2007-03-23 07:51:06 · 8 respostas · perguntado por RO_USA 1 em Saúde ➔ Outras - Saúde e Beleza
Não tem regime militar? tem do carboidrato tbm....
2007-03-23 07:55:24 · answer #1 · answered by Dinho 3 · 0⤊ 1⤋
Na verdade é uma dieta SEM carboidrados, acho... segue uma aÃ...
DIETA SEM CARBOIDRATOS
ALIMENTOS PERMITIDOS EM QUALQUER QUANTIDADE:
Carne de Porco, Carne de Aves, Carne de Vaca, Peixe, Nata, Presunto & Presunto Cozido, Bacon, Lingüiça de Porco, Salaminho, Cópa, Ovos, Queijos (somente os queijos industrializados – queijo fresco e mineiro não pode comer).
Verduras e Legumes: Repolho, Alface, Tomate, Vagem, Couve-Flor, Brócolis, Pimenta, Cebola, Pepino, Abobrinha, Quiabo, Nabo, Rabanete, Acelga, Jiló, Salsa, Chicória, Escarola, Palmito, Berinjela, Azeitonas, Pimentão, Espinafre, Couve, Agrião, Rúcula e Tomate (máximo 3 por dia).
Sobremesa que pode a vontade: Gelatina Diet (Adocyl, Doce Menor e Sucryl), pois não tem carboidratos.
FRUTAS PERMITIDAS, APÃS 15 DIAS: Depois de 15 dias de dieta você pode acrescentar frutas... - Melão, Melancia, Abacate, Manga, Mamão e Limão.
relação de algumas frutas com menos de 10% do peso em carboidrato – (atenção a quantidade.. sempre com moderação!!) Abacate[5,63%], abacaxi (polpa) [5,80%], abricó do Pará [3,92%], abiu [9,90%], caju (polpa) [8,40%], caju (suco) [10,00%], carambola [3,40%], castanha do Pará [7,00%], coco (leite) [7,00%], figo da Ãndia [5,02%], goiaba [7,98%], groselha preta [7,30%], groselha vermelha [5,75%], jaca(polpa) [10,00%], limão [8,50%], maracujá [9,60%], melancia [6,90%], melão [6,35%], morango [7,40%], pêssego [9,40%], . Na 2ª quinzena pode acrescentar: - 2 Colheres de Creme de Leite; - 2 Colheres de Requeijão; - 2 Polenguinhos; - Chocolate Adocyl Premium; - Sorvete Kibon Light (Morango e Flocos) - 4 Quibes Diet - Pão Diet - Suco de Limão (com adoçante).
BEBIDAS PERMITIDAS: Bebidas permitidas em qualquer quantidade ou com uso de adoçantes, que não contenha Sorbitol: Chá, Chá-Mate, Chá Clight (Macã), Chá de Ervas com adoçante, Refrigerante Dietético (Coca Light, Pepsi Light, Guaraná Diet), Café (com adoçante), Ãgua Tônica Diet. Obs.: O Chá-Mate pode ser batido no liquidificador com gelo e limão (só não use limão rosa) (após 15 dias de dieta).
LISTA DE ALIMENTOS QUE PODE COMER: - Abobrinha verde - Acelga - Agrião - Ãgua com gás - Ãgua Natural - Ãgua Tônica Diet - Alface - Aspargos - Atum - Aves - Azeite - Azeitona com tempero - Bacalhau - Bacon - Berinjela - Brócolis - Café - Camarão - Caranguejo - Carne em geral - Caviar - Cebola como tempero - Cenoura (1 por dia) - Chá (cidreira, mate,etc...) - Chicória - Chuchu - Club-Soda - Coca Light - Cogumelo - Couve - Couve-flor - Espinafre - Frango - Gelatina Diet (Doce-Menor, Açucryl, Adocyl, só) - Geléia Diet de morango (Adocyl e Doce-Menor) - Gin - Guaraná diet - Jiló - Lagosta - Limão - Lingüiça - Manteiga - Margarina - Mexilhões - Nabo - Omelete - Ostra - Ovos (fritos, cozidos, mexidos) - Ovos cozidos - Peixe - Pepino - Pepsi Light - Pimenta - Pimentão - Presunto - Queijos (só industrializados) - Quiabo - Rabanete - Repolho - Sal - Salada verde - Salaminho - Salpicão (maionese caseira, salada, pimentão), - Salsa - Sashimi - Soda Diet - Sopa de legumes - Suco Clight (Maçã verde, TEA Maça) - Sukiaki sem macarrão - Tomate (até 3 por dia) - Trident - Vagem. Observações: Depois de 15 dias acrescente uma fruta, de preferência as que contenham pouco carboidrato , mas que tenha muita caloria. O leite não pode, mas o queijo sim, porque só tem gordura. Lembre-se: não passe fome, pois quando o CETÃNICO começar a agir, não sentirá mais fome.
ALIMENTOS PROIBIDOS – CONTÃM CARBOIDRATOS: Alimentos proibidos em qualquer quantidade: Açucares, Arroz, Feijão, Bolachas, Farinhas e Derivados, Mandioca, Achocolatados (Nescau, Toddy, etc...), Sagu, Batatas, Apresuntados, Beterrabas, Ervilhas, Quibe, Queijo (Fresco e Mineiro – Somente os Industrializados), Milho-Verde, Maizena, Macarrão (massas em geral), Coxinhas, Batata Doce, Frutas, Conservas, Bolos e Tortas. E todo o alimento que contenha carboidratos em sua composição.
BEBIDAS PROIBIDAS: Leite, Iogurte, Whisky, Achocolatados (Toddynho, Nescau, etc...), Refrigerantes (Coca-Cola, Fanta & Fanta Diet, Guaraná, Sprite & Sprite Diet, etc...), Vinho, Ãgua de Coco, Ãgua Tônica, Sucos em Caixinha e Caseiros (Laranja, Limão, Pêssego, etc...) Observação Importante: - Adoçantes com Frutose e Lactose não podem ser consumidos.
LISTA DE ALIMENTOS QUE “NÃO” PODE COMER: - Abóbora - Açúcar - Adoçantes com Frutose - Adoçantes com Lactose - Ãgua Tônica - Almôndegas - Amendoim - Amidos - Arroz - Balas - Balas diet - Banana - Batata - Beterraba - Biscoito - Bolachas - Bolos - Caju - Cará - Carboidratos - Catchup - Catupiry - Cereais - Chiclets - Doces - Ervilhas - Fanta Diet - Farinha - Feijão - Figos - Frutas - Frutas Secas - Gelatina (Oatker Diet) - Gelatinas (Royal Diet) - Geléia - Leite - Leite Desnatado - Macarrão - Mandioca - Massas em Geral - Mel - Milho - Mortadela - Panquecas - Pão - Passas - Petiscos - Pomarola - Pomodoro - Queijo Fresco e Mineiro - Salsarette - Salsicha - Seven’up Diet - Soja - Sorvetes - Sprite Diet - Suco de Frutas - Tâmaras - Trigo - Yogurt.
ALIMENTOS PROIBIDOS DE COMER PORQUE CONTÃM CARBOIDRATO: CEREAIS: arroz, trigo, milho etc. LEGUMES: feijão, grão-de-bico, lentilha, ervilha, amendoim(torrado), FRUTAS: (algumas – com mais de 20% de carboidrato ), banana, uva, figo(seco), ameixa, caqui, castanha, coco(polpa), jaca(semente), marmelo, nêspera, tâmara, amêndoa, tamarindo, TUBÃRCULOS: batatinha, batata-doce, batata salsa, mandioca, AÃÃCARES: sacarose (açúcar de cana ou beterraba), glicose (açúcar de uva), lactose (açúcar de leite), maltose (açúcar de malte), frutose ou levulose (açúcar de frutas). OUTROS: Leite, bolacha, farinha e seus derivados, mel, melado, geléia real, cerveja, lêvedo de cerveja, apresuntado, cenoura, beterraba, maisena, macarrão, doce, iogurte, pudim, tudo que contenha açúcar e frutas, achocolatados (Nescau, Toddy, etc.). Evitar enlatados por causa dos conservantes, salsicha, conservas, sagu, coxinha, torta, etc.
OUTRAS CONSIDERAÃÃES: 1 - O tempo limite da dieta é 30 dias, são duas quinzenas com espaço de 3 dias entre elas. Você poderá continua-la posteriormente mas é recomendável para a maioria das pessoas que dê um espaço de tempo de uma semana. 2 - Alimente-se constantemente, sempre que sentir fome e tome bastante lÃquido. 3 - Algumas pessoas durante as primeiras semanas poderão sentir algum tipo de fraqueza. 4 - Coma bastante verduras, carnes, peixes, etc... 5 - Em hipótese nenhuma deixe de se alimentar, seu corpo necessitará de calorias, por isso pode comer à vontade para suprir a falta de carboidrato.
“SUGESTÃO” - CARDÃPIO SEMANAL
SUGESTÃES: Opções para o CAFà DA MANHÃ: - Ovos Mexidos, Ovos com Bacon ou Ovos Cozidos- Omelete Simples ou com Queijo e Presunto- Chá Gelado- Café ou Chá Mate - Suco Clight ou Chá Clight- Pão Diet (após 15 dias)- Margarina ou Manteiga - Presunto - Queijo - Salaminho. Opções para o ALMOÃO:- Salada em Geral - Salpicão (Maionese caseira*, salada, pimentão, frango, ovos cozidos, cenoura, chuchu, vagem e tomate) - Carne de Vaca, Porco, Frango (caso haja molho, somente com tomates caseiros) - Peixe, Camarão, Atum, Lagosta, Caranguejo ou Mexilhões - Lingüiça - Ovos Mexidos, Ovos com Bacon ou Ovos Cozidos - Omelete Simples ou com Queijo e Presunto - Refrigerante Diet ou Suco Clight. *não aconselho o consumo de maionese caseira (feita com gema de ovo) no verão pelo risco da bactéria salmonella)
Opções para a SOBREMESA: - Gelatina Diet - Geléia Diet de Morango (Adocyl e Doce-Menor). Opções para o LANCHE DA TARDE: - Chá Gelado ou Quente/Café - Queijo - Salame - Presunto. Opções para o JANTAR: - Alimentos “leves” . Obs.: Nessa dieta, a berinjela é imprescindÃvel no cardápio geral devido à sua capacidade de regular o colesterol.
bJkAs.
2007-03-23 14:55:33 · answer #2 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Regime de carboidratos, é quando você deixa de absorve-los, tipo massas e doces.
Você quer emagrecer? Deixe de lado estas histórias de regimes, da lua, do céu,etc..
Assuma uma postura alimentar definitiva, para a sua vida.
Nada de regimes,pense em reeducação alimentar, ou o nome que você quiser dar, a coisa funciona, para mim é um sucesso.
Comece eliminando de vez massas, doces e refrigerantes.Não tem nenhum problema, você pode viver muito bem , sem eles. Pode perguntar para qualquer médico.
De preferência nas suas refeições, para os legumes, verduras, carnes grelhadas,principalmente , peixes e frango.
Coma também muita fruta, quer seja nas sobremessas, quer seja nos intervalos, entre uma refeição é outra.
Ajude também, fazendo uma atividade física, diariamente,
escolha alguma coisa que lhe seja agradável. Assim você não vai largar. Pode ser:- Corrida, Caminhada, Esteira, Natação, Tênis, Vôlei, etc.. O importante é você gostar do que esta fazendo.
Duvido que você não emagreça, com saúde, e sem remédios, e sem formulas mágicas.
Se não der resultado, pode me cobrar.
Um forte abraço
2007-03-26 19:46:36 · answer #3 · answered by Denis 6 · 1⤊ 0⤋
é comer poucas massas
2007-03-25 19:22:48 · answer #4 · answered by estrogilda jareta 7 · 1⤊ 0⤋
Á a dieta que porpoem a redução do conçumo de alimentos ricos em acucar e farinha... doces , bolos e pães
2007-03-23 21:42:49 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Bem, carboidrato é uma substancia contida em vários alimentos como , pão, macarrão, bolachas, biscoitos, arroz......em outras palavras alimentos que contenham amido (farinha)
2007-03-23 15:10:25 · answer #6 · answered by lemão 1 · 1⤊ 0⤋
Até onde eu sei, é fazer uma dieta livre dos carboidratos, como pão, macarrão, batata, e outras cositas mais....
2007-03-23 14:56:30 · answer #7 · answered by Marina 3 · 1⤊ 0⤋
Este regime é basicamente a base de proteínas. Muito simples, na prática você pode comer quanto quiser, mas deve evitar os carboidratos (basicamente açúcares e massas).
Frutas (poucas), apenas depois de 15 dias.
Essa dieta funciona, mas evite "quebrar o regime" mesmo que seja com uma xícara de café com açúcar.
2007-03-23 14:55:27 · answer #8 · answered by Diogo 3 · 1⤊ 0⤋