bajar unos 5 o 6 kilos, porque he notado que mis pantalones me aprietan un poco, algo sin abdominales por favor porque ya me lastime el cuello una vez y se me quitaron las ganas pero si quiero estar en forma. Gracias.
2007-03-23 16:11:51 · 2 respuestas · pregunta de Hector 3 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Bueno pues para empezar en vez de hacer dieta que te parece si quitamos frituras refrescos, algunos lacteos o por lo menos en menor consumo, ahora si no quieres hacer abdominales está bien ya que no te sirven en nada para bajar de peso, te recomiendo que salags a correr o trotar unos 20 minutos diarios, también que hagas spinning, es muy bueno en verdad y que saltes la soga también es buenísimo para perder peso.Espero haberte ayudado
2007-03-23 16:29:20 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Nadar, es un deporte muy completo, y si te hicieras 2 km diarios vas a ver como bajas rapido de peso. Pero propontelo, y si te lastimas preguntale a un entrenador de un gimnasio o algo por el estilo.
saludos.
2007-03-23 23:15:21 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋