a proteina whey protein contem autos valores de bcaa e glutamina,mas alguem sabe me diser se bcaa ou glutamina separadamente seria melhor para ajudar no ganho de massa muscular ou combinar bcaa com whey ou whey com gutamina seria melhor,caso alguém conheça outra combinacão mellhor poderia me dizer?
2007-03-25 11:59:46 · 3 respostas · perguntado por alan_jacar 1 em Saúde ➔ Saúde Masculina
Nunca, nunca, nunca houve um estudo científico sério provando que as proteínas realmente promovem aumento de massa muscular. Digo estudo científico, publicado e avalizado. As proteínas, depois de ingeridas, são "quebradas" para sua melhor absorção pelo organismo e nada garante que ela irá diretamente formar músculos. Pode ser que forme sangue, células nervosas, epitélio e até mesmo... musculos. Precisamos acabar com o comércio hediondo em cima das academias e de quem faz musculação, são laboratórios que só visam lucros, ou seja, em vez de "ganho de massa muscular" há ganho de massa financeira e bancária para as contas correntes dos laboratórios e dos sócios e proprietários. Claro que é super legal ter uma boa alimentação, exercícios, mas determinados suplementos devem antes ser discutidos com um médico e um/a nutricionista sério e não ligado às comissões que os laboratórios fornecem ( por baixo dos panos)... como vivemos o grave culto da Aparência - que acabou sendo muito mais importante que a Cultura que o indivíduo carrega - e da ditadura da estética, muitos aproveitam a influenciável juventude que frequenta as academias para vender e lucrar em cima de algo que deverial ser condenável. Clara de ovo, cozida, é a proteína mais assimilável que existe e sai bem mais barato aos nossos bolsos.
2007-03-25 20:21:56 · answer #1 · answered by aguieiras2002 5 · 0⤊ 0⤋
olha se eu fosse vc eu n tomaria a whey n...
faça uma combinaçao d creatina micronizada e GH ...q vc obtera maiores resultados...pelo menos comigo deu certo.
2007-03-27 01:14:54 · answer #2 · answered by jaja 2 · 0⤊ 0⤋
ptr com alto teor e melhor que pura
2007-03-25 13:12:14 · answer #3 · answered by Mystic 7 · 0⤊ 0⤋