Olá! Sou gordinha e há tempos tenho lutado contra balança para perder 15 kilos. Tenho 33 anos, 1, 58 m e 73 Kilos. Quase sempre não consigo controlar minha ansiedade! Só que faz um mês que não tenho sentido muito fome. Tenho feito 2 refeições no dia e minha cabeça ainda acha que é muito. Tenho sentido prazer em ficar sem comer. Só que as dores de estômago começaram a ficar frequentes. Se como dói, se não como dói, mas logo passa. Estava com quase 76 kilos, em um mês fui pra 73. Estou adorando, mas não sei até que ponto isso pode fazer mal pra minha saúde. Eu sei que se eu voltar a comer, vou engordar de novo e não quero mais isso pra mim. Vale lembrar que eu assiti na tv uma reportagem sobre uma exposição do corpo humano, e eu vi o verdadeiro tamanho do nosso estômago. Fiquei assustada com o pequeno tamanho e pensei " como cabe tanta comida nele?". Será que é psicológico? O que está acontecendo comigo? Posso continuar assim? Obrigada!
2007-03-25 15:03:28 · 4 respostas · perguntado por Docinho 2 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Amiga, se você tem feito 2 refeições por dia e essas refeições são saudáveis e variadas, ricas em proteinas, carbohidratos, vitaminas e sais minerais e você tem se sentido satisfeita, até aí está ótimo. O que me preocupa é a sua dor de estômago. Sentir dor de estômago não é normal e acho que você deveria procurar um gastroenterologista para ser avaliada. Você pode estar com uma gastrite ou desenvolvendo uma úlcera. Quanto ao tamanho do estômago, você o viu em repouso e é pequeno mesmo. Mas ele tem bastante elasticidade e se dilata na hora de nos alimentarmos. É como o útero que em condições normais mede cerca de 6 cm, mas na gravidez abriga um bebê de 50 cm. Está tudo certo com você, exceto pela dor de estômago, que com certeza não é por causa da dieta. Boa sorte.
2007-03-25 15:21:54 · answer #1 · answered by lilinha32 7 · 0⤊ 0⤋
Olá Docinho, a melhor maneira de controlar a ansiedade é
fazer caminhadas 6 dias na semana por 1 h diário. Vc deve procurar a orientação de um nutricionista pois do jeito que vc está fazendo não é certo e pode prejudicar sua saúde. Peça orientação p/seu médico.
2007-03-25 22:28:16 · answer #2 · answered by Cristina 3 · 1⤊ 0⤋
Minha cara, o problema é o seguinte: você fazendo somente 2 refeições por dia, provavelmente come bastante nessas 2 refeições, se não o faz entretanto, está prejudicando seu organismo por ingerir calorias de menos. Deixa eu ser mais explícito:
A maioria dos nutricionistas concorda que se você comer a cada 3 horas somente um pouco é melhor do que você levar 6, 8 ou 12 horas entre uma refeição e outra. Quando o espaço entre uma refeição e outra é muito grande, você tem uma grande sensação de insatisfação quando come, mesmo em grandes quantidades. Você não consegue se saciar. Mesmo comendo continua com fome.
O ideal é que você não tente emagrecer por métodos próprios. Procure um nutricionista. Ele vai passar a dieta adequada a você. Cada indivíduo é único, e nesse campo também é assim. Cada organismo reage de forma diferente. O que funciona pra uma não funciona necessariamente pra outro.
Você também pode estar com gastrite ou outro problema estomacal, então procure um clínico geral e relate o seu problema. Após os exames, se for constatado alguma coisa, cuide primeiro do estômago. Quando estiver tudo ok, procure o nutricionista. Não se esqueça de contar a ele tudo o que você sentiu ou sente.
Boa sorte!
2007-03-25 22:38:00 · answer #3 · answered by Pensatore 7 · 0⤊ 0⤋
Porque você não procura um médico endocrinologista, pode ser que o seu problema de engordar seja as glândulas da tiróide., e as dores no estômago não são normais. Uma boa sorte.
2007-03-25 22:18:15 · answer #4 · answered by velho07 6 · 0⤊ 0⤋