Hola!!! estoy a dieta y hoy termine mi primer semana BAJE 3kg!!!! yo estoy muy contenta, pero me dicen que debi haber bajado mas, esto esta bien? no es nocivo bajar muy rapido de peso? yo me siento agusto, pero me desanima que me digan que debi haber bajado mas
PD.Pesaba 82kg y hoy peso 79kg Yo sola estoy haciendo una dieta balanceaday ejercicio, no estoy con un nutriologo ni nada
2007-03-24 08:43:35 · 10 respuestas · pregunta de Poemas De Media Noche 4 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Lo saludable es bajar peso lentamente 1 kg por semana ya está muy bien, has perdido 3 y eso te va animar mucho, pero no te desanimes si en las siguientes semanas no consigues bajar mas de 1 kg. porque al principio de las dietas se eliminan muchos líquidos y eso se refleja en la bascula, sigue como lo estés haciendo, ten mucha paciencia no importa si pierdes mas o menos lo importante es que seas constante y no lo dejes. Estarás muy contenta cuando te veas delgadita y saludable.animo!!
2007-03-24 09:05:16 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hombre! la primera persona que se va a ganar una estrella, sabes por que? por que eres la primera que veo que hace lo que tiene que hacer, una dieta bien hecha, comiendo de todo balanceadamente y ejercicio, no pasa nada que hayas bajando 3 kg en una semana (que esta bastante bien) Ademas estas sana, te felicito :)!
2007-03-24 15:52:05 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
debes adelgazar un poco mas pero so un poco! estas muy bien y no gustan las flacas.
Ponte adieta pero con la cabeza sentada es decir que no se te valla la mano
2007-03-24 17:41:20 · answer #3 · answered by Lucy&Kouta 3 · 0⤊ 0⤋
Ten cuidado de una descompensacion si estas bien si comiste balanceado, eliminaste refrescos, tortillas , dulces etc... pero ojo cuida tus liquidos, has aguas que te refresquen los riñones como de pepino con limon, jicama, ademas sustituye tortillas por hojas de lechuga romanita desinfectada para los inevitables tacos ¡¡¡FELICIDADES!!! ah en la siguiente semana tal vez no bajas igual es normal pero siguele i k por semana esta bien lo importante es que te decidiste
2007-03-24 16:53:53 · answer #4 · answered by j.ruth m 4 · 0⤊ 0⤋
Amiga eso esta muy bien, felicitaciones!!!!
Sigue con tus metas a veces la gente quiere desanimarte por pura envidia., pero si te lo propones llegaras a tus metas. SUERTE!!!!
2007-03-24 16:07:58 · answer #5 · answered by angelikitasc 2 · 0⤊ 0⤋
Ana, si debes de acudir con un nutriólogo para que calcule tus necesidades nutricionales, es muy bueno que tengas iniciativa, aquellos que te dijeron que debias bajar más estan muy equivocados. Es bueno perder peso para vernos bien pero no a costa de la salud, En dietas de reducción se sugiere una pérdidad de peso de medio a 1 kg. por semana, salvo que amerite mayor pérdida,ir por más podría crear una descompensación y generariamos otros problemas. Es importante decirte que no existen alimentos mágicos o malos, el problema es el abuso en cantidades o en constancia del consumo de algunos de ellos, por lo que la alimentación se vuelve monótona y excesiva. Acude con un profesional, no le pidas dieta de reducción, pidele que te enseñe a comer correctamente y veras que así continuaras perdiendo peso, pués tu misma detectaras en donde están los excesos. Te felicito por esa actitud, enfoca tus objetivos a sentirte mejor!!
2007-03-24 16:01:16 · answer #6 · answered by exa 2 · 0⤊ 0⤋
amiga, el primer paso ya lo diste y es querer bajar de peso, tu baja de 3 K esta buena peo ojo, es solo liquido que eliminaste , la proxima semana seguramente solo bajaras 1 habiendo hecho lo mismo, lo que pasa que nuestro cuerpo es tan inteligente que se adapta a estos cambios entonces la pregunta es " que debe seguir haciendo " lo primero es consumir dieta de entre 1000 y 1200 calorias con el fin de que con el ejercicio disminuyas tu peso , a la larga deberias bajar un 15 % de tu peso original es decir 12 kilos en 6 meses , luego un periodo de mantencion de 2 a 3 meses para iniciar el mismo ciclo pero ahora para bajar el 15% de tu actual peso , es decir 15% de 70= 10,5.
este sistema en algunas partes lo denominan de escala ya que debes dejar que tu cuerpo descanse y tienda a acostrumbrarse a su nuevo no solo peso si no que gasto energetico, bonbeo de sangre, presion etc ..
mucha suerte, y animo que no es facil en especial cuando tus amigos confunden dieta o tratamiento con enfermedad
2007-03-24 15:56:24 · answer #7 · answered by matusalem 3 · 0⤊ 0⤋
claro que esta super bien que ayas bajado tanto en solo una semana sin nutriologos y llevando acabo una dieta balanceada por ti misma, si sigues asi bas a llegar a tu peso normal por lo cual te felicito ya que no todas las personas son capaces de llevar acavo este tipo de dietas por su cuenta, no te desanimes y sigue asi.
2007-03-24 15:55:31 · answer #8 · answered by L.D.V 3 · 0⤊ 0⤋
Al contrario vas muy bien, felicidades, de echo bajaste muchito, lo normal es bajar de 1 a 2 kilos para que el cuerpo no se descompense, así que tú estás muy bien, en verdad Felicidades y no hagas caso a esa gente que sólo te tiene envidia, ahora cuidate de las estrías .Suerte
2007-03-24 15:50:53 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
animo!
tu puedes bajastes de acuerdo a tu organismo no te compares con nadie
lo importante es que te sientes bien
no exageres con la dieta has lo mas que puedas ejercicio
no hagas caso de los comentarios negativos de gente envidiosa
sigue adelante
felicidades!
2007-03-24 15:50:12 · answer #10 · answered by patita 3 · 0⤊ 0⤋