peso 53 Kg e sono alta 1.60, il mio addome è rilassato,ho fatto addominali in palestra, ho comprato un tappeto magnetico,sto facendo di tutto ma il mio addome non cambia, vi prego aiutatemi
2007-03-25 06:08:47 · 9 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Dieta e fitness
ok,la strada è dura!devi curare l'alimentazione(non voglio dire fare digiuno),l'allenamento e soprattutto chiedi in farmacia una crema elasticizzante e massaggia la parte interessata,questo ti aiuterà a rassodare(massaggia anche 3 volte a settimana x 20-30 min).solo gli addominali non ti servono,fai attività regolarmente(3 volte a settimana.hai il tappeto?fai 45 min ad intensità media x ogni seduta e addominali tre volte a settimana).per l'alimentazione si a pasta(poco condita)-carne-pesce-verdure-ecc ecc-no a pane-dolci(ogni tanto)....se ti servono consigli contattami.ciaooooo
2007-03-25 07:06:21 · answer #1 · answered by neptuno80sea 2 · 1⤊ 0⤋
ma ci vuole un po' di pazienza, non sei grassa.........è normale dopo due gravidanze ravvicinate ... continua con l' esercizio e non fare altri figli, vedrai che migliorerà la situazione. ciao
2007-03-25 06:15:42 · answer #2 · answered by melaverde 5 · 3⤊ 0⤋
Ciao!!
Di solito per riprendere tono muscolare ci vuole un po' di tempo (parlo di mesi) e costanzanegli esercizi...quindi non devi strafare un giorno ad esempio e poi lasciare 7 giorni senza esercizio...continua ad alenarti almeno 3 volte a settimana, lavorando sugli addominali, ma non scorggiarti...ci vuole tempo.
Se hai tempo continua in una palestra e affidati ad un istruttore che ti segua...avrai sicuramente risultati.
2007-03-25 06:46:34 · answer #3 · answered by cristian_979 2 · 2⤊ 0⤋
Da ragazzina avevo un ventre piatto. Poi anch'io, come te, ho cominciato ad avere dei rilassamenti. Penso che l'unica soluzione siano purtroppo gli addominali - tanti e leggeri - associati ad una dieta ricca di fibre e liquidi. Ci sarebbe la liposuzione ma, a parte il costo molto alto, credo sia consigliabile solo per casi gravi. Sei molto giovane e, stando al peso ed all'altezza che dichiari, sicuramente non hai un ventre esagerato. Pensaci un po' di meno e magari, in attesa di ritornare in forma, evita per un po' i pantaloni a vita bassa.
2007-03-25 06:15:14 · answer #4 · answered by Serena 4 · 2⤊ 0⤋
Nn scoraggiarti e continua con gli addominali, poi usa qlc crema rassodante, hai 22 anni puoi recuperare molto bene
2007-03-25 06:30:51 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Continua così e non ti scoraggiare, da quanto tempo hai cominciato a fare gli addominali?
Non puoi pretendere di avere subito dei risultati, ma se persisti, associando anche una dieta equilibrata e bevendo un litro e mezzo di acqua al giorno, vedrai che raggiungerai il tuo obiettivo.
Sei giovanissima, non è impossibile, basta non perdersi d'animo e pretendere di avere dei risultati immediati.
Auguroni e complimenti per le bimbe.
2007-03-25 06:18:07 · answer #6 · answered by penelope 7 · 1⤊ 0⤋
amazzone fatata non capisci un emerito c_ _ _o!!!!
come fai a dare una dieta se il ventre è semplicemente rilassato,i muscoli addominali ono in atonia.
deve semplicemente lavorare su quel gruppo muscolare andando in palestra.
per evitare queste cose esistono la ginnastica pre e post parto ed aiutano ad affrontarlo meglio.
2007-03-25 23:48:13 · answer #7 · answered by ciccioq84 5 · 1⤊ 1⤋
forse non ti sembrerà una domanda x un'uomo..ma se per un attimo non pensi al lato estetico ma ti guardi dentro..se credi al tuo cuore...li troverai la risposta...
2007-03-25 06:13:49 · answer #8 · answered by EC 2 · 1⤊ 2⤋
hai provato a fasciare il tuo ventre o tenere una pancierina elasticizzata? provaci
2007-03-25 06:25:43 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 2⤋