como hago para bajar varios kilos en una semana???alguien tiene una dieta efectiva??

Answer 1

caminar 60 cuadras por día y tomar 2 litro de agua por día, no consumir azúcar ni galletitas de ningún tipo, nada de fritos, ni adheresos como mayonesa; comer verduras acompañadas de 4 cucharadas de arroz, claras de huevo que sacian el hambre (ojo dije claras no huevo entero) podés comer un miñon en el desayuno y otro en la merienda y frutas mucha, carne magra asada no m´s de 150 gramos (pollo sin piel, pescado o vacuna) con ensaladas, yogur diet gelatina diet. Pero no se puede bajar varios kilos en una semana, lo ideal es 1/2 kilo por semana para que dure.

Answer 2

TE PODES COCER LA BOCA CON HILO DE COSER BOLSAS

Answer 3

te recomiendo un batido de 144 nutrientes y tan solo 90 calorias ademas un te nergetizante y quemador de garsa de herblaife con este plan logre bajar 30 lbs en 50 dias sin hambres y con mucha energia!!si te interesa saber mas con gusto te ayudo
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Answer 4

Estoy en la misma situación, quiero perder 4 kilos en un mes. Buena suerte.

Answer 5

yo hice ayuno total dos dias seguidos pero sin hacer esfuerzos fisicos, a la mañana del tercer dia desayune con leche que es el alimento mas completo y durante ese dia comi frutas, despues dos dias mas de ayuno solo con cafe en la mañana o jugo de fruts con azucar poruqe necesitas energia, lo mas complicado que me paso fue un mareo, pero me fue bien, baje cerca de 6 kilos a los 8 dias, hice ayuno 4 dias en total, pero cada dos dias, lugo que achique el estomago me mantuve comiendo poco y aun conservo la linea, pero no es para cualquiera, no tienes que estar trabajando fisicamente porque te sentiras un poco debil, pero no es para morirse

Answer 6

solo agua

Answer 7

ESTO ES IMPOSIBLE COMO MUCHO PUEDE BAJAR DOS KG.EL ORGANISMO NO RESISTE TAL PÈRDIDA Y NO HAY FÒRMULAS MÀGICAS.