Sinto as vezes meus olhos arderem e me da dor de kbça será q é por causa disso?
2007-03-23 16:13:09 · 11 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
Sem dúvida alguma. Vc deve diminuir este tempo de trabalho, mas enquanto isto não acontece estou repassando umas dicas para quem utiliza muito o PC, esperando que possam ser úteis.
"Acostumado a observar lesões, o professor doutor Hudson de Araújo Couto, especialista em lesões por esforços repetitivos (LER) e distúrbios osteomoleculares (DORT), apresenta 10 dicas fundamentais para quem trabalha com o computador.
1. Correção visual - Se o usuário necessita de alguma correção visual, deve consultar um oftalmologista com freqüência e sempre manter seus óculos ou lentes de contato em dia.
2. Reflexos na tela - O monitor deve estar sempre de lado para a janela. Fontes de reflexo na tela do monitor devem ser eliminadas. Evite os filtros propostos como tendo propriedades anti-reflexo.
3. Monitor de vídeo - O monitor de vídeo deve estar bem em frente aos seus olhos. Em relação à altura do monitor de vídeo, a posição ideal é um pouco abaixo da projeção horizontal de seus olhos.
4. Cadeira - Use uma cadeira ergonomicamente correta. Atenção também para os braços da cadeira: caso eles impeçam o acesso confortável ao posto de trabalho, prefira cadeira sem braços.
5. Mesa de trabalho - Se você é muito alto (maior que 1,75m), provavelmente necessitará de uma mesa mais alta que o padrão de 75 cm. Procure alguma forma de elevar sua mesa, através de calços ou de mesas especiais dotadas de regulagem de altura.
6. Postura correta - Procure sentar-se sempre alinhado com o eixo da cadeira. Evite sentar-se torto. Seu corpo, o teclado e o monitor de vídeo devem estar alinhados. Os pés devem estar sempre apoiados.
7. Teclado - Enquanto estiver digitando, não fique com o punho apoiado sobre a mesa ou sobre uma almofada eventualmente existente. Também procure conhecer teclas de atalho, reduzindo o uso do mouse.
8. Mouse - Procure um mouse que seja adequado ao tamanho da sua mão. Procure trabalhar com os braços junto do corpo. Evite ao máximo esticar ou abrir o braço para operar o mouse.
9. Pausas - Em qualquer situação, a cada duas horas (no máximo) interrompa o trabalho por 10 minutos, levante-se, ande um pouco e faça uma bateria de exercícios de distensionamento e de alongamento.
10. Escute seu corpo - Caso ao usar o computador você sinta algum tipo de dor, cansaço visual ou reflexos incômodos, procure mudar de posição ou interromper seu uso por alguns minutos. Identifique o que está errado, corrigindo sua condição de trabalho".
2007-03-23 16:32:40 · answer #1 · answered by η嵧ᮠ6 · 2⤊ 0⤋
Provavelmente.
Tem um jeito de amenizar isso. É só aumentar a frequência de atualização do seu monitor. Provavelmente deve estar em 60hz, essa taxa é a pior que tem, pois estraga muito os olhos quando a imagem do monitor pisca poucas vezes.
Clique com o botão direito no desktop e clique em propriedades.
Vá na aba configurações e clique em avançadas.
Na nova janela que surgir, clique na aba Monitor. Lá vai estar a frequencia do seu monitor.
Tente aumenta-la, vai aos poucos. Em frequencias muito altas, as vezes é preciso diminuir a resolução.
Antes de saber disso eu usava sempre 1024x768. agora eu uso 800x600 para poder usar 75hz (É o máximo que o meu monitor capenga aguenta.)
2007-03-23 23:24:23 · answer #2 · answered by Splät, o pirata 3 · 2⤊ 0⤋
Depende do grau de sensibilidade de seus olhos, mas de qualquer maneira você deve diminuir o tempo que passa vendo TV, no computador. Se deve fazer intervalos de descanso. Posso de dar uma dica! Usa um spray para olhos irritados e cansados. Esse é muito bom http://difreshshopbr.app.telemw.com/pag-...
2014-10-27 14:50:08 · answer #3 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
compre um data show, vai te ajudar bastante.
2007-03-24 23:11:39 · answer #4 · answered by samura 3 · 0⤊ 0⤋
Eu tbém fico direto no comp. e meus olhos doem e lacrimenjam parece atéq ue estou chorando fui no médico e advinhe, era vista cansada e tive que usar óculos para descanso provalvemente vc deve ser vista cansada tbém vc já procurou um médico ou melhor um oftalmologista com certeza vc vai ter que usar óculos ( se já não usa ) ok !!!
Se cuida !!!!
2007-03-24 08:43:04 · answer #5 · answered by **** Joycinha*** 4 · 0⤊ 0⤋
.Problemas causados por postura incorreta e movimentos repetitivos (LER), e o impacto luminoso na retina que causa incomodo e dores de cabeça, são alguns dos tópicos destacados sobre o uso constante da máquina sem os cuidados necessários
2007-03-24 06:39:46 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
mas vc não é empregada né, vc é a dona do negócio, pois se for empregada, seu patrão esta incorrendo em fala grave com vc.
Pra esse tipo de serviço é no máximo 6 horas ao dia e pausa de 50 em 50 minutos de 10 minutos pra vc não ficar com problemas de saúde.
2007-03-24 00:27:45 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
TAMBÉM trabalho 12 horas em frente ao computador, 'as sextas fico mais umas 4 hs por diversão ( trabalho em casa ) já estou há 16 hs em frente ao computador
Estou COM - P U T A- DOR de cabeça.
2007-03-23 23:36:21 · answer #8 · answered by Bartman 5 · 0⤊ 0⤋
com certeza faz, mas que 12 horas? é empresária ou autônoma? ou tá ganhando um dinheirão de hora extra??? tente diminuir ou terá problemas com certeza!!!
2007-03-23 23:29:36 · answer #9 · answered by Andre M D 5 · 0⤊ 0⤋
Faz sim! Passo quase as mesmas hrs que vc as vezes na frente do PC, e uso pra ouvir radio, ver filmes. To com problema de vista, que causa uma forte dor de cabeça.
2007-03-23 23:24:39 · answer #10 · answered by Lord Byron 6 · 0⤊ 0⤋