Que creen ustedes estoy muy delgada... la verdad me gustaria engordar un poquitin, lo he intentado y no puedo. Soy de abdomen plano y quisiera engordar, pero seguir teniendo el abdomen como hasta ahora. ¿Que me recomiendan?
2007-03-26 04:59:00 · 9 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Bueno pues antes que nada mucho gusto mi nombre es julio y yo creo que si estas en lo cierto al qurer engordar un poquitin porque ese no es el peso ideal para una persona de tu edad lo que creo que deberias hacer para solucionar tu problema es hablar con un nutriologo para que te recomiende una dieta especial seguida de algun tipo de ejercicios para mantener tu abdomen en forma, por que aun que no lo creas tambien hay dietas para engordar! pero eso si sanamente claro.
Bueno espero que te aya servido mi consejo hasta luego y que tengas un buen dia
2007-03-26 05:11:49 · answer #1 · answered by jose j 1 · 0⤊ 0⤋
Estás muy bien, dentro de los parámetros normales.
2007-03-26 15:09:36 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Mido 1.70 y peso 55 kilos. Cuando era adolescente me acomplejaba ser tan alta y delgada. Me pusieron a dieta de engorda y nada funcionó, así que tuve que aceptar que esa es mi complexión y que hay mujeres que mueren por pesar eso.
Ahora me gusto mucho y disfruto de las ventajas de ser como soy.
2007-03-26 13:53:49 · answer #3 · answered by flaquita 6 · 0⤊ 0⤋
tu indice de masa corporal es de 20 estas muy bien puedes hacer ejercicio asi incrementas tu masa muscular y tendras mas resistencia
2007-03-26 13:51:26 · answer #4 · answered by Zule 3 · 0⤊ 0⤋
para mi estas bien .
2007-03-26 13:27:58 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Utilizando el índice de masa corporal (para más información, clickea en el enlace de las fuentes) se ve que estás en el límite de peso normal, así que si no adelgazas más, tu peso estará bien con respecto a tu altura. De toda formas, si quieres engordar algo, deberías consultar a un médico endocrino o dietista. Y para mantener el vientre plano, nada mejor que unos ejercicios abdominales (si no sabes hacerlos, en la web hay mucha información sobre este tipo de ejercicios, con ilustraciones y todo). Y si te pones a hacer este tipo de ejrecicios, deberías fortalecer también la espalda, con ejercicios de lumbares, de lo que tabmién hay paginas por ahí. Estos últimos ejercicios son para que no te hagas daño en la espalda, en lo que se llama "compensación muscular", pero eso es otro tema.
No te preocupes por el peso, mientras no estés fuera del IMC y estés bien contigo misma. Eso es lo que cuenta.
2007-03-26 12:48:24 · answer #6 · answered by Irene#13# 2 · 0⤊ 0⤋
Mas alla del peso y la estatura hay que tener en cuenta tu complexión, si eres pequeña, mediana o grande y de ahi se basa para saber cual es tu rango de peso minimo y maximo para estar con buena salud.
De acuerdo a tu IMC es de 20.5 un un Dx Normal.
Mejor visita un nutriologo el te orientara mejor.
Suerte
2007-03-26 12:35:53 · answer #7 · answered by Cielo 4 · 0⤊ 0⤋
Estas dentro de tu peso ideal, pero en la tabla baja, hay tres tipos... baja, media y pesada... si lo que quieres es subir de peso visitya a un nutriologo, para que esto se haga como debe ser...c hecate la tabla...
http://www.klip7.cl/herbalife/info/peso_estatura_mujeres.htm
2007-03-26 12:11:56 · answer #8 · answered by paco_macias 6 · 0⤊ 0⤋
Creo que tu peso está bien
2007-03-26 12:02:11 · answer #9 · answered by YO 5 · 0⤊ 0⤋