¿Es saludable comer un huevo diario?

Question

Por la cantidad de colesterol y esas cosas, o me equivoco?

Answer 1

segun dicen se descubrio q la yema no es mala para el colesterol 1 por dia no esta mal, pero por las dudas mejor consumir mas clara q yemas, es q de golpe cambiaron esa idea no? mmm ojala me entiendas jeje saludossssssss

Answer 2

Mira, mi madre siempre me ha dicho: "no es bueno comer huevos todos los días"... Piensa, que comemos huevo cada día, sin l. a. necesidad de hacernos una tortilla, un huevo frito, un huevo cocido... Muchos alimentos contienen huevo, como l. a. pasta, por ejemplo, l. a. carne rebozada, pasteles... Por lo tanto, con hacernos un plato de macarrones, estamos aportando huevo a nuestro cuerpo. Es cierto que no es bueno comerlo todos los días, y mucho menos frito, porque el huevo nos da una gran cantidad de grasas, apartando que también nos aporta vitamina A, hierro y tiamina. Si quieres comer huevo todos los días, te aconsejo no hacerte tortilla francera cada noche, porque le aportas aceite, y eso es lo mano, comer huevo pasado por aceite... Puedes hacerte huevo cocido, huevo pasado por agua, huevo relleno... almenos 4 veces a l. a. semana. Supongo que no sabras que es un huevo pasado por agua, ya que mucha gente no lo sabe, es tan elementary como hervir agua en una cazuelita, tener el huevo ya roto, como si fueras a hacerte un huevo frito, y ponerlo dentro del agua(sin aceite). Cuando esta asi echo, mucha gente se llena una taza con trocitos de pan, y lo pone dentro, lo desmigaja y se lo come. Esta muy bueno de esta forma. l. a. elementary cuestion que responde a tu pregunta es: Solo es dañino comer un huevo a diario, si es pasado por aceite.

Answer 3

depende de como lo comas, hervido, crudo, frito.

Answer 4

Depende de que clase de huevo estemos hablando...

Answer 5

depende de cada persona. es cierto que el huevo tiene mucho colesterol,(500 mg cada 100 gramos). generalmente en personas que tienen el colesterol alto, se restringe a uno o dos huevos por semana.pero una persona que no tiene el coelsterol alto, puede comer mas. cuanto?, se discute todavia, no hay mucho acuerdo acerca de eso.
lo que pasa es que si bien el colesterol de la dieta aumenta el colesterol sanguineo, se vio que no lo aumenta tanto como las grasas saturadas; y como el huevo no tiene muchas grasas saturadas, se empezo a permitirlo un poco mas, porque se vio que no aumenta tanto el coelsterol.
ademas, el huevo contiene acidos grasos monoinsaturados, que son buenos para bajar el colesterol sanguineo. por lo que la respuesta a tu pregunta es un poco complicada. hay algunos a favor y otros en contra del huevo.
yo te diria que si no tenes problemas con el colesterol, podes comer de 3 a 4 huevos por semana sin ningun problema.
si queres comerlo por las proteinas todos los dias, un par de veces por semana comelo sin la yema y listo.

Answer 6

si

Answer 7

depende de la edad.recuerda que es mucho colesterol

Answer 8

Deberias ver tu colesterol primero, hay gente q tiene mas predisposición q otras a tener el colesterol alto. El huevo es un alimento muy rico en colesterol, así q no te recomiedo que comas uno cada día, como mucho 3.
Las proteínas que tienen los huevos los puedes conseguir, puedes encontarlas en otros alimentos.
De todas formas no soy nutricionista, así q quizás me equivoque.

Answer 9

Lo óptimo es no comer más de 2 yemas por semana; las claras son proteína pura, no tienen colesterol así que podés comer cuantas quieras

Answer 10

Hasta hace poco se decía que no hay que comer más de dos huevos a la semana, porque las yemas de huevo eran malas para el colesterol. Ahora, se han hecho públicos unos estudios que afirman que comer un huevo diario es sano.

Answer 11

no ...si tienes elevados los niveles colesterol en la sangre..
o algun agun problema al higado.....