ejercicio y dieta
2007-03-24 13:40:55 · 13 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
CLARO QUE SI, CON UN REGIMEN ESTRICTO Y MUCHA DISCIPLINA, NO MIRES LA BALANZA CON FRECUENCIA, SOLO HAZLO.
2007-03-26 10:17:13 · answer #1 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋
Si se puede, lo unico que te aconsejaria es que cuidaras mucho la alimentacion porque podrias ocacionarte un desorden alimenticio y recuperarias los kilos perdidos y mas, el famoso rebote.
2007-03-24 13:51:22 · answer #2 · answered by The Final Messenger 5 · 1⤊ 0⤋
Si se puede, pero tienes que conusltarlo con un nutriologo, porque puede ser que no sea sano para tí, lo mejor es bajar de peso bajo una dieta que te provea un médico o nutriologo, bajaras de manera saludable sin afectar a tu organismo.
2007-03-24 13:46:19 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
si se puede, pero hay que tener mucha disiplina
2007-03-24 13:44:32 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
si uno se lo propone creo que si
2007-03-24 13:44:08 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Consejo NO MEDICO: Muucha agua.... cero comida basura muuuuuucha caminata.... cero carnes muuuuucha lechuga... cero pan y pastas algún ayuno de vez en cuando yo baje eso... en españa sin problemas... despues de hacer eso y proponermelo en serio... en generic
2016-12-19 13:14:33 · answer #6 · answered by aaron 4 · 0⤊ 0⤋
no creo creo que puedes bajar 15 libras por mes si haces dieta con lo productos hebalife yo lo uso y e pedido bastante peso y es lo unico que me a funsionado
2007-03-24 16:50:29 · answer #7 · answered by erika p 1 · 0⤊ 0⤋
No, la maxima cantidad que puedes bajar de kilos en una semana de manera saludable es 1 kilo por semana, si bajas mas sufres una descompensacion importante de nutrientes, no hay nada magico, ahora si pierdes peso tan rapido tambien tiendes a la flacidez, mejor lento pero seguro.
2007-03-24 15:04:37 · answer #8 · answered by Rossonero 6 · 0⤊ 0⤋
HOLA SI SE PUEDE, ESTA ES UNA DIETA MUY BUENA, UNA AMIGA LO LOGRO
DIETA ESPECIAL QUEMA – GRASA
Esta dieta ha sido preparada especialmente para pacientes enfermos del corazón que van a necesitar operación y que tienen que perder peso rápido, pero sin ningún riesgo ha sido preparada por un hospital de cardiología.
Esta dieta es rápida. Quema grasa y el secreto es que va a quemar más calorías de las que consuma; le va a quemar las impurezas y se va a sentir muy bien. Esta dieta esta basada en una sopa quema grasa, hecha con vegetales y un cubito de caldo de pollo.
Esta sopa puede ser ingerida en cualquier momento que tenga hambre y cuanto mas tome esta sopa mas grasa quemara.
Definitivamente hay ciertas cosas que se deben evitar:
1. Nada de alcohol, pues infiere directamente con la eliminación de grasas. Espere que pasen 24 horas después de haber consumido licor para comenzar la dieta.
2. No están permitidas las bebidas carbonatadas, aunque sean de dieta, tome simplemente agua simple, de 6 a 8 vasos al día, te sin azúcar y si crema, jugos de frutas naturales y leche descremada.
3. Tampoco se permiten las frituras de ninguna clase ni pan ni cualquier producto que contenga harina, azúcar o sustituto de azúcar.
Cuando la dieta dice que hay que comer carne, se puede sustituir por pollo sin piel o pescado.
De acuerdo al hospital se pueden perderé 6 a 8 kilos en una semana. Si no sale de la dieta, ni se hace trampa a partir del tercer día se empezara a sentir con una energía increíble.
Después de haber estado en esta dieta por varios días, coma una taza de salvado para limpiar el colon (coma cereal con leche descremada en licuado). No se opone a ningún medicamento.
Continúe con este plan alimenticio el tiempo que crea necesario, se va a sentir mas aliviado.
SOPA QUEMA GRASA
6 cebollas grandes
2 pimentones verdes
1 atado de apio (3 tallos)
6 tomates
¼ de col desinfectada
1 cubito de caldo de pollo
Si desea puede añadir sal, ajo, comino, pimiento, curry o salsa de ají
Corte vegetales en pedazos chicos y póngalos en una olla grande con agua a que hierva a fuego alto durante 10 minutos hasta que los vegetales se cocinen. Coma esta sopa casa que tenga hambre. Si va a estar fuera de casa, lleve su termo para todo el día. Recuerde que entre más coma esta sopa más peso perderá.
SIETE DIAS DE DIETA QUEMA GRASA
DIA UNO
Coma solo la sopa y fruta fresca excepto plátanos. Se recomienda melón y sandia porque son frutas de pocas calorías. Recuerde tome solo jugos naturales, te, café sin azúcar y agua simple.
DIA DOS
Este día de pura verdura, coma vegetales frescos de lata, al vapor o crudos. Si están cocidos que se con el caldo de la sopa. No les ponga mantequilla y aceite, trate de comer verduras con hojas verdes. Aléjese de los frijoles o semillas. Coma vegetales a la par de la sopa quema grasa. Con una papa grande al horno, con un poco de mantequilla, si desea puede ser con aceite de oliva, este día no se come fruta.
DIA TRES
Este día es la combinación de los dos anteriores. Todo el día frutas y vegetales excepto plátano y papa. Coma sopa, frutas y verduras. Si ha seguido la dieta al pie de la letra, hasta hoy debes haber perdido entre 2.5 y 3.5 kilos
DIA CUATRO
Coma solamente la sopa quema grasa, plátanos (hasta 3) y leche descremada (hasta dos vasos de 8 onzas c/u) y tantos vasos de agua simple como apetezca.
DIA CINCO
Hoy se come carne, puede comerse hasta ½ kilo de carne desgrasada (si es pollo, sin piel) y 5 jitomates frescos y tomar por lo menos de 5 a 8 vasos de agua simple para ayudar a eliminar el acido úrico de la carne. Tome la sopa quema grasa por lo menos una vez al día.
DIA SEIS
Hoy es día de verdura y carne. Coma estos alimentos hasta que se llene. Si quiere se puede comer un buen bistec asado en el desayuno, uno en la comida y en la cena, acompañado con mucha ensalada sin papa. Asegúrese de comer la sopa una vez al día.
DIA SIETE
Hoy para terminar la semana coma arroz integral tostado (hasta que obtenga la cáscara un color marrón) cocinado al vapor, jugos de frutas naturales y verduras. Procure comer la sopa por lo menos una vez en este día.
PROGRESO DESPUES DE SIETE DÍAS DE DIETA
Para el fin de semana, si es que no se ha hecho trampa, usted debe de haber bajado entre 7.5 y 8.5 kilos, más de siete felicidades!!!!!!!!! Descanse por lo menos dos días antes de iniciarla de nuevo, cuidado de lo que coma y bebe. Este plan puede ser usado con la frecuencia con que se desee y si se sigue correctamente, limpiara su aparato digestivo y se sentirá mejor
SALUDOS
2007-03-24 14:20:15 · answer #9 · answered by Samy 5 · 0⤊ 0⤋
Si te sientes cansada al caminar un poco, si te agitas cuando levantas algo, o tienes mucha flojera en general, probablemente si tengas sobrepeso y lo mejor es que salgas de la rutina y actives tu vida con cosas que te hagan sentir alegre y no te encierres a escuchar musica triste ni creas que solo a ti te pasa, hay millones y tambien millones que estan saliendo adelante... animo
2007-03-24 13:58:24 · answer #10 · answered by cactus 2 · 0⤊ 0⤋
Ni se te ocurra intentarlo... quedarias con todo colgando, lo que se arregla con quirofano... Lo recomendado es 1 1/2 kilos semanal, asi no se notara en absoluto la flaccidez... ya que con ejercicios limitados pueden ir sustituyendo la grasa con desarrollo muscular... En cambio en la primera alternativa que planteas tendrias que seguir un Regimen a base de proteinas, como la Dieta Scardale por ejemplo, que da muy buenos resultados pero......... no te puedes salir de la dieta ni un solo dia, ni un pequeno desliz... ya que la pierdes o empiezas a bajar muy lento de peso , y esto debe ir acompanado de mucho ejercicio y agua entre comidas si no quieres que todo te cuelgue... Suerte! Consulta un prefesional al respecto quien elegira el regimen mas apropiado para ti... recuerda que lo que es bueno para la vecina podria no serlo para ti, ya que cada constitucion tanto fisica como metabolica es unica y deben ser tratadas en diferentes formas.
2007-03-24 13:53:06 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋