2007-03-24 02:26:04 · 15 respuestas · pregunta de karla r 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Ni se trat de que dejes de comer hasta el punto de enfermarte , es mas de conciencia una buena alimentacion con frutas -verduras y proteina animal y sobre todo ejercicio
Deber de comer 6 veces al dia para que tlos jugos digestivos esten en movimiento
cuidate
2007-03-24 02:30:07 · answer #1 · answered by samatoga 3 · 0⤊ 0⤋
Si está listo para poner fin a tu sufrimiento por culpa de las migrañas y esto para siempre, entonces Milagro Para El Dolor De Cabezade aquí http://DolorDeCabeza.givitry.info/?r55s es para ti.
Uno de los trucos que aprenderás en este manual es la importancia de los aceites de pescado, un excelente tratamiento para dolor de cabeza. Los pescados como el bacalao, el atún y el salmón todos contienen un ácido aceitoso esencial llamado omega 3 el cual puede ceñir la frecuencia y la duración de migraña y esto es solo una pequeña cosa que aprenderás con este manual.
2017-03-09 00:19:01 · answer #2 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
esta es la dieta de la zona que contiene proteina, carbohidratos y grasas:::::.
con esto bajas super rapido
esta dieta es para quemar la grasa acumulada en el organismo rapidamente..
la dieta de la zona, es un estilo de vida
esta dieta consiste en regular la hormona insulina y hace que quemes la grasa acumulada de hace años, solo tienes q controlar los grados de insulina comiendo 5 veces al dia proteinas, carbohidratos sanos como manzana y naranjas, y grasas q las mas sanas serian almendras y nueces.
toma tus tres platillos fuertes que son el desayuno, comida y cena y toma 2 snacks, esta es una dieta hormonal en la que constantemente estas bajando de peso, a la semana los pantalones y las blusas te quedan mejor y ves que has perdido grasa.
al principio yo dude, pero fui con una nutriologa y me dio mis bloques de comida y ahora m siento mucho mejor, he bajado increiblemente de peso, claro que lo convine con ejercicio en la caminadora, pero pruebala
en 3 0 4 meses estaras en tu peso ideal, eso t lo aseguro, solo ve con un nutriologo para que t asesore, esta dieta m cambio la vida, no solo adelgace, sino que mi actividad y mis animos subieron y soy mas felizz
es basico comer cada 4 horas
mucha suerte
pero recuerda que hay que tener paciencia y si no ves que la bascula cambia al hacer la dieta es pq tu cuerpo esta cambiando por dentro y estas haciendo musculo, pero nota la diferencia en tu ropa, veras que cada dia t queda mejor
de hecho la dieta de la zona es mas que nada para la salud, por que es como una medicina, t alivia el dolor de cabeza y un sinfin de cosas mas, para que sepas mas t recomiendo que te compres los libros
es bueno q hagas ejercicio porq asi notaras los cambios mas rapidos y t sentiras mejor
pruebaloo,.suerte
menu:
Desayuno
1 toronja en jugo
1/2 manzana
2 claras de huevo fritas en 1 cucharadita de aceite de maíz
1 rebanada de jamón de pavo
50 gramos de queso panela
Media mañana
1/2 pera
1/4 de taza de queso cottage
1 nuez
Comida
90 gramos de carne, pollo o pescado
1/2 taza de arroz
2 tazas de verdura cruda
1 cucharadita de aceite
1 kiwi
Media tarde
3 galletas saladas
50 gramos de queso panela
2 aceitunas
Cena
90 gramos de atún
2 tazas de lechuga
1 jitomate
1/2 rebanada de pan integral
1/2 cucharadita de mayonesa light
2007-03-24 09:27:58 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
¡Ninguna! Ninguna dieta joder! dejate de dietas!!!
Por que aumentamos de peso? Porque consumimos grasas que tienen 9 calorias por gramo y no las quemamos a lo largo del dia, hay que comer justo lo que se gasta ni mas ni menos!
Lo que tu comas tiene que ser en unas proporciones determinadas
Las calorias que comas deben ser:
15% Proteinas (4 cal)
60% H. De carbono (4 cal)
25% Grasas (9 cal)
Y debes hacer ejercicio! y tomar frutas y agua que tiene los minerales las vitaminas y agua que hacen que estas calorias sean absorbidas por el cuerpo.
2007-03-24 05:07:11 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
una adecuada en la que contenga los 5 grupos de alimentos y donde tomes por lo menos 2 litros de agua.
2007-03-24 03:16:28 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
muchos vegetales, carnes asadas y ejercicios
2007-03-24 02:48:15 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Frutas en la mañana. Una buena comida en la tarde (no en exeso) y si puedes resistir nada en la noche. Una vez a la semana pesacado y un pedaso de carne. el menos grasoso posible. Tambien puedes comer pollo. Come pocos dulces y harinas y asi lo lograras.
2007-03-24 02:32:53 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
scarsdale.compra el libro.tiene dieta para bajar y dieta de mantenimiento.da resultado
2007-03-24 02:32:42 · answer #8 · answered by wild_purple64 3 · 0⤊ 0⤋
primero debes tomar mucha agua, ejercicios cardiavasculares, y un poco de pesaspara endurecer
en comida moderada simpre come carnes blancas pollo y pescado, trata de comprar alcachofa desidratada para que te hagas tè, lo tomas en la mañana y la noche.
2007-03-24 02:32:12 · answer #9 · answered by lizbeth t 3 · 0⤊ 0⤋
El organismo de cada persona es diferente, por eso te aconsejo que visites a un dietista para que te haga una dieta exclusiva para ti
2007-03-24 02:29:50 · answer #10 · answered by xaseni 6 · 0⤊ 0⤋