2007-03-24 07:15:39 · 8 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
hola monalisa... tu pregunta no es facil...que es para vos un cuerpo perfecto? y a partir de ahi hay diferentes tipos de ejercicios y rutinas. si sos flaca rutinas de volumen., si estas rellenita rutinas de marcacion. y si tenes un buen cuerpo rutinas de definicion. ahora me entendes porque te digo que no es facil tu pregunta.suerte
2007-03-24 12:12:40 · answer #1 · answered by Robert L 3 · 0⤊ 0⤋
Ser activo, sin la carga de los kilos extra se alcanza, aquí http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?8v42 consultaras la forma de quemar la grasa con el factor quema grasa. Previamente al arrancar con este programa me causaba susto verme en el espejo o montarme en la balanza sin embargo ahora, después de un mes, tengo justamente el peso que deseo y puedo salir a disfrutar aprovechar de la vida sin sentirme humilde.
2017-03-06 07:54:18 · answer #2 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
ok, primeramente no existe tal "cuerpo perfecto", para nadie, ok, despues, en si no entiendo que no veas resultados EN 3 MESES, por otra parte te recomiendo una alimentacion saludable, y empieza ir mas seguido al gymnasium
2016-12-19 13:03:32 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Dr. RAY...
2007-03-24 07:33:03 · answer #4 · answered by Zarzamora 3 · 0⤊ 0⤋
obviamente es un conjunto de muchos factores todo depende de lo q quieres lograr y q disponibilidad tienes en realidad ya que requerira de muchisimo esfuerzo, se involuchan ejercios y tu habitos de vida ya que aparte de una alimentacion balanceada es necesario el control de tu rutina diaria como lo son tomar mucha agua comer bien ( no moorirte de hambre y tampoco atascarte de comida) dormir bien, no tener malos habitos como cafe, alcohol, tabaco, o drogas ya que esto deteriora bastante el cuarpo sin darnos cuenta.
si lo que quieres adelgazar lo que debes de hacer son ejercicios caridivasculares, como correr nadar, andar en bici, y si quieres reafirar debes de hacer ejercicios que impliquen un poco de peso para tonificar los musculos solo recuerda que debes de combinar todo x q talves tengas un cuerpo fuerte pero los musculos no se persiven x q estan ocultos en la grasa.
que bueno que te has decicidido y echale muchas ganas, suerte.
2007-03-24 07:29:21 · answer #5 · answered by Fabiola R 2 · 0⤊ 0⤋
Primero debes tener un cuerpo básicamente bien formado para perfeccionarlo.
Una vez así, en el gimnasio o parque, caminar ligero unos 30 a 40 minutos para entrar en calor y una hora de pesas en brazos un día, piernas y glúteos otro día, espalda y cintura otro, así vas alternando y dejando descansar los grupos musculares alternárndolos entre sí.
2007-03-24 07:25:42 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
anda al gimnacio ahí te van a dar una rutina
para cada parte del cuerpo
2007-03-24 07:21:32 · answer #7 · answered by tefff*** 2 · 0⤊ 0⤋
En esta página te dan ejercicios para diferentes partes del cuerpo
http://usuarios.lycos.es/tutoinformatica/culturismo.htm
2007-03-24 07:21:30 · answer #8 · answered by marcia 5 · 0⤊ 0⤋