diät hilfe?

Question

hi kann einer von euch mir sagen wie man am besten schnell schlank wird und nicht ständig ans essen denkt
ich arbeite nämlich als konditoreifachverkäuferin und habe jeden tag die verführung diereckt vor meiner nase und da nasche ich jeden tag auch wenn ich mir vornehme das ich heute nichts nasche
danke euch für eure tipps

Answer 1

'Schnell' schlank werden wird dir nicht helfen.
Alles, was man schnell abnimmt nimmt man um so schneller wieder zu.
Geh nicht hungrig zur Arbeit, sondern iss zu Hause etwas kräftiges ( z.B. Vollkornbrot ), welches lange vorhält.
Und plan dein Mittag/Abendessen schon im Voraus ein, so dass du dich darauf freuen kannst.
Dann wird die Versuchung nicht ganz so groß sein.

Answer 2

Die Zeit arbeitet für Dich.

Ich denke, dass Du noch nicht so lange da arbeitest. Denn nur am Anfang ist die Versuchung so groß. Irgendwann kannst Du das Zeug nicht mehr sehen.

LG
Andrea

Answer 3

Sinnvoll fände ich es, wenn du einen Ausgleich zu den Naschereien auf der Arbeit betreibst:
Also zu Hause gesund essen (genascht hast du ja schließlich auf der Arbeit genug *g*), das heißt viel Gemüse und Obst und auf die Kalorien- und insbesondere Fettzufuhr achten. Zusätzlich natürlich viel Sport.

Wenn du das konsequent befolgst, darfst du auch auf der Arbeit hin und wieder naschen. Schließlich sollte man sich auch während einer Diät mal etwas gönnen können, sonst kriegt man nur ständig Heißhunger und stopft sich damit voll und der Erfolg ist zunichte!!

Was du zusätzlich versuchen kannst:
Esse vor der Arbeit ausreichend und gesund und bevorzuge etwas, was lange satt macht, z.b. Vollkornprodukte (noch besser sättigend: Vollkorn kombiniert mit Eiweiß, zb. ein leichter Frischkäse oder ein gekochtes Ei). Solche Sachen würde ich auch zur Arbeit mitnehmen und wenn du Hunger hast, dann ißt du dein gesundes Futter.

Anschließend erst (!) darfst du naschen. Aber da du vorher was gegessen hast, wirst du nicht vor Hunger zuviel naschen, sondern hoffentlich nur "probieren" - und das ist aufgrund der dann kleinen Menge Süßzeug auch ok ;-)

Wenn das auch nicht klappt, kannst du zusätzlich dein Kauwerkzeug ablenken - wie wärs mit zuckerfreien (!), aber süßen Kaugummis oder Bonbons? ;-)
Oder du stellst dir zuckerfreie/-arme, aber süße Getränke auf der Arbeit bereit.

Ich hoffe, ich konnte dir mit den Tipps bißchen helfen ;-)

Viel Erfolg!

bye

Answer 4

aha sofort kommt fred als herbalife-Vertrete der nur persönlich abzocken will und Geld kassieren. Nur persönlich verrät er das Geheimnis. Kohle auf den Tisch sonst läuft da nix.
Habe 150kg Herbalife Leute gesehen die behaupteten vorher 200 kg gwogen zu haben. Alles Schwindel. Nur Selbstdisziplin hilft.
Ich habe übrigens das umgekehrte Problem möchte gern etwas zunehmen, aber es funktioniert nicht.
Ich esse nur wenn ich Hunger habe, egal welche Tageszeit.
Feste Zeiten gibt es bei mir nicht.
So bin ich bei 186 cm 76 kg.
Hab ich aber schon immer gemacht. Selbst als Kind hab ich mich geweigert den Teller leer zu essen.
Hatte nie Gewichtsprobleme.
Ich esse alles, wirklich alles halt nur in den Portionen die mir den Magen füllen.
Ich kann sagen jetzt ist Schluss und wenn da noch so leckeres liegt. mir tuts auch nicht leid wenn da was weggeräumt wird.
Aber das ist Mentalitätsache.

Answer 5

ich selbst habe mit herbalife in 3.5 monaten 26 kg abgeommen.
fragen dazu beantworte ich gerne persönlich,aber vorab-------
ohne disziplin geht da gar nichts!

Answer 6

Kenne das Problem habe mit 16 Jahren auch in einer Bäckerei gearbeitet!
Aber schnell sollte man nie abnehmen sondern mit Disziplin und was das bedeutet weist du Garantiert!
Ansonsten kannst du auch noch deinen Hausarzt um Rat fragen der kann dir dabei helfen oder eine Ernährungsberaterin!
Lg