porque, y si es verdad como se tiene que prepara, o puede ser como sea?
2007-03-25 22:08:32 · 6 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
en verdad quieres aumentar masa muscular?....es necesario mucho ejercicio pero tambien fuente de energia...varios que te responden dicen la verdad con respecto a los carbohidratos pero tambien son necesarios como fuente energetica y si lo que necesitas es combusitble para tu cuerpo pues al final de cuentas lo quemas...no te preocupes en consumir papa...es necesaria de hecho...porque como te repito es combustible para tu cuerpo...ahora bien, ya que tienes ese combustible pues hay que quemarlo...como?...haz una rutina intensa ...prueba esta: http://www.hugegainsfast.com/advancedsecrets.html yo la he probado y te garantizo que subiras de masa corporal....
ah como se hace la papa?....solo hervida!..no necesitas mas...y te recomiendo te comas 2 ya para irte a dormir acompañadas con 10 claras de vuevo duro....suerte!!!
2007-03-27 08:31:39 · answer #1 · answered by Maton43 3 · 0⤊ 0⤋
falso ! las papas son carbohidratos muy ricos en almidon y por lo tanto en glucosa pero solamente proporcionan energia para que las celulas trabajen ! lo que realmente produce el aumento muscular es el ejercicio aunado a una buena nutricion con proteinas principalmente y secundariamente el aporte de carbohidratos y grasas asi como el descanso postejercicio para dar tiempo a la reparacion muscular y su hipertrofia posterior ! no comas papas mejor come pastas y arroz para acompañar al pescado o al atun !
2007-03-26 18:12:16 · answer #2 · answered by aceofspades 5 · 0⤊ 0⤋
La papa esta dentro del grupo de cereales y tuberculos, por lo tanto su mayor componente son Hidratos de Carbono.
Para aumentar masa muscular se requieren Proteínas y no Hidratos de Carbono.
Por lo tanto es Falso.
Saludos!
2007-03-26 12:30:29 · answer #3 · answered by Cielo 4 · 0⤊ 0⤋
No, es mentira.
Hay una confusion.
Quizás hayas sentido que los fisicoculturistas comen papas, y demás.
Te comento, la papa posee muchos carbohidratos, que es una fuente de energia rapida, lo cual se usa muy bien, cuando uno hace ejercicios.
Para aumentar la masa muscular.. hay que consumir proteínas. Las células musculares son proteínas contractiles, entonces., para formarlas, necesitas los aminoacidos, que provienen de los alimentos proteicos. entre ellos: pollos, carne, lacteos, clara de huevo, pescado.
Y obvio, q si no ejercitas.. o sea, no haces fuerza y demás, tu organismo no necesitará crear celulas musculares!
Besos
2007-03-26 11:19:22 · answer #4 · answered by Natulis 2 · 0⤊ 0⤋
si eduardo... tiene muchos carbohidratos. pure ,etc. evita fritas muchas calorias.
2007-03-26 07:05:35 · answer #5 · answered by Robert L 3 · 0⤊ 0⤋
no, no!!! la papa contiene muchso almidones que al llegar a tu estomago se vulven azucares''por lo tanto es perjudical para tu salud!!! te recomiendo que logres una buna masa mucular con aliemtacion un batido de 114 nutrientes 90 calorias y 90 grs de proteina responsable del incremento de la masa muscularque depende de tu peso llegaras a tomarte 3 delicioso batidos de estos en el dia con frutas leche y hasta con helado!!!solo subiras en masa muscular no en grasas!!! es de herbalife si te interesa saber mas con gsuto te ayudo
laura_mendoza_lmg@yahoo.com
2007-03-26 13:11:53 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋