Dieta de Repollo
Baja de cinco a siete kilos en una semana sólo debes seguir al pie de la letra la siguiente dieta.
Al iniciar con la dieta debes tomar mucha agua, puedes tomar tanta sopa como quieras y puedes sazonar tus comidas con Salsa de soya o inglesa, hierbas, sal, pimienta, limón, salsa de tomata, mostaza o vinagre.
Ingredientes:
- 1 repollo pequeño, picado o rallada
- 2 cebollas grandes picadas
- 1 lata de tomates pelados (puedes pelarlos en casa si deseas)
- 2 pimentones verdes
- 4 tallos de célery
- Caldo de res o pollo, suficiente para prepara una olla grande de sopa
- Pimienta negra
- Hiervas frescas picaditas
- 6 zanahorias rebanadas
- ½ taza de vinagre balsámico
Preparación de la sopa de repollo
Pon todos los vegetales en una olla grande y cúbrelos con el caldo. Llévalos a un hervor, a fuego lento deja cocinar por unos 10 minutos. Tapa la olla, y espera a que todos los vegetales estén blandos. Agrega la pimienta y las hierbas frescas.
A continuación una lista de los alimentos que puedes comer con la sopa, debes toma una taza de sopa al día.
Día 1: cualquier fruta.
Día 2: cualquier vegetal, crudo o cocido. Incluso puedes comer papas con
mantequilla.
Día 3: frutas y vegetales; todas menos papa o cambur.
Día 4: bananos y leche descremada. Puedes comerte hasta 8 si deseas, y la misma cantidad de vasos de leche.
Día 5: carne, pollo sin piel y/o pescado. También puedes acompañar con 6 tomates.
Día 6: igual al día 5, agrega vegetales.
Día 7: arroz integral, vegetales y jugo de frutas sin azúcar.
2007-03-27 06:22:50
·
answer #1
·
answered by Anonymous
·
0⤊
0⤋
Nunca me figuré que estaba tan simple bajar de peso pero con este programa http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?IZC0 de quemar grasa sí que lo es. Con este programa, yo y algunas de mis amigas nos hemos mirado el deseo completado, hemos conseguido en final librarnos de los kilos de más, fácil y rápido, ya que es un programa que va de verdad.
2017-02-03 06:56:36
·
answer #2
·
answered by ? 4
·
0⤊
0⤋
- no te saltes comidas y si puedes trata de que sean en horario ordinary, es decir que todos los dias desayunes, comas y cenes mas o menos a l. a. misma hora. - toma solo agua, lo que tomabas de refrescos, juguitos, etc, ahora solo toma agua, carga siempre tu botella, o toma agua de frutas de tu casa pero evita las bebidas embotelladas o enlatadas, todo organic. - come de todo, pero menos, por ejem, si te comias 5 tacos solo come dos o tres, si te servias dos cucharones de sopa, sirvete solo uno, asi trata de reducir las porciones mas o menos a l. a. mitad. - No comas entre comidas, toma agua o come alguna fruta si tienes mucha hambre, las barritas de particular ok o bran frut dicen que también sirven. - come hasta que te sientas satisfecha, no hasta que sientes que vas a reventar. - dicen que también sirve cenar temprano, de preferencia ya no comer nada pesado después de las 8 pm. - dile adios a l. a. comida chatarra al menos por un tiempo. Esos son algunos consejillos que creo que funcionan, a mi me ha servido especialmente el reducir las porciones de comida mas o menos a l. a. mitad y tomar solo agua, con eso bajé 5 pounds en 2 meses, no es rapido, pero es seguro.
2016-12-19 14:29:17
·
answer #3
·
answered by haden 4
·
0⤊
0⤋
Trata de no comer tantos alimentos con hidratos de carbono y toma mucha agua.. Chicles, ejercicios y buen descanso... Más verduras y frutas... Es aconsejable llevar uuna vida ordenada para no caer en la deseperación de la comida. Trata de estar ocupada; para no pensar en la comida como unica via de escape. Comprate una balanza de baño y ponela siempre a la vista.
2007-03-26 12:30:24
·
answer #4
·
answered by Anonymous
·
0⤊
0⤋
Buen dia.
Existe una crema que se llama Body Profile, te ayuda a desprender la grasa interna de tu cuerpo a través del sudor, orina y evacuaciones.
Es totalmente natural.
Testimonios que he visto rebajan desde 1 a 5 o 6 centimetros por sesión de una hora.
Para mas info visita
www.primerolasalud.co.nr
A tus ordenes para comentarios.
Saludos
2007-03-26 12:18:29
·
answer #5
·
answered by Anonymous
·
0⤊
0⤋
No dices ni tu talla ni tu peso y bajar de peso sin ir al doctor puede ser un riesgo para tu salud.
No sé exactamente tus actividades o tu dieta normal, pero te puedo dar algunos consejos.
- No te saltes ninguna comida, cuando dejas de hacer una comida tu cuerpo almacena energía y tu metabolismo se hace más lento.
- El tener una dieta balanceada, incluyendo todos los grupos de alimentos es la mejor forma de tener buena salu, recuerda que todos los alimentos nos hacen subir de peso si los comemos en exceso, pero con unos aumentamos más rápidos que con otros.
- Incluye la fibra en tu dieta, ayudarás a mejorar tu digestión.
- Realiza mínimo 30 minutos de ejercicio diario, si se puede una hora mejor.
- No tomes pastillas magicas ni te sometas a tratamientos milagrosos, puedes dañar tu salud y después tener un rebote y quedar con muchos kilos de más.
Suerte
2007-03-26 11:15:30
·
answer #6
·
answered by Anonymous
·
0⤊
0⤋
Te recomiendo la linea Herbalife, 100% segura,obtines resultados optimos,aparte controlas el apetito,y pierdes peso de una manera segura. escribe a herbalnutricion@yahoo.com.mx
2007-03-26 10:17:59
·
answer #7
·
answered by jesus s 2
·
0⤊
0⤋
mira te digo una cosa hacelo y vas a ver que te da resultado no es una dieta yo hago deportes y cuando tengo unos kilos demas lo hago. De todo lo que comes normalmente come la mitad y pesate una ves por semana, antes de empesar pesate esa es la mejor forma de adelgazar
2007-03-26 09:37:58
·
answer #8
·
answered by SHEILA 1
·
0⤊
0⤋
Para bajar de peso necesitas cambiar todo. Iniciando tu actitud porque tiene que ser una rutina de por vida. Para iniciar necesitas comer menos PERO SIN DEJAR DE COMER. Si no comes, lo poquito que comas se almacena en la lonja y engordas. así que come tus tres alimentos al día. No comas fruta por la noche y evita los jugos de frutas. También evita los refrescos y la comida chatarra. Agrega una actividad física, de preferencia aeróbica y realizala durante mucho tiempo (me refiero a que lo agregues a tu rutina y la practiques durante meses). Lamentablemente no podemos bajar de peso rápido y además conservar ese peso bajo por mucho tiempo. Es mejor bajar poco a poco, por ejemplo, yo baje 8 kilos en 18 meses, no he subido y pienso bajar otro kilo terminando abril. Armate de paciencia y valor...
2007-03-26 09:36:59
·
answer #9
·
answered by Anonymous
·
0⤊
0⤋