come calcolare il battito cardiaco che devo mantenere costante per buciare i grassi facendo spinning?

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50 anni e il mio battito a riposo è 56 peso 105 kili

2007-03-24 12:03:27 · 4 risposte · inviata da primmoammore 1 in Salute ➔ Dieta e fitness

la tua frequenza cardiaca massima teorica e di 170 battiti
la zonadi allenamento e tra i 136 e 120 battiti.Ciao

2007-03-25 06:24:42 · answer #1 · answered by tivirdi 2 · 0⤊ 0⤋

Ciao il calcolo che devi fare per sapere la tua frequenza cardiaca max è 200 meno l'età, quindi 150.

2007-03-25 05:09:10 · answer #2 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋

E' più o meno sui 110 battiti, forse anche 100 visto che presumo che tu non sia allenato.

2007-03-25 04:44:20 · answer #3 · answered by Tim 7 · 0⤊ 0⤋

Non è che in Italiano cambia la risposta... quello che te lo può dire è il tuo medico...

2007-03-24 19:11:22 · answer #4 · answered by Heart of Darkness 6 · 0⤊ 0⤋