quiero adelgazar pero quiero adelgazar en muy pocas semanas. cuantas menos mejor
2007-03-26 04:20:30 · 5 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
No existen dietas milagrosas que te haran bajar de peso en poco tiempo, salvo que tu sobrepeso sea de unos pocos kilos. Tampoco medicamentos o productos que promocionan el el televisión, que son todos cuentos del tío. Además toda dieta debe ir acompañado con algún programa de ejercicios físicos, porque si tienes una vida sedentaria, por más dietas que hagas no bajaras muchos de peso, debes quemar calorías, si no quiere o no puedes concurrir a un gimnacio, con caminar todos los días de 20 a 30 cuadras es suficiente, si puedes más, sin que te produzcan cansancio extremo o dolores musculares, es mejor, más calorías quemaras, esas calorías el organismo la saca de la grasa acumulada en tu cuerpo. Quien te puede dar una dieta equilibrada es solo un médico nutricionista. Esas "famosas dietas" que circulan por ahí: la dieta de la Luna, la del Astronauta, a de la Manzana y tantas otras no sirven para nada, con ellas vas a ver que al principio bajas de peso pero es por pérdida de agua de tu organismo, el cual las recupera rápidamente y a veces con un efecto "rebote" es decir que vas a aumentar más de lo que perdiste y en menor tiempo. Recurre al nutricionista que va a adecuarte la dieta a tus acitivades y a la edad que tienes. Todo lo demás NO SIRVEN PARA NADA Y SON CONTRAPRODUCENTES.
Suerte.
2007-03-26 04:37:45 · answer #1 · answered by ALDO 6 · 0⤊ 1⤋
Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted está buscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info
2014-11-27 04:16:51 · answer #2 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
te recomiendo que lo logres por emdio de nutricion que te parece un batido de 114 nutrientes y tan solo 90 calorias ademas un te energetizante y quemador de garasa de herbalife cone ste plan logre bajar 30 lbs ne 50 dias!!! sin hambres"" si te interesa saber mas con gusto te ayudo
laura_mendoza_lmg@yahoo.com
2007-03-26 06:03:12 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
hola
no se que tanto tu quieras adelgazar pero si te recomendaria que tomes un te que se llama 3 baillerina(bailarinas)es un te chino pero buenisimo solamente que es muy fuerte y debes tener cuidado con lo que tu comas mientras lo estes tomando; por que si tu comes cosas grasosas o que contengan aceites estos te provocara retorcigones severos pero descuida solo son los primeros dias y si tu cuidas tus comidas,no grasas y un poco de ejercicio veras que resultados tendras y poco tiempo te hablo que perderas de 8a 10lbr en15 dias pero toma tambien en cuenta que es el funcionamiento de tu cuerpo quien te dara los resultados optimos
2007-03-26 06:00:45 · answer #4 · answered by yesvik 1 · 0⤊ 0⤋
Aumenta el Ejercicio
Desminuye las comidas fritas y altas en grasa
Aumenta mas las verduras y frutas
Desminuye bebidas carbonizadas (sodas, aunke sea de dieta)
Aumenta el movimiento por ejemplo las escaleras, y estacionarce largo.
duerme de 6-8 horas por dia, para tener energia para el ejercicio.
BEBE AGUA! 2 litros al dia!
con solo dejar de beber coca colas, baje 10 libras en un mes sin ejercicio.
baje 35 libras como en dos meses, haciendo ejercicio 2 veces por semana 2 horas al dia, los otros dias, trabajaba en limpieza de edificions y me mantenia en movimiento.
deje de comer mucho, dividia mis porciones, por ejemplo me hacia un sanwich de jamo en la manana me comia la mitad, y la otra mitad me la comia para el almuerzo, me comia una manzana o una banana entre comidas, en ves de cosas como churritos, y dulces.
baje de talla 16 a talla 10 en 5 meses
baje de 210lbs - 170lbs
2007-03-26 05:57:51 · answer #5 · answered by Marillita 3 · 0⤊ 0⤋