamo. Sin ejercicio jamás adelgazarás. En lo personal me encanta la caminata nórdica es superior a muchos deportes.
6) Mentalízate: ve en tu mente el cuerpo ideal y prográmate a tenerlo. Esto es muy importante.
7) Puedes tomar como agua del día infusiones de té rojo o té de limón, te ayudarán a quemar grasa.
Lee "La dieta de la zona" del Dr. Barry Sears y "Los grupos sanguíneos y la alimentación" del dr. Adamo disponible en internet.
2007-03-30 16:41:24 · answer #2 · answered by Sonrie 7 · 0⤊ 0⤋
vas bien, no te pongas FAJAS esas cosas solo te van a ayudar a quemar líquidos y con el agua que tomes recuperaras lo que supuestamente bajaste.
Sigue así, no hay nada mejor para bajar grasas que el Cardio
2007-03-26 18:52:10 · answer #3 · answered by Juan 2 · 0⤊ 0⤋
te recomiendo que a tu dieta agregues una faja termica ayuda mas
2007-03-26 18:21:24 · answer #4 · answered by satanas 1 · 0⤊ 0⤋
Constancia amiga, no hagas cosas solo por eliminar algo que no te guste de tu cuerpo...
2007-03-26 18:20:53 · answer #5 · answered by LATAS 7 · 0⤊ 0⤋
te felicito eso es lo que debes hacer y eliminaras lonjas y mucho mas, sigue adelante que vas bien, suerte pero no te exedas de ejercicios sigui un ritmo normal por que te puedes afectar
2007-03-26 18:17:15 · answer #6 · answered by LEA 3 · 0⤊ 0⤋
Es dificilisimo trabajar abdomen, lastima que no seas yo!
2007-03-26 18:12:48 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋