Ho 47 anni,sono separata,mia madre ha l'Alzheimer,prendo antidepressivi.Peso 88 kg ho una circonferenza vita di 105 cm e fianchi di 120 cm!Non riesco a dimagrire perchè amo bere e mangiare e il grasso sul mio corpo comincia ad essere familiare.So ke sono obesa di I livello(me l'ha detto la nutrizionista)ma non riesco a dimagrire ,a rinunciare a cibo ed alcool.Secondo voi cosa dovrei fare???
2007-03-26 03:10:53 · 13 risposte · inviata da lella 1 in Salute ➔ Dieta e fitness
credo che innanzitutto tu debba cominciare curando le ferite dell'anima. l'alcool e il cibo, ma tu questo lo sai, non sono che tantativi di riempire un vuoto dentro di te che nn coincide con la fame e la sete. se aiuti le tue ferite a cicatrizzarsi, nn puoi concentrarti sul tuo corpo. io inizierei andando da un terapeuta prima ancora che da un nutrizionista. è possibile seguire una terapia presso l'assistenza pubblica pagando un ticket. il terapista ti aiuterà (ma ci vorranno tempo e fatica) a capire dove ha origine la tua angoscia, cosi da poterla placare e col tempo sconfiggere. una volta che hai guarito la tua anima, vedrai che ti sarà molto più facile prenderti cura del tuo corpo. un abbraccio.
2007-03-26 03:41:23 · answer #1 · answered by momi 3 · 0⤊ 1⤋
Ho un amico (oramai è diventato tale) che è veramente in gamba, contattalo!
Il suo nick è paky191 qui su answer, è un massoterapista che conosce bene gli inestetismi e noi donne. E' sempre disponibilissimo con tutti.
Lui oltre ad essere un bravo professionista, prende così a cuore le cose e la sua clientela che diventa praticamente una specie di personal trainer dell'estetica e del corpo.
Io e la mia migliore amica siamo sue clienti e dobbiamo veramente molto a lui.
In più mi sento di consigliarti di non essere così pessimista. So come ci si sente quando non ci si piace e ti sono vicino! i vede tutto nero!!
Fidati, contattalo e se puoi mettiti nelle sue mani!
Oltre al corpo, una persona amica cura anche la testa!
Un bacissimo
2007-03-26 14:05:42 · answer #2 · answered by Maestrina 2 · 0⤊ 0⤋
cara lella tu non hai bisogno di risposte o consigli
tu sai già cosa dovresti fare
e allora dai mettici un pò d'impegno e un passo alla volta ci riuscirai, non appena comincerai a vedere un piccolissimo risultato aumenterà la tua forza, noi siamo qui che tifiamo per te, e allora dai inizia subito!!!
Te lo dice una che ha provato quello che provi tu e che ci sta riuscendo bisogna darsi un obiettivo
ad esempio che ne dici di una sfida?
ti abbraccio e in bocca al lupo
2007-03-26 09:53:58 · answer #3 · answered by giovi 5 · 0⤊ 0⤋
Non ti preoccupare...tu hai 47 anni,io ne ho 14 e mi sento sola e brutta cm ti senti te..
Se ti piace mangiare mangia ,ma meno e scriviti su un foglio tutte le ragioni x cui e´ bello essere magre...
vedrai ti vorra´ voglia di essere magra e bella!!!
buona fortuna
2007-03-26 07:01:43 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
semplicemente 1 passo alla volta... e non più di uno alla volta... anch'io ho preso gli antidepressivi, so cosa vuol dire e mi sentivo MALEDETTAMENTE SCONFITTA di non farcela con le mie forze e a dover dipendere da pillole e gocce... quindi in questo posso capirti...
la separazione... ci sono andata vicino, qualcosa di questo posso capirlo... la malattia di tua madre... mi ci avvicino con l'immaginazione, ma ammetto, non posso capire quel che si prova...
la ciccia... quella sì, accidenti come capisco... e per quello che ti dico "un passo alla volta", un respiro profondo e provare con uno slancio per cambiare qualcosa, una sola, piccola cosa alla volta... non al giorno.... magari ti ci vuole un mese a cambiare una qualche tua abitudine...
mi aiutava pensare "Puoi farci qualcosa? e allora di che ti preoccupi? NON PUOI FARCI NIENTE? E ALLORA DI CHE TI PREOCCUPI?"... mi condizionavo con questa frase per non accanirmi contro cose che non potevo cambiare (la malattia, il divorzio)... e poi mi condizionavo con un'altra frase "AL VALORE DELLA VITA DI OGNI GIORNO", frase detta da Di Caprio sul Titanic che affonderà dopo poche ore...
facciamo "valere" anche un quarto d'ora soltanto della nostra giornata... un minuto, un sorriso sul pullman, una porta aperta per la vicina anziana...
e ultima frase... m'immagino di fronte ad un bicchiere di Martini... "NON ASPETTARE IL MOMENTO GIUSTO PER FARE LE COSE, IL MOMENTO GIUSTO E' ADESSO!" e quindi bere anche solo mezzo bicchiere in meno, poi 1 in meno, poi solo 1 ogni 3 giorni e poi giusto il sabato sera o una volta ogni tanto...
un piccolo passo alla volta... e qualcuno con cui parlare che non ti giudichi ma con i suoi commenti possa farti riflettere... perchè solo tu puoi sapere COSA VUOI PER IL TUO FUTURO... e se stai bene così come oggi, fottitene di tutti... se non ci stai bene... niente affanno, niente fretta, fà solo aumentare il livello di frustrazione... qualche sfogo di rabbia, un pugno, un pianto irrefrenabile... poi di nuovo "in pista", per reagire...
solo "UN PASSO ALLA VOLTA"....
un abbraccio e spero x te in un domani sereno...
baci
M.
2007-03-26 05:48:32 · answer #5 · answered by MULAN 2 · 0⤊ 0⤋
per alleviare l'insoddisfazione si comincia a mangiare il cibo prende il posto della gratificazione per cui io direi di andare da un buon dietologo ma ci sono anche con l'ospedale che organizzano corsi così esci e conosci gente tutta simpatica,se hai voglia vai da 1 psicologo non è tanto il cibo ma la spinta che ti fa andar in cerca di cibo hai bisogno di 1 aiuto per la partenza dopo vedrai ce la farai!!!!!
2007-03-26 04:56:12 · answer #6 · answered by Maria 6 · 0⤊ 1⤋
non piangersi mai addosso, abbiamo tutti molti problemi, chi più e chi meno, ma il cibo non credo sia la soluzione migliore..cerca di fare amicizie e stare bene con te stessa il più possibile. se dici che il grasso ti è ormai familiare allora non devi pensarci!
2007-03-26 03:43:54 · answer #7 · answered by sniuf83 3 · 0⤊ 1⤋
lella ascoltami, so che magari ti sebrerà stupido ricevere un consiglio da una ragazza di 18 anni e mezzo,ma cerca di lottare! bere non ti fa bene, ne mangiare così tanto e non te lo dico per un fatto estetico ma per la tua salute! fallo per te stessa, e anche tua madre a bisogno di te sana e forte! lotta con tutta te stessa, sono convinta che tu possa farcela, chiedi aiuto! non mollare ok?
2007-03-26 03:19:03 · answer #8 · answered by sfingisfrilli 1 · 0⤊ 1⤋
Capisco e mi spiace che purtroppo la vita ti abbia portato a trovarti davanti a molti problemi ma il cibo non deve essere la calda tana dove nascondersi oppure una valvola di sfogo così ti fai solo del male.. ti rovini! Dai cerca di reagire.. fallo per te stessa per migliorare la tua vita.. vedrai che perdendo peso migliorerà anche il tuo umore! Ne sono certa.. un bacio
2007-03-26 03:16:09 · answer #9 · answered by red_bilberry025 5 · 0⤊ 1⤋
Potresti pensare a una liposuzione... poi però dovresti impegnarti a mantenere almeno i risultati... E non dovresti buttarti giù così, hai ancora tanta strada da fare davanti a te che mollare adesso è un pò triste, no?!?!?!
Dai tirati un pò su e guarda avanti, la vita non è mai così nera come si vede se si riesce a guardare anche due passi + in là...
Bibi
2007-03-26 03:16:00 · answer #10 · answered by Bibi :O) 7 · 0⤊ 1⤋