2007-03-25 06:47:07 · 8 respostas · perguntado por Fabi 1 em Saúde ➔ Outras - Saúde e Beleza
Só consegue o mesmo esforço fisiológico resultante de uma caminhada ao ar livre, porém um " boa caminhada " como vc descreveu, acertadamente ,trará maiores benefícios quando realizada ao ar livre até mesmo pela própria circulação de ar que beneficiária em maior escala tal esforço como também o fato de vc poder aliviar o estresse mental distraindo-se com a paisagem e vendo outros pessoas ( para quem não sabe isso já é provado cientificamente).
Sempre que puder opte pela caminha ao ao ar livre desde que em ambiente e horários adequados .
Abraço e boa caminhada
2007-03-25 13:02:52 · answer #1 · answered by Rainha 6 · 2⤊ 0⤋
Não!
Acho que quem deseja dar uma boa caminhada, certamente não pensará em caminhar em locais poluídos, estressantes, com ambiente audio-visual péssimo... Procuraria um local tranquilo, verde e agradável para a realização de tal exercício e além de se exercitar, o que é bom para o corpo, estará respirando ar limpo e sentindo o frescor do ambiente natural, diferentemente daquele ambiente abafado ou fechado daquelas salas de academias.
Isso vai da pessoa.
2007-03-25 06:56:41 · answer #2 · answered by Joel 2 · 3⤊ 0⤋
não substitui não,porque faço muita esteira e um dias desses resolvi fazer uma boa caminhada e realmente é bem mais puxado, e alem do mais, é muito mais gostoso caminhar do que ficar olhando no munitor da esteira ,que parece que 15 minutos é uma eternidade.
2007-03-25 11:36:18 · answer #3 · answered by Camilo S 2 · 2⤊ 0⤋
Substitui sim.Você ira perder as mesmas calorias que em uma boa caminhada.Beijos da NINI
2007-03-25 09:09:36 · answer #4 · answered by Aaaaaaaaaaa 5 · 1⤊ 1⤋
É melhor que caminhar pelas avenidas poluídas de São Paulo e outras grandes cidades brasileiras.
Pelo menos a gente não fica respirando escapamento de carros e caminhões.
Isso já ajuda.
2007-03-25 06:50:17 · answer #5 · answered by Anderson 6 · 1⤊ 1⤋
Substitui e pode ser melhor em alguns casos, já que a esteira não possui os desníveis e buracos das calçadas da maioria das ruas. Além disso, você pode controlar a inclinação e a velocidade, e como disse o colega acima, não respira tanta poluição.
Mas se você pretende correr, a praia ou um parque podem ser uma melhor opção apenas pelo ambiente mais agradável.
2007-03-26 07:05:43 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 2⤋
Depende, se eu estiver muito cansada substitui, mas caso contrário não!
Prefiro meu colchão é uma maravilha!
Beijos mocinha;)
2007-03-25 06:50:45 · answer #7 · answered by July Nanynha 7 · 0⤊ 2⤋
Fabiana,
Substitue sim.
Quando se faz a caminhada na esteira, se deve marcar um tempo e todos os dias tentar supera-lo, em uma velocidade média não precisa exagerar.
Um abraço!!
2007-03-25 06:48:56 · answer #8 · answered by ★HELDA★C★ ★ ★ ★ ★ 7 · 0⤊ 3⤋