去年朋友介紹了一位女生和我認識，短短相處了一個月！那時的我，體重漸漸受到控制！誰知後來因為某些因素，都沒再聯絡了，所以心情很差，再加上工作上的壓力，暴飲暴食，導致體重直線上升，現在的我已經有 86 Kg了！天阿～豬一頭～我不想這樣阿！～最近幾個月，也都有下定決心，要減肥，甚至做了每日行程表！但最多持需運動1個禮拜，都是由於懶散，或臨時工作有變化，想想乾脆放棄好了！我的個性就是這樣，計畫很多，但一有挫折，就心想放棄好了！甚至自甘墮落，吃的更多。之前準備英文檢定，到後來也都放棄了！～請有好建議的大，大救救我吧，因為我不想這樣過一生～謝謝～
2007-03-25 21:51:45 · 1 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 心理健康
開版大您是男生吧!
我自己是女生啦
所以我的方法你就參考參考吧~
我都是吃藥(不建議...每個人會有不同的副作用)
吃那種可以抑制食慾的藥
然後跟家人互相叮嚀要去運動
肚子餓了就狂喝水 吃水果 也可以吃些喜歡的東西
但是絕對忌油炸 高熱量
晚餐不吃(死都要憋著)
心理一直想著 等我瘦了就可以穿小號一點的衣服了!
夏天快到了~要是胖胖的去海邊一定很醜>"<
周圍的朋友都很瘦 看著他們我在怎麼想吃也吃不下了 .....
以上 加油吧~!
2007-03-26 03:30:58 · answer #1 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋