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Necesito saber como puedo evitar el sueño depues de comer ya que no puedo hacer bien mi trabajo! y eso me desespera

2007-03-26 11:03:52 · 8 respuestas · pregunta de china 1 en Salud Dieta y vida sana

8 respuestas

El proceso de digestión demanda mucha energía a nuestro cuerpo, por ese motivo se siente tanto sueño después de comer pues toda la energía se concentra ahí.
Para evitar el sueño después de la comida, oler el sumo de una naranja puede ayudarte a despertar, pues es uno de los remedios utilizados por los traileros.

Suerte

2007-03-26 11:22:32 · answer #1 · answered by Anonymous · 16 5

Lo que pasa es que cuando acabas de comer tu estomago esta ocupando mucha sangre y energia para la digestion, esto pasa por lo general cuando comes mucho o demasiado, tu estomago trabaja al doble, tambien si comes grasas o carbohidratos en exeso, yo te recomendaria que consumieras algo ligero y que sea facil de digerir, la ensalada por ejemplo de atun o de pollo con muchas verduras, las verduras tienen mas del 80% de agua asi que tu estomago no tendra problema en digerilas, en cambio la grasa, carnes rojas y pastas son un trabajo extra para tu estomago, suerte

2007-03-26 18:10:35 · answer #2 · answered by Dr. Alex 4 · 8 0

Se debe a algo que se llama marea alcalina, aquí está la explicación:

"Cuando nosotros consumimos una dieta copiosa o abundante en nuestro estómago se produce una cantidad alta de acido clorhídrico que es parte del jugo gástrico, a partir de ahí en nuestro estómago para compensar esa acidez y el desarrollo de alteraciones en nuestro estómago como úlceras inicia una serie de reacciones para disminuir la acidez ....y trata de equilibrar todo esto acelerando la digestión de la comida llevando así una cantidad grande de oxígeno a la realización de la digestión todo esto produce menor oxígeno a nuestro cerebro y entramos en una especie de somnolencia, producido claro por el inicio de una cantidad alta de bicarbonato, es por eso que nos da sueño después de una comida sobretodo si es abundante".

en lo personal me imagino que lo ideal es no comer tan pesado...

2007-03-26 18:17:00 · answer #3 · answered by Glim 2 · 6 0

Despues de comer la tension arterial baja y eso se debe a que la sangre va mas hacia las visceras abdominales que al cerebro, debes tomar una cafe o un chocolate al terminar la ingestion de alimento, como contienen cafeina , eso te estimula y evita el sueño, ademas de permanecer activo que tambien ayuda.

2007-03-26 18:09:16 · answer #4 · answered by Anonymous · 9 3

Es normal el sueño después de comer, porque todos los músculos y el cuerpo en general se dedican a realizar la digestión , por eso te da ese cansancio. Trata de comer menos. Y espera a que pase una hora de que almorzaste para realices actividad. Tampoco te acueste apenas comas, porque va a demorar tu digestión.

2007-03-26 18:08:59 · answer #5 · answered by eva 1 · 6 0

Para hacer la digestión, el estómago necesita demasiada sangre, entonces, casi siempre la saca de la parte de "arriba". El cerebro trabaja con menos sangre, y eso hace que uno experimente el sueño que mencionás.
Para amainar esa sensación, hay que comer liviano, sin demasiadas grasas, mas verduras, mas agua, menos gaseosas. Cuanto más quimicos tenga lo que comes, más trabajo tiene que hacer el organismo para procesar, separar dividir, filtrar. etc.
Conclusión: Para poder digerir, el cerebro "le presta sangre" al estómago".
Hay gente que tiene digestión lenta. Por eso en Buenos Aires, muchos oficinistas se llevan un yoghurtcito al mediodía, para no dormirse.

2007-03-26 18:13:07 · answer #6 · answered by adrian 7 · 5 0

Porque la sangre está ocupada con la digestión.

2007-03-26 19:25:30 · answer #7 · answered by Lynna 1 · 3 2

He escuchado yo que es por el tipo de alimentos que agregas a cada comida, trata un dia de comer solo vegetales y frutas y me cuentas como te fue.... te lo juro que no dormiras esa siestecita....

2007-03-26 18:14:15 · answer #8 · answered by RENE G 2 · 0 5

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