Eu tenho 25 anos e faço musculação 2 anos. Eu treino para obter massa muscular e definição, eu até adquiri massa muscular, mas meu corpo ficou sem definição, e também está surgindo celulites e estrias no meu corpo, por mais que eu treine, elas sempre aparecem.
Tenho 1,80m e 86 kg.
Obs: Eu treino muito, mas não faço exercícios aeróbicos(esteiras, bicicletas, etc..), será que é por isso que não consigo obter definição?
2007-03-24 02:14:16 · 6 respostas · perguntado por livre pensador 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
2 anos nessa academia e está acontecendo tudo isso que vc falou??? Saia correndo dela amigo.
Procure um endocrinologista e veja se está tudo bem com vc. Pelo seu relato alguma coisa tá errada.
Procure uma academia séria, com profissionais de qualidade, que sejam formados e não curiosos que trabalham e não tem formação adequada.
2007-03-24 06:09:43 · answer #1 · answered by Harmony 7 · 0⤊ 0⤋
Olha, sempre me disseram na academia q vc tem q perder peso pra ter definição, pq senão vc ganha massa junto com gordura, talvez seja isso q está acontecendo.Se o pessoal da academia te passou pra fazer aeróbico faça, já q o seu método atual não está dando tão certo então é obvio q algo tem q mudar.Ah, e veja tb se vc está se alimentando corretamente, ingerindo carboidratos e proteínas.
2007-03-24 04:10:42 · answer #2 · answered by Florzinha 3 · 0⤊ 0⤋
Pelo seu índice de massa corporal, seria bom você perder gordura, hein?
Se você não usa esteróides, pode ser que seu corpo esteja musculoso, mas coberto por camadas de gordura.
Isso você consegue fazendo exercícios aeróbicos depois da academia.
É melhor fazer depois do que antes da academia, porque durante a musculação seu corpo queima primeiro o açúcar do sangue, e, quando vc começar o anaeróbico, vai queimar a gordura com mais eficiência.
Abraço!
.
2007-03-24 02:56:20 · answer #3 · answered by Labaki 4 · 0⤊ 0⤋
Não adianta nada ter uma boa massa muscular e por cima dessa massa uma capa de gordura que não permita o músculo mostrar seus contornos....Pra fugir desse problema é fundamental que você conjugue a musculação com treino aeróbico...O treino é muito importante para manter ou melhorar sua definição muscular, mas sem dieta não adianta nada, se você conseguir gastar 1.000kcal a mais com o treino e comer 2.000kcal a mais você vai continuar engordando.
2007-03-24 02:51:45 · answer #4 · answered by Blz 3 · 0⤊ 0⤋
cara, seu IMC é 26,54
você está quase gordo
tem que emagrecer,
agora, não vá atrás das respostas dadas aqui. procure um médico ou um posto de saúde
abraços ☼
2007-03-24 02:31:35 · answer #5 · answered by astrorei, carioca e busólogo 6 · 0⤊ 0⤋
eu acho que voce deve perder mais peso para ficar definido
2007-03-24 02:20:29 · answer #6 · answered by david g 1 · 0⤊ 0⤋